БУЧ:поделитесь рецептом белкового коктейля

Села на диету белково-углеводное чередование. Везде пишут, что в белковые дни в качестве перекуса можно принимать белковые коктейли на нежирном молоке. Что кроме молока и нежирного творога можно добавить в коктейль? ведь фрукты в белковые дни нельзя. Или в коктейль чуть-чуть добавить можно, скажем замороженной клубники, ведь в ней ни жиров,ни сахара, ни углеводов особо нет. Или можно ли какао?может что еще?Кто как делает, поделитесь рецептами.,пожалуйста

я думала про лесбиянок тема

Про коктейль не знаю,предполагаю ,что можно смешать просто белковую пищу в коктейль ,например такие как молоко ,орехи,яйца.понятно ,что ни мясо ,ни рыбу в коктейль добавлять не надо,но Вам может понравится.Не партесь а сделайте как я сегодня ,смешала творог с йогуртом ,и в том и в другом полно белка ,можно добавь банан,там тоже есть белок и очень вкусно.Только в количествах соответственно поменьше.

я думала про лесбиянок тема

Почему готовые смеси не хотите?

протеин Matrix 2.0 купите - он на основе яичного белка, на вкус приятный, пьётся как раз в виде коктейля. шоколад, мятное печенье - хорошие вкусы

Гость, а вы случайно не знаете, чем они отличаются: 1.0, 2.0 и 5.0?

Знаю. Весом. Составом-нет.

5.0 в одно лицо просто долго есть, надоест.

Знаю. Весом. Составом-нет.

Аааа, спасибо большое!

Почему готовые смеси не хотите?

Просто привыкла постоянно в блендере все делать:молочные коктейли,смузи, овощные смеси, супы-пюре, про купить готовые как-то и не подумала

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

я делала в блендере ряженка+творог+какао+сахзам

Болит желудок Системные ретиноиды Привкус металла после препарата Крапивница. Как можно избавится? Как справляетесь с усталостью глаз? Здоровье. Стоит ли оно этого вообще? Набрать вес Если полгода реветь. Подскажите, с чего начать восстановление? Линзы. Кто так делает? Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил? Мечтаю о малыше 2 :)) Если полгода реветь. Как справляетесь с усталостью глаз? Набрать вес Болит желудок Здоровье. Стоит ли оно этого вообще? Системные ретиноиды Привкус металла после препарата Крапивница. Как можно избавится?

Выбор редакции

Эксперты отвечают: гинекология Эксперты отвечают Как справиться с послеродовой депрессией? Удалось ли кому-то из вас избавиться от зависимости от сладкого? Сколько времени редуксин выводится из организма?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎