Программа занятий ВИНДСЕРФИНГ И КАЙТИНГ
разработана в полном соответствии с Примерными требованиями к программам дополнительного образования детей (Приложение к письму Департамента молодёжной политики, воспитания и социальной поддержки детей Минобрнауки России от 11.12.2006 №06-1844), с Санитарно-эпидемиологическими требованиями к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения), с Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами 2.4.4.1251-03 Детские внешкольные учреждения (учреждения дополнительного образования)(утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 1 апреля 2003 г .).
Настоящая программа «Виндсерфинг и кайтинг» имеет спортивно-техническую направленность. При составлении программы были использованы программы «Парусный спорт» для секций яхт-клубов, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва ВФПС ГКРФ по физической культуре и Туризму [9]. Также использованы программы парусной подготовки от КЮМ-ов до скаутов, и личный многолетний опыт автора в проведении занятий виндсерфингом и кайтингом с детьми.
Новизна и оригинальность программы, ее отличие от существующих состоит в том, что занятия по данной программе способствуют развитию физических, познавательных, нравственных качеств обучающихся, формируют мотивацию к здоровому образу жизни, проведению свободного времени в содержательной и интересной форме, учат решать возникающие проблемы спокойно, творчески, способствую т самоутверждению и самоопределению личности, развивают способность самостоятельного принятия решений и ответственности за результат их исполнения. Формируют у детей целостный взгляд на мир парусного спорта, способствуют опробованию детьми нескольких видов парусных судов, а также получения представления о других видах спорта, род ственных парусному, гармонично сочетают собственно тренировки с участием в сорев нованиях. Особенностью программы является то, что виды парусного спорта изучаются не только последовательно, но и интегрированно.
Данная программа является многопрофильной. Набор изучаемых предметов позволяет дать ребенку необходимые знания для занятий парусным спортом, развить у обучающихся разнообразные навыки и способности как физические (силу, ловкость, выносливость), так и интеллектуальные (анализ, внимательность, аккуратность, находчивость), проводить парусную подготовку на свежем воздухе в течение всего календарного года.
Актуальность программы
Сегодня в РФ на самых разных уровнях огромное значение уделяется развитию спорта как средства достижения побед на соревнованиях международного уровня и как средства привлечения и приучения граждан государства к спортивному, а, следовательно, здоровому образу жизни. Одним из самых важных видов спорта, который может привести к решению этих задач, является парусный спорт, поскольку занятия проходят на свежем воздухе в течение всего года. Однако общее количество детей, занимающихся парусным спортом в России, пока не превышает 1000 человек. Не существует отбора детей на региональном уровне для участия в Российских соревнованиях. Необходима государственная программа поддержки развития массового парусного спорта. Поэтому усилия тренеров и педагогов России по развитию парусного спорта сейчас особенно важны.
Кайтинг отличается от других видов парусного спорта: всесезонностью; простотой начального этапа освоения техники управления; компактностью оборудования; простотой транспортировки; относительно небольшой (по сравнению с другими видами парусного спорта) стоимостью оборудования.
В России зимний кайтинг является самым прогрессивным спортивным направлением кайтинга как парусного спорта. Об этом свидетельствует увеличивающееся каждый год количество соревнований и возрастающий уровень спортсменов. Без преувеличений можно сказать, что Россия является лидером в этом зимнем виде спорта. Программа «Виндсерфинг и кайтинг» открывает новые возможности для освоения парусного спорта московскими школьниками в рамках системы дополнительного образования детей, а также нацелена на подготовку к гонкам по олимпийской дистанции.
Педагогическая целесообразность программы
видится в возможности долговременного влияния на формирование личности подростка, предоставление ему широких возможностей для реализации своих физических способностей и нравственных качеств.
Парусный спорт ценен как мощное педагогическое средство, как вид спорта, отвечающий тяге молодежи к романтике и дающий возможность проявить свои лучшие качества в реальных ситуациях.
Виндсерфинг и кайтинг дают возможность занятий парусной подготовкой и активной физической деятельностью круглый год под открытым небом на широте Москвы. Эти виды спорта знакомят ребенка с новейшими достижениями человечества в области спортивной парусной техники и технологиях, применяемых для создания современных парусников.
Конструкции, применяемые в различных видах кайтинга, дают представление о задачах, решаемых конструкторами и изготовителями спортивного оборудования, что дает большой иллюстративный материал для занятий с детьми.
Парусный спорт предоставляет возможность ребенку на практике изучить физические явления, возникающие в воздушной и водной средах, законы гидро- и аэродинамики.
Парусный спорт учит оказывать помощь терпящим бедствия на воде.
Цели и задачи
Основная цель программы
– развитие познавательных интересов детей, физическое воспитание и оздоровление обучающихся, формирование социального опыта в процессе занятий парусным спортом.
Задачи программы:
- дать детям знания, необходимые для занятий парусным спортом и участия в соревнованиях по виндсерфингу и кайтингу;
- дать представление о различных видах парусного спорта;
- познакомить детей с основами аэродинамики, гидродинамики, метеорологии, навигации;
- познакомить детей с технологиями изготовления и ремонта спортивного оборудования.
- повысить уровень физических качеств воспитанников, в том числе укрепить здоровье;
- содействовать развитию психо-эмоциональной сферы, морально-волевых качеств таких, как решительность, сила воли, настойчивость в достижении поставленной цели, забота о товарищах, коллективизм;
- сформировать навыки и умения, необходимые для занятий виндсерфингом и кайтингом, успешного участия в соревнованиях по этим видам спорта;
- развивать у детей наблюдательность, внимание, мышление, память;
- развивать способности, позволяющие одновременно следить за изменениями ветра, течения, волны, движением кайта или парусной доски, и находить правильные решения тактических задач, возникающих в парусных гонках;
-развить организаторские и лидерские качества.
- воспитать устойчивый вектор самосовершенствования, организации для себя и окружающих насыщенной жизни, позитивного досуга;
- сформировать привычку к здоровому образу жизни и занятиям на свежем воздухе в любое время года;
- развивать умение самостоятельно принимать решения и нести ответственность за их воплощение в жизнь;
- воспитать волю, целеустремленность, упорство, взаимопомощь, товарищество, умение общаться в коллективе.
Отличительные особенности программы
При реализации программы учитываются особенности условий водноспортивной базы (ВСБ) Центра детского творчества «Строгино» в Строгинской пойме реки Москва.
1. Для занятий виндсерфингом в основном используются доски Детского национального класса (ДНК) «Навигатор 300».
В занятиях кайтом в основном используются парафойлы и комплекты горнолыжного оборудования.
2. В занятиях по программе используются л егкие шхуны (двухмачтовые 7-ми метровые швертботы с гафельным вооружением). Шхуна управляется экипажем из 5-6 человек. Внешний вид стилизован под старину. Шхуна изготовлена из традиционных материалов по современным технологиям, что является великолепным учебным материалом для детей.
Занятия на шхунах проходят с конца сентября по начало ноября. В это время года в Москве проводить занятия виндсерфингом с детьми нельзя (требуется дорогостоящая специальная одежда), в то же время нет еще условий для пилотирования кайта.
Занятия на шхунах позволяют педагогу рассматривать вопросы физического воздействия природных сил на судно, тактические вопросы гонок, находясь рядом с ребенком и объектом изучения, что невозможно при занятиях кайтом и виндсерфингом.
Выполнение ребенком разных ролей в микроколлективе (в команде шхуны ребенок на одном занятии поочередно выполняет обязанности матроса, рулевого, шкотового, шкипера, тактика), позволяет выявить склонности, предрасположенности ребенка к тому или иному виду деятельности в команде.
3. Соревновательный характер многих занятий по программе и участие в соревнованиях поддерживает познавательный интерес, стимулирует поиск решений, позволяющих улучшить свои спортивные результаты.
4. Тема занятия, проводимого по программе, может быть скорректирована в зависимости от погодных условий на момент проведения занятия.
5. Для проведения мастер-классов привлекаются опытные спортсмены.
6. В данной программе особое внимание уделяется работе с родителями и бывшими воспитанниками объединений, работавших на ВСБ.
- наблюдать за проведением тренировок, с целью повышения безопасности проведения занятий;
- помогать детям переносить оборудование, спускать оборудование на воду, доставать оборудование из воды, собирать и разбирать оборудование, надевать и снимать гидрокостюмы, трапеции, спасжилеты, элементы защиты;
- контролировать выполнение домашних заданий;
- участвовать в подготовке, обслуживании, ремонте оборудования, необходимого для проведения занятий, соревнований, спортивных сборов;
- обеспечивать судейство соревнований в качестве судей на дистанции, секретарей, главного судьи (при наличии квалификации);
- обеспечивать доставку детей к месту проведения соревнований и спортивных сборов;
- обеспечивать проживание, питание детей во время проведения соревнований и спортивных сборов.
7. В проведении занятий используется оборудование, предоставляемое родителями, тренером, частными лицами и сторонними организациями.
8. Занятия по общефизической подготовке (ОФП) и специальная физическая подготовка (СФП) строятся так, чтобы ребенок мог выполнять задания тренера, в том числе и дома. Для выполнения домашних заданий по данной программе необходима перекладина. Перекладина позволяет выполнять основные группы силовых упражнений для мышц туловища, плечевого пояса, кистей рук, нижнего и верхнего пресса. Перекладину нетрудно установить в квартире, где проживает ребенок, спортивный снаряд становится доступным в любое время, а занятия на нем комфортными.
Основной упор в ОФП делается не на достижение абсолютных результатов, а на постоянное улучшение собственных показателей ребенка.
Домашние задания по ОФП заносятся в личный дневник воспитанника. На первых занятиях в объединении фиксируются результаты выполнения нормативных упражнений по физической подготовке, далее результаты контролируются педагогом в течение всего периода занятий. На тренировках дети, как правило, изучают новые упражнения, играют в спортивные игры, выполняют контрольные нормативы.
СФП проходит в основном при непосредственном освоении техники управления парусной доской и кайтом. Техника управления отрабатывается на специальном тренажере, а также с помощью специально подводящих, специально развивающих и имитационных упражнений. Из специальных нормативов постоянно контролируется время виса на руках на перекладине.
Физическая нагрузка в занятиях по управлению виндсерфом и кайтом регулируется размером паруса и размером кайта в зависимости от силы ветра, состояния поверхности льда.
9. Планирование и проведение занятий по данной программе строится на основе нескольких принципов.
Принцип индивидуальности. Воздействие на организм ребенка осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, степени тренированности.
Принцип доступности. На каждом из этапов подготовки, требования к заданиям должны усложняться, но в тоже время задания должны быть посильными для выполнения.
Принцип систематичности. Система занятий представляет собой оптимальное сочетание и последовательность заданий по различным темам данной программы.
10. Мониторинг по освоению материала программы ведется на каждом занятии. Результаты освоения программы фиксируются в рабочем журнале.
11. Безопасность реализации данной программы при занятиях на воде обеспечивается следующими мерами:
- вводным и периодическими инструктажами по технике безопасности и строгим соблюдением их требований;
- обязательным использованием детьми индивидуальных средств спасения и защиты (спасательный жилет, гидрокостюм и гидротапочки при занятиях виндсерфингом, шлем, налокотники при езде за кайтом);
- непрерывным наблюдением за детьми при проведении тренировок;
- наличием и резервированием спасательных средств (спасательный катер с матросом спасателем, спасательный катер, гребная лодка, корпус парусной доски с веслом, наличие у тренера во время проведения тренировки на воде мобильного телефона с номером спасательной службы);
- обеспечением дополнительного наблюдения за детьми родителями и добровольными помощниками;
- наличием в данной программе специальной темы по технике безопасности занятий на воде.
12. Погодные условия проведения занятий.
Занятия проводятся при следующих метеорологических условиях.
Виндсерфинг и кайтинг - температура воздуха не ниже 15 град. С, температура воды 15 град. С при ветре менее 10 м/с. Зимний кайтинг - температура воздуха не менее -20 град. С при ветре менее 10 м/с.
В решении о допуске ребенка к занятиям по парусной подготовке учитывается:
1. Температура окружающего воздуха с учетом переводного коэффициента, учитывающего силу ветра.
2. Возможные изменения погодных условий во время тренировки.
3. Соответствие одежды каждого ребенка погодным условиям:
- наличие и теплозащитные свойства гидрокостюма, гидротапочек, гидроварежек;
- теплозащитные свойства одежды для занятий ребенка зимним кайтингом;
- особое внимание необходимо обратить на защиту лица (подшлемник), перчатки, специальные носки, наличие термобелья и умение грамотно одеться.
4. Индивидуальные особенности ребенка.
Во время тренировки проходит постоянный контроль за состоянием детей. При необходимости проводятся упражнения по согреванию рук и ног.
Ребенок не допускается к практическим занятиям при отсутствии одежды, соответствующей погодным условиям.
Требованиям к одежде и носильному оборудованию посвящен специальный раздел темы по технике безопасности занятий виндсерфингом и зимним кайтингом.
Структура занятий зависит от погодных условий. При отсутствии ветра она следующая:
1) разбор домашнего задания; 2) теоретическое занятие; 3) разминка, ОФП и СФП, спортивные игры; 4) ремонт, обслуживание, подготовка оборудования к тренировкам; 5) домашнее задание на следующее занятие.
При нормальных для проведения тренировки погодных условиях занятия проводятся по следующей схеме: 1) разбор домашнего задания; 2) постановка задачи, разминка; 3) выполнение задачи в течение тренировки, 4) интерактивный разбор занятия; 5) домашнее задание на следующее занятие. Постановка задачи включает в себя теоретическую часть, в которой объясняются новые термины, и физическая суть явлений, с которыми столкнутся дети на предстоящем занятии. Выполнение задачи фиксируется педагогом в рабочем журнале и на видеокамеру. Интерактивный разбор включает в себя просмотр видеоматериалов, обсуждение с детьми вопросов с которыми дети столкнулись во время занятий. Детям раздается домашнее задание в виде теоретического вопроса и упражнений по ОФП.
Правила приема детей:
В группы начальной подготовки принимаются все дети, желающие заниматься парусным спортом, по данной программе не имеющие медицинских противопоказаний.
Все поступающие должны представить следующие документы:
- медицинскую справку о том, что ребенок может заниматься парусными видами спорта;
- копию свидетельства о рождении.
Ребенок должен проплыть в бассейне 25 метров без учета времени.
Если нет возможности сдать нормативы по плаванию в бассейне, чтобы допустить ребенка к занятиям по виндсерфингу проводится два теста:
1. Ребенок в спасжилете должен проплыть дистанцию 25 м без учета времени.
2. Ребенок в спасжилете должен самостоятельно забраться на корпус парусной доски в том месте, где он не достает до дна водоема ногами.
В учебно-тренировочную группу принимаются все желающие заниматься парусным спортом, прошедшие программу начального этапа подготовки, сдавшие необходимые тесты и зачеты, не имеющие медицинских противопоказаний.
Все поступающие должны представить следующие документы:
- справку о прохождении медицинского осмотра в спортивно-физкультурном диспансере;
- копию свидетельства о рождении.
Ребенок может быть принят в группу при наличии свободных мест на любом этапе занятий, если его уровень подготовки соответствует уровню подготовки остальных учеников в группе. Уровень подготовки кандидата для зачисления в группу может быть доведен до общего уровня в группе за счет дополнительных занятий.
Медицинский осмотр ребенок должен проходить два раза в год, как правило, весной и осенью.
Возраст детей: 9-17 лет.
Количество детей в группе
Группа начальной подготовки
Количество детей в группах начальной подготовки – 6 человек. При большем количестве детей в группе трудно обеспечить необходимый уровень безопасности занятий.
Благодаря усвоению детьми правил техники безопасности, техники управления виндсерфингом и кайтом в учебно-тренировочной группе количество воспитанников можно увеличить до 12.
Срок реализации программы – 5 лет.
Дети, успешно освоившие программу обучения в учебно-тренировочной группе, могут перейти в группу спортивного совершенствования Школы высшего спортивного мастерства, или могут заниматься далее вместе с учебно-тренировочной группой по программе, учитывающей индивидуальную мотивацию ребенка.
Формы и режим занятий. Первый этап. Занятия ребенка в начальной группе должны дать ему полное представление о знаниях, умениях и навыках, которые ему предстоит освоить. Основная задача педагога не только заинтересовать ребенка виндсерфингом и кайтингом, но и помочь ему сознательно перестроится от интересной забавы на воде к серьезному освоению требований данных видов спорта, Занятия по всем темам имеют обзорный характер, от выполнения физических упражнений требуется качественный, а не количественный показатель. На начальном этапе воспитанник не может обойтись без непосредственного контроля и подсказок со стороны педагога. Этот этап длится два года. За этот период времени не только ребенок понимает, интересен ли ему парусный спорт, но и педагог выделяет индивидуальные возможности детей для последующей корректировки учебного процесса.
Второй этап. Занятия в учебно-тренировочной группе строятся на самостоятельном выполнении заданий педагога. Этап длится три года. На данном этапе упор делается на соревновательный аспект, добавляется тактическая подготовка. В процессе подготовки к соревнованиям, участию в них, работы по ремонту и совершенствованию спортивного оборудования ребенок получает достаточно знаний умений и навыков для развития физических данных, творческих задатков ребенка.
Занятия имеют следующие формы:
Ознакомительное занятие. Если ребенок пришел на ВСБ первый раз, с ним проводится занятие (45 минут, обязательно в присутствии родителей). На этом занятии ребенок и родители знакомятся с программой занятий, с рисками, которыми сопровождаются занятия виндсерфингом и зимним кайтингом, проводится инструктаж по технике безопасности. Ребенку предоставляется возможность управления виндсерфингом (на тренажере) или кайтом (пилотирование) при непосредственном контроле педагога.
Групповые занятия. Общая продолжительность занятия –1,5 часа без перерыва. До начала занятия дети должны переодеться в спортивную форму, соответствующую теме занятий. По окончании занятий дети должны убрать оборудование, привести в порядок снаряжение, развесить кайты на просушку, убраться в раздевалке.
С родителями согласуется возможность переноса окончания занятия на 30 минут. Такая необходимость возникает, если погодные условия идеально подходят для отработки изучаемого материала. Или наоборот, если погодные условия привели к нарушению нормального течения тренировки и необходимо помочь детям, неспособным самостоятельно вернуться на базу.
Спортивные мероприятия.
1. Зимние каникулы - соревнования по кайтингу.
2. Весенние каникулы, вторая половина марта – учебно-тренировочные сборы (УТС) по виндсерфингу.
3. Майские праздники- соревнования по виндсерфингу.
4. Вторая половина июня - УТС по виндсерфингу.
5. Июль - соревнования по виндсерфингу «Веселый ветер», Первенство Москвы, Балтийский кубок.
6. Август – открытое первенство Московской области.
7. Сентябрь – Первенство России.
8. Осенние каникулы - УТС по виндсерфингу.
Летом занятия проводятся по отдельной программе.
Ожидаемые результаты и способы их проверки
В результате освоения программы будут сформированы следующие знания и умения:
Группа начальной подготовки
Использование индивидуальн. средств спасения и защиты
Правила безопасности при проведении тренировок Безопасное использование оборудования
Действия при выходе из строя оборудования.
Самостоятельн. экипировка для занятий
Нахождение оптимального пути спасения. Техника безопасности при ремонте оборудования
Оказание помощи терпящим бедствие.
Экипировка для соревнований, спортивных сборов
Техника управления парусной доской
Прохождение дистанции в галфвинд при ветре 5м/с Повороты оверштаг, фордевинд.
Прохождение гоночной дистанции при ветре до 5м/с. Старт с берега.
Движение без шверта.
Прохождение гоночной дистанции в ножных петлях на трапеции 10 м/с. Пампинг.
Прохождение дистанции с использованием шкотовой и галсовой летучек. Прохождение прибойной волны.
Использование волны при движении на доске. Повороты на глиссировании. Упражнения фристайла.
Техника управления парусной шхуной
Термины необходимые для управления шхуной
Выполнение роли матроса и
Выполнение роли рулевого. Выполнение всех маневров при подходе к бону
Выполнение роли тактика.
Решение тактических задач во время гонки
Выполнение роли шкипера.
Техника управления кайтом
Упражнения по пилотированию кайтом. Начало движения
Прохождение дистанции в галфвинд при ветре 5м/с.
Повороты с полного курса на полный
Прохождение гоночной дистанции при ветре до 10м/с по неглубокому снегу.
Прохождение дистанции при тяжелой дороге в любых ветровых условиях.ом.
Прохождение марафонской дистанции.
Задачи тактической подготовки. Старт гонки. Изучение стартовой линии. Выбор тактики старта. Изучение акватории.
Прохождение дистанции. Тактика огибания знаков
Ветровая тактика. Взаимодействие с флотом. Взаимодействие с противником.
Решение любых тактических задач возникающих в гонках. Протесты.
Жесткий контроль за противником. Уход от жесткого контроля.
Правила парусных соревнований
Положение, гоночная инструкция. Старт гонки.
Огибание знаков. Правила подачи протестов.
Прохождение препятствия. Оверштаг от препятствия.
Приложение по буерному спорту. Право на протест.
Правила парусных гонок. В полном объеме.
Приложение «В». Термины на англ. языке
Узлы используемые в практической работе с парусной доской кайтом, шхуной.
Умение завязать по образцу или рисунку
Узлы используемые в практической работе с парусной доской кайтом, шхуной.
Умение завязать узлы по памяти
Правильное выполнение общеразвив. и силовых упражнений. Специально подводящие упражнения
Самостоятельн. разминка перед тренировкой. Специально подводящие упражнения. Контрольные
Постоянный рост физических показателей.
Регулярное выполнение комплексов упражнений для растяжения мышц.
Проведение разминки с группой.
Работа по индивидуальн. графику спортивной подготовки.
Основы метеорологии и навигации
Определение направления ветра, течения. Судовой ход. Судоходная обстановке в районе ВСБ.
Использование ориентиров. Стороны света
Параметры ветра. Облака природа и типы. Ветровые условия в акватории гонок. Гидросооружения. Системы координат Счисление пути.
Циклоны, антициклоны. Морские течения и связанные с ними опасности. Свойства волн. Ориентирование по компасу и с помощью GPS приемника.
Признаки резкого ухудшения погоды.
Параметры течения. Определение знаков обстановки судового хода
Осциллирующие ветра. Взаимодействие различных типов ветров. Использование метеорологических программ Использование GPS для навигации
Физические основы парусного дела
Силы действующие на парусное судно.
Законы трения. Свойства материалов применяемых для создания спортивного оборудования
Технологии применяемые для ремонта оборудования. Ремонт парусов.
Режимы движения судна. Ремонт рангоута парусов корпусов и пр. оборудования.
Конструкции современного оборудования для парусных гонок.
В процессе работы по программе ребенок приобретает опыт организаторской работы.
В результате освоения программы ребенок сможет:
- руководить командой учебного парусника;
- организовать погрузку оборудования к выезду на сборы;
- руководить установкой лагеря в месте проведения сборов или соревнований.
- будет выработано стремление к взаимопомощи, ответственности, дети получат навыки общения в коллективе, умение ориентироваться в сложных жизненных ситуациях.
После освоения программы детей можно разделить на три группы: 1) дети, показывающие высокие спортивные результаты (подготовлены для занятий в ШВСМ); 2) воспитанники, проявляющие склонность к педагогической деятельности (желание поделиться своими знаниями с другими), продолжают работать с начинающими детьми и параллельно повышать свою квалификацию в работе по данной программе; 3) дети, получающие высокоинтеллектуальное спортивное увлечение на всю жизнь.
Способы проверки результатов работы по программе
Формы подведения итогов реализации программы:
- результаты участия в парусных гонках;
- выполнение тестовых заданий;
- зачеты по видам деятельности.
Формы определения уровня знаний и умений по изученным темам в виде: контрольных гонок и зачетов по предметам обучения, выполнение обучающимися на итоговых занятиях тестовых заданий по управлению парусниками в различных ветровых и волновых условиях, для кайта при различных состояниях поверхности льда.
Учебно-тематический план составлен исходя из учебной нагрузки на одну учебную группу, начальную и учебно-тренировочную - 6 часов в неделю. Начальная и учебно-тренировочные группы любого года обучения занимаются – 3 раза в неделю.
Учебные группы, как правило, смешанные и разновозрастные. Особенности физиологических различий мальчиков и девочек, возрастные особенности развития обучающихся, учитываются при дозировании физических нагрузок во время занятий.
Учебно-тематический план группы начального обучения
первый и второй год обучения
Наименование разделов и тем
Общее количество
Техника управления парусной доской
Техника управления парусной шхуной
Техника управления кайтом
Правила парусных соревнований
Основы метеорологии, навигации
Физические основы движения парусного судна
Итоговые занятия по каждой дисциплине
Учебно-тематический план учебно-тренировочной группы
третий, четвертый, пятый год обучения
Наименование разделов и тем
Общее количество
Техника управления парусной доской
Техника управления парусной шхуной
Техника управления кайтом
Правила парусных соревнований
Основы метеорологии, навигации
Физические основы движения парусного судна
Итоговые занятия по каждой дисциплине
Программа рассчитана на работу двух групп: подготовительной и учебно-тренировочной. В каждой группе единовременно занимаются дети разных годов обучения, поэтому разработано два учебно-тематических плана.
Содержание учебного курса
Группа начальной подготовки
первый год (216 часов)
1. Вводное занятие. Собеседование с детьми. Ознакомление с программой обучения, правилами поведения на занятиях. Определение уровня физической подготовленности детей. Краткая история развития виндсерфинга. Выдающиеся спортсмены. Последние достижения спортсменов парусников.
2. Техника безопасности. Правила техники безопасности на занятиях. Правила поведения на улице, во время движения к месту занятий. Безопасность – важнейшее требование к занятиям.
Техника безопасности во время учебно-тренировочных занятий. Основные два правила по технике безопасности: 1) перед выходом на воду должен быть надет спасательный жилет и застегнут на все застежки, 2) выходить на воду можно только с разрешения тренера.
Риски, связанные с занятиями виндсерфингом. Риски, связанные с занятием зимним кайтингом.
Защитные свойства спортивной одежды.
Чем определяется необходимость разминки перед тренировкой.
Безопасный спуск на воду.
Практика. Использование индивидуальных спасательных средств. Проныривание под доской, выныривание из-под паруса. Подача сигнала с просьбой о помощи. Выбор площадки для подготовки кайта к тренировке.
3. Техника управления парусной доской. Конструкция парусной доски. Основные термины: нос, корма, шверт, плавник, мачта, гик, стартшкот, шарнир, крен, центра парусности (ЦП), центра бокового сопротивления (ЦБС), поворот оверштаг, поворот фордевинд, бейдевинд, левентик, галфвинд, бакштаг, фордевинд. Маневры: приведение, уваливание, потравить, подобрать.
Признаки, указывающие направление ветра: флаги, ветви деревьев, облака, дым из труб, пух от деревьев.
Правила переноса корпуса парусной доски и паруса. Правила сборки доски на воде. Безопасная глубина эксплуатации доски.
Зависимость перемещения ЦП относительно ЦБС и поворота доски.
Правильная стойка при повороте. Правильная стойка при начале движения. Техника поворота оверштаг.
Курсы судна относительно ветра: левентик, бейдевинд, галфвинд, бакштаг, фордевинд. Крутой бейдевинд, крутой и полный бакштаг.
Практика. Разминка для занятий виндсерфингом. Определение направления ветра. Работа на тренажере. Учебная эстафета по гребле на доске лежа, сидя, стоя, прыжок на доске с поворотом на 180 градусов. Перенос корпуса доски, перенос паруса. Сборка доски на воде. Подъём паруса из воды. Отработка правильной стойки при повороте доски на180 градусов (оверштаг дверью). Начало движения, остановка. Приведение, уваливание. Правильная стойка при движении. Отработка поворота оверштаг. Движение в галфвинд, бейдевинд, бакштаг, фордевинд. Огибание знаков при прохождении дистанции в галфвинд, левым и правым бортом. Фордевинд – проработка поворота с перекидыванием паруса после пересечения осью доски линии ветра. Приведение до крутого бейдевинда уваливание, до полного бакштага.
4. Техника управления парусной шхуной. Типы парусного вооружения. История паруса. Детали корпуса, рангоута, бегучего и стоячего такелажа, названия парусов. Распределение ролей.
Практика. Вооружение шхуны. Отход и подход к плавающему знаку.
Гашение инерции судна с помощью приведения к ветру. Работа парусами на поворотах.
5. Техника управления кайтом. Техника безопасности. Индивидуальные средства защиты. Одежда для занятий кайтингом. Какие бывают кайты. Основные термины. Ветровое окно. Управление кайтом. Техника безопасности при старте. Выбор места занятий. Парковка кайта на снегу, льду. Выбор и настройка оборудования.
Практика. Разминка для занятий кайтингом. Основной упор делается на маховые упражнения, упражнения на растяжение, равновесие, прыжки с поворотом на 360 градусов. Выполнение упражнений по пилотированию. Занятия на тренажере по сматыванию строп. Отработка стойки. Старт кайта, езда до полной остановки в плуге. Начало движения, вертикальная восьмерка. Остановка с подъемом кайта в зенит, разворот на 180 градусов. Возврат в точку старта, остановка. Движение в бейдевинд, бакштаг, галфвинд.
6. Правила парусных соревнований. Три основных принципа ППС. Определения: «правый галс», «левый галс», «сторониться», «связаны». Когда яхты находятся на разных галсах: яхта левого галса должна сторониться яхты правого галса. Правило 10.
Когда яхты находятся на одном галсе и связаны, то наветренная яхта должна сторонится подветренной яхты. Правило 11.
Когда яхты находятся на одном галсе и не связаны, то яхта, находящаяся чисто позади, должна сторониться яхты, находящейся чисто впереди. Правило 12.
Практика. Двигаться правым и левым галсом. Последовательно проходить позиции: чисто позади, связаны, чисто впереди.
7. Вязание узлов. Морские узлы. Назначение и свойства. Группы узлов. Надежность, удобность. «Прямой», «бабий», «тёщин» узлы. Необходимость внимательного отношения к узлам. Узлы, используемые при вооружении и эксплуатации виндсерфинга, кайта, шхуны.
Практика. Вязание узлов. «Прямой», король узлов - «беседочный», узлы для связывания строп - «встречный» и «рыбацкий», «коровий узел», «выбленочный» узел, «штык».
8. Общефизическая подготовка. Общеразвивающие и силовые упражнения с использованием перекладины, упражнения, направленные на развитие общей выносливости, ловкости, скоростно-силовых качеств.
Практика. Разминка. Комплексы упражнений
9. Основы метеорологии, навигации. Предмет метеорологии. Атмосфера. Температура и давление атмосферы. Ветер и причины его образования. Направление ветра. Помощники в определении направления ветра (облака, флаги, флюгеры, вымпелы, направление волн и т.п.). Ветер в акватории Строгинской поймы, свойства ветра разных направлений. Морские приметы, поговорки. Основные признаки приближающегося шторма. Бризовые явления. Единицы измерения силы ветра. Шкала Бофорта.
Течения. Течения на реке. Опасности, вызванные течениями в акватории Строгинской поймы и окружающих акваториях. Толщина льда и течения, полыньи. Водовороты, сулои.
Использование ориентиров. Стороны света. Зенит. Надир. Движение солнца по небосводу. Форма земли. Физические координаты. Магнитное поле земли, магнитное склонение. Гирокомпас (устройство).
Звездное небо. Определение направления на север. Меры длины, применяемые на море. Задачи на счисление длины пути.
Счисление пути. Речные знаки обстановки судового хода. Движение по фарватеру на парусном судне.
Практика. Определение изменений погоды по виду облаков. Определение направления ветра. Определение судового хода по судоходной обстановке в районе ВСБ. Определение назначения знаков судоходной обстановки в местных акваториях.
10. Физические основы движения парусного судна. Обтекание паруса, обтекание корпуса судна. Центры парусности, бокового сопротивления. Движение судна против ветра. Вектор давления. Вектор скорости. Сложение векторов. Вымпельный ветер. Пузо паруса. Расположение пуза и смещение его положения в зависимости от силы ветра.
Практика. Настройка паруса виндсерфа, регулировки перед началом каждой тренировки. Изменение длины клевант на кайте. Изменение настроек на кайте «Инфинити».
11. Итоговые занятия по каждой дисциплине. Подведение итогов учебного года. Контроль знаний и умений. Анкетирование. Проведение диагностики в форме выполнения тестовых заданий. Зачеты по видам деятельности.
Практика. Обсуждение спортивных достижений обучающихся.
Группа начальной подготовки
второй год обучения (216 часов)
1. Вводное занятие. Собеседование с детьми. Ознакомление с программой второго года обучения. Обсуждение с детьми их личных планов, достигнутых результатов и планируемых достижений. Последние достижения спортсменов парусников России. Парусные проекты, реализуемые в настоящее время (гонки вокруг Света, рекорды под парусами).
2. Техника безопасности. Правила действий в опасных ситуациях. Правила безопасной эксплуатации парусной доски. Правила безопасной эксплуатации кайта. Правила безопасного поведения на шхуне. Признаки обморожения. Применение согревающих упражнений для рук и для ног. Выбор безопасного места для вооружения кайта. Выбор безопасного места для пилотирования кайта.
3. Техника управления парусной доской. Гоночный бейдевинд. Методы определения крутизны хода: по флоту, по направлению волны, по тактильным ощущениям, методом кратковременного изменения угла атаки паруса и изменением курса доски. Выбор контрольных ориентиров. Методика поворота фордевинд в водоизмещающем режиме. Методы оптимизации движения против ветра. Методика поворота с острого курса на полный. Методика поворота с полного курса на полный. Методика поворота с полного курса на острый. Правила настройки трапеционных кончиков. Методика использования трапеции. Крен и дифферент доски. Использование крена и дифферента для увеличения скорости доски и выполнения поворота. Методика использования ножных петель. Правила настройки ножных петель. Галсовая и шкотовые летучки, установка, настройка и методика использования. Способы выхода на глиссирование. Особенности глиссирования различными курсами относительно ветра.
Практика. Отработка движения курсом гоночный бейдевинд во время тренировочных гонок. Определение крутизны хода: по флоту, по направлению волны, по тактильным ощущениям, методом кратковременного изменения угла атаки паруса и изменением курса доски. Выбор контрольных ориентиров на берегу для контроля за направлением движения. Поворот фордевинд в водоизмещающем режиме. Поворот с острого курса на полный. Поворот с полного курса на полный. Поворот с полного курса на острый. Настройка трапеционных кончиков. Использование трапеции. Использование крена доски под ветер для закрытия паруса. Использование ножных петель. Настройка ножных петель. Использование галсовой и шкотовой летучки установка, настройка. Выход на глиссирование. Отработка глиссирования различными курсами относительно ветра. Уваливание и приведение до схода с глиссирования. Достижение максимальной скорости.
4. Техника управления парусной шхуной. Изучение обязанностей шкипера, тактика, рулевого, шкотового, матроса. Методы швартовки судна при различных направлениях ветра. Работа парусами на острых курсах. Работа с парусами на остальных курсах.
Практика. Осваивание ролей матроса и шкотового. Гонки по треугольнику. Подход к знакам носом, кормой, бортом. Швартовка при отвальном, навальном, боковом ветре. Постановка и подбор буйков.
5. Техника управления кайтом. Конструкции кайтов с переменной тягой. Изменение тяги кайтовых систем с управлением на ручках. Конструкции парафойла, дипаурные системы парафойлов. Системы планочного управления кайтом. Изменение профиля кайта в зависимости от курса относительно ветра и силы ветра. Системы настройки кайтов. Использование трапеции. Особенности движения за кайтом по снежной поверхности. Движение закантованных лыж по снежной поверхности. Лавировка на кайте. Нанесение мази и заточка кантов.
Практика. Использование трапеции. Выполнение упражнений на трапеции: подъем кайта, посадка, маневрирование, удержание в верхней точке, поворот на 360 градусов без тяги, горизонтальная и вертикальная восьмерки одной рукой, управление кайтом лежа на спине головой в сторону кайта. Самостоятельно наточить канты лыж. Самостоятельно нанести мазь на лыжи. Движение за кайтом на горных лыжах, прохождение поворотов при движении в бейдевинд и на бакштагах без потери кайта. Самостоятельно подобрать кайт по погодным условиям.
6. Правила парусных соревнований. Правило 25. Положение о соревновании; гоночная инструкция. Предварительная информация о соревнованиях в Положении. Гоночная инструкция: дистанция, порядок старта, стартовая партитура. Правило 26. Старт гонки. Старт гонки в приложении «В».
Практика. Отработка старта по визуальным сигналам: «Предупреждение, «Подготовительный», «Одна минута», «Старт открыт», по подъему знаков « I », « Z », черный флаг.
Практика. Постоянная практика при вооружении кайтов, шхун и парусных досок.
8. Общефизическая подготовка. Самостоятельная разминка перед занятиями спортом. Правильное дыхание при беге и других циклических нагрузках. Специальные разминочные упражнения на лыжах: наклоны вперед с отрывом пяток лыж от поверхности снега, приседание назад и вставание без помощи рук, разворот лыж по очереди сначала левой потом правой тремя различными способами. Специальные разминочные упражнений для кистей рук, предплечий и плеч.
Практика. Выполнение упражнений на растяжку мышц, силовых упражнений, спортивные игры, сдача нормативов.
9. Основы метеорологии, навигации. Ветры устойчивые неустойчивые. Понятие об усилениях (порывы, шквалы), ослабления, заходы отходы. Влияние берегового рельефа, береговой черты на скорость и направление ветра. Облачная динамика: природа и типы облаков, циркуляция воздушного потока. Штормовые облака: признаки приближения штормов и шквалов. Взаимодействие барических и местных ветров. Гидросооружения. Искусственные течения. Параметры волны: амплитуда, частота, передний склон, задний склон, подошва волны. Связь амплитуды скорости частоты волны. Влияние глубины воды и формы волны.
Системы координат. Карты, условные обозначения. Лоции. Масштаб. Курсовой угол. Траверз. Определение пути по карте. Определение координат по солнцу (Таинственный остров).
Практика: Определить ветровые условия в акватории проведения гонок. Определить по виду облаков возможное изменение погоды. Рассчитать время прибытия в конечную точку, зная маршрут и среднюю. скорость на участке пути используя карту.
10. Физические основы движения парусного судна. Законы трения, виды трения: твердое трение, жидкое трение. Движение коньков по льду. Обтекание воздухом кайта. Обтекание воздухом паруса. Уплотнение и разряжение воздушных потоков. Ламинарное и турбулентное обтекание тела. Влияние лыжной мази на трение. Поверхностное трение. Конструктивные решения придания нужного профиля куполу кайта и парусу виндсерфинга. Понятия пути, скорости, вектора. Единицы измерения длины, пути, скорости. Требование к материалам применяемых для изготовления парусов рангоута, куполов кайтов, строп, корпусов парусных досок, горных лыж и пр. спортивного оборудования и их свойства.
Практика. Проверка скольжения лыж. Изучение воздушных потоков, возникающих за парусной доской при движении. Опыты с «колдунчиками» и указателями ветра.
Простейший ремонт парусов, куполов кайтов.
11. Итоговые занятия по каждой дисциплине. Подведение итогов учебного года. Контроль знаний и умений. Анкетирование. Зачеты по видам деятельности.
Практика. Обсуждение спортивных достижений обучающихся.
Учебно-тренировочная группа
третий год обучения (216 часов)
1. Вводное занятие. Собеседование с детьми. Ознакомление с программой третьего года обучения. Обсуждение с детьми их личных планов, достигнутых результатов и планируемых достижений. Последние достижения спортсменов парусников России. Парусные проекты, реализуемые в настоящее время (гонки вокруг Света, рекорды под парусами).
2. Техника безопасности. Защитные свойства спортивной одежды. Определение оптимального пути спасения при выходе из строя оборудования. Спасательные жилеты. Конструкция. Требования к спасжилету. Проверка правильности подбора спасжилета. Способы проверки исправности, сушка и хранение спасательного жилета. Размеры спасательных жилетов и вес ребенка.
Практика. Действия при обрыве строп, сломанной мачте, сломанном гике, сломанном шарнире. Выбор правильного пути спасения.
3. Техника управления парусной доской. Использование ножных петель. Регулировка ножных петель. Использование трапеции. Регулировка трапеции. Движение на глиссировании. Использование трапеции. Выбор между движением в бакштаг или фордевинд. Достижение максимальной скорости.
Методика старта с берега, положение паруса, положение доски относительно ветра. Методика водного старта. Упражнения по развороту доски с помощью мачты. Методика переноса оборудования в сборе (парус пристегнут к доске). Упражнения на берегу по тренировке старта с берега.
Пампинг. Гребки парусом для ускорения на поворотах оверштаг, фордевинд, на острых и полных курсах.
Практика. Разминка для занятий виндсерфингом. Тренировочные гонки. Гонки с гандикапом. Отработка старта. Отработка огибания знаков. Старт с берега, положение паруса, положение доски относительно ветра. Упражнения по развороту доски с помощью мачты. Перенос оборудования в сборе (парус пристегнут к доске). Пампинг. Отработка гребков парусом.
4. Техника управления парусной шхуной. Настройка парусов. Формирование команды. Освоение роли рулевого.
Практика. Самостоятельное вооружение шхуны и настройка парусов. Роль рулевого. Гонки двух шхун по матчевой системе, в течение нескольких занятий.
5. Техника управления кайтом. Регулировка профиля крыла. Дипаурные системы. Планочные системы управления кайтом. Особенности ведения горных лыж при движении за кайтом. Мази, свойства и подбор. Заточка кантов. Нанесение структуры. Покрытие лыж мазью, циклевка, полировка.
Практика. Отработка поворотов. Поворот без полной остановки. Поворот на бейдевинде и на полных курсах. Изменение угла атаки кайта. Способы контроля скорости и положения кайта в ветровом окне. Подготовка лыж к тренировке. Отработка техники поворота на параллельных лыжах. Ведение лыж при различном состоянии снега и льда.
6. Тактическая подготовка. Тактика старта. Изучение стартовой линии. Раскладка галсов. Старт левым галсом. Провисание стартовой линии. Контроль за линией старта. Борьба на дистанции, Огибание знаков. Позиции защищаегося и нападающего. Подача протестов.
Практика. Исследование акватории гонок. Старт различными способами. Анализ старта гонки различными способами. При каждом старте дети применяют разные способы старта. Дистанция укороченная - 10 минут.
7. Правила парусных соревнований. Правила огибания знаков дистанции. Специальные дополнения по парусной доске и кайту. Подача протеста, заполнение протестового протокола.
Практика. Изучение правил, изучение случаев гоночной практики ИСАФ. Изучение гоночных флагов. Игра «Старт гонки» на берегу. Изучение основных терминов на английском языке.
8. Общефизическая подготовка. Изучение комплексов упражнений: для рук и плечевого пояса; для туловища; для ног; со скакалкой; с палкой, веревкой; упражнений в парах.
Практика. Выполнение упражнений на растяжку мышц, силовых упражнений, спортивные игры, сдача нормативов.
9. Основы метеорологии, навигации. Циклоны и антициклоны, их возникновение. Барограммы прохождения циклона. Направление вращения циклона и изменение скорости ветра в циклоне.
Морские течения: приливы, отливы, морские реки, глубинные течения, использование течений в гонках. Опасности, вызываемые течениями в акваториях проведения традиционных соревнований.
Отличия волн небольших акваторий (чоп) и океанской волны. Волновая эрозия. Цунами. Поророка.
Географические координаты. Ориентирование по компасу. Треки пути. Ориентирование по GPS навигатору.
Практика. Определение опасных мест в акватории проведения тренировок. Прохождение дистанции, ориентируясь по компасу и карте. Прохождение дистанции с использованием GPS приемника для определения места положения и выхода на знак. Решение задач по исчислению пройденного пути с использованием карты и времени прохождения дистанции.
10. Физические основы движения парусного судна. Виды сопротивления: трения, формы, волновое. Форма паруса и подъемная сила. Характеристики профиля крыла. График изменения общего сопротивления судна в зависимости от скорости. Число Фруда. Горб сопротивления. Виды парусных яхт (досок). Кайт. Изменение профиля крыла кайта. Дипаурные системы Велосити. Системы контроля подъемной силы на планочных кайтах (Параавис, Экстази).
Практика. Настройка парусов перед тренировкой. Регулирование изгиба мачты и мачты, уменьшение толщины профиля паруса. Ремонт парусов, рангоута, куполов кайтов, строп, корпусов парусных досок, горных лыж и пр. спортивного оборудования.
11. Итоговые занятия по каждой дисциплине. Подведение итогов учебного года. Контроль знаний и умений. Анкетирование. Зачеты по видам деятельности.
Практика. Обсуждение спортивных достижений обучающихся.
Учебно-тренировочная группа
четвертый год обучения (216 часов)
1. Вводное занятие. Собеседование с детьми. Ознакомление с программой четвертого года обучения. Обсуждение с детьми их личных планов, достигнутых результатов и планируемых достижений. Последние достижения спортсменов парусников России. Парусные проекты, реализуемые в настоящее время (гонки вокруг Света, рекорды под парусами).
2. Техника безопасности. Подбор спасательного жилета, трапеции, гидрокостюма для данных погодных условий. Гидрокостюмы. Назначение. Типы. Сухие гидрокостюмы. Мокрые гидрокостюмы. Полусухие гидрокостюмы. Различия по крою. Различия по назначению. Костюмы для виндсерфинга. Уход за гидрокостюмами. Температура и толщина. Трапеция. Виды трапеций. Сидячая. Грудная (поясная). Крюк.
Практика. Помощь судну, оказавшемуся в опасной ситуации. Экипировка для проведения занятий и участия в соревнованиях. Подбор личного защитного оборудования Действия при поломке: мачты, гика, шарнира, действия при потере плавника. Применение защиты необходимой для проведения тренировок и участия в соревнованиях.
3. Техника управления парусной доской. Использование шкотовой и галсовых летучек. Гребок при оверштаге. Гребок при фордевинде. Пампинг на острых курсах, полных курсах. Техника выполнения глиссирующего фордевинда. Старт из воды. Глиссирующий фордевинд.
Практика. Использование шкотовой и галсовых летучек. Гребок при оверштаге. Гребок при фордевинде. Пампинг на острых курсах, полных курсах. Техника выполнения глиссирующего фордевинда. Старт из воды. Тренировка разворота доски в воде. Глиссирующий фордевинд.
4. Техника управления парусной шхуной. Центры парусности, величины, водоизмещения, бокового сопротивления парусности шхуны. Влияние крена и дифферента на курс шхуны и ее управляемость. Принципиальное отличие управления шхуной на полных курсах, острых курсах.
Практика. Управление шхуной только парусами, без помощи руля. Уменьшение площади парусности (взятие рифов). Гонки по матчевой схеме. «Человек за бортом» -экстренные маневры по подходу к утопающему, подъему его на борт, и оказанию первой помощи. Роль тактика. Определение точек поворота. Наблюдение за флотом.
5. Техника управления кайтом. Особенности движения по различным поверхностям: лед, рыхлый снег, рыхлый снег с настом. Зависимость крутизны хода от размера кайта и силы ветра. Повороты при сильном ветре.
Практика: В процессе гонок отрабатывается лавировка на сложной дороге, приведение при сильном ветре, поворот с проведением кайта через верх и середину ветрового окна.
6. Тактическая подготовка. Тактические задачи прохождения дистанции: с максимальной скоростью кратчайшим путем, в местах максимального усиления ветра, на чистом ветру. Тактические задачи при огибании знаков: поворот вплотную к знаку занятие внутренней позиции у знаков, действия при подходе к знаку с внешней позиции.
Взаимодействие с флотом. Взаимодействие с противником.
Практика. Тактическая борьба на дистанции: выбор правильной наветренной и подветренной позиции. Выбор точек смены галса. Выбор траектории прохода дистанции полным курсом. Выход на знак.
7. Правила парусных соревнований. Место для прохождения препятствия (Правило 19). Место для поворота оверштаг от препятствия (Правило 20). Право на протест. Право на требование исправления результата; требование к протесту (Правила 60, 61).
Практика: Окрики при огибании препятствия. Окрики при повороте у препятствий. Подача протеста. Разбор протеста в протестовом комитете.
8. Общефизическая подготовка. Упражнения со скакалкой, гимнастической палкой, веревкой. Бег. Виды бега. Силовые упражнения. Упражнения для развития гибкости.
Практика. Упражнения со скакалкой, упражнения в парах, бег. Спортивные игры. Акробатика, кувырок вперед с места и сходу, кувырок назад.
9. Основы метеорологии, навигации. Метеорологические приборы: барометр, барограф, анемометр. Метеорологические приборы яхтенного исполнения и пользование ими. Суточный ход барометра. Наблюдение погоды. Визуальное предсказание погоды.
Признаки резкого ухудшения погоды. Барометрические изменения при резком усилении ветра, барограмма прохождения глаза бури.
Влияние береговой черты, глубины воды, естественных и искусственных препятствий на скорость и направление течений. Замеры скорости течений. Ветровые течения.
Отличия волн небольших акваторий (чоп) и океанской волны. Волновая эрозия. Цунами. Поророка.
Знаки судоходной обстановки на внутренних судоходных путях. Латеральные и координальные системы, лоции. Физические принципы работы GPS .
Практика. Визуальное определения прогноза изменений ветра в гонке, определение заходов и отходов.
Определение судоходных знаков ограждения фарватера и опасных мест в акватории гонок. Определение координат и курса на знак по GPS навигатору. Определение сторон света без приборов днем и ночью в ясную погоду.
10. Физические основы движения парусного судна. Особенности глиссирования: уменьшение энергии затрачиваемой на волнообразование, горб сопротивления, Оптимальный угол глиссирования. Эффективное сечение. Характеристики аэро- и гидродинамического профиля. Угол атаки. Зависимость подъемной силы от скорости в воздухе и воде. Выбор профиля паруса, в зависимости от решаемых задач. Конструктивные обводы корпуса и режимы эксплуатации. Способы уменьшения сопротивления доски в зависимости от режима движения. Форма доски и скорость выхода на глиссирование.
Практика. Настройка парусов. Изменение угла атаки кайта. Ремонт рангоута.
11. Итоговые занятия по каждой дисциплине. Подведение итогов учебного года. Контроль знаний и умений. Анкетирование. Проведение диагностики в форме выполнения тестовых заданий. Зачеты по видам деятельности.
Практика. Обсуждение спортивных достижений обучающихся.
Учебно-тренировочная группа,
пятый год обучения (216 часов)
1. Вводное занятие. Собеседование с детьми. Ознакомление с программой пятого года обучения. Обсуждение с детьми их личных планов, достигнутых результатов и планируемых достижений. Последние достижения спортсменов парусников России. Парусные проекты, реализуемые в настоящее время (гонки вокруг Света, рекорды под парусами).
2. Техника безопасности на занятиях. Правила безопасного проведения занятий по парусному спорту в любых погодных условиях. Термобелье - специальное нижнее белье, плотно прилегающее к телу специального покроя. Принципы работы термобелья. Теплосберегающее термобелье. Влаговыводящее (функциональное) термобелье. Теплосберегающее + влаговыводящее термобелье (гибридное). Защита. Наколенники. Налокотники. Защитные шорты.
Практика. Оказать помощь судну, попавшему в опасную ситуацию. Экипировака для проведения занятий и участия в любом виде парусных соревнований в любое время года. Дать оценку возможных изменений погоды на время гоночного дня.
3. Техника управления парусной доской. Использование волны при движении на доске. Повороты на глиссировании. Упражнения фристайла. Достижение максимальной скорости на дистанции. Траектория прохождения волны на полных курсах. Упражнения по фристайлу в слабый ветер (лайтвинд). Backwind Хождение и управление. Вертолет. Хождение шкотовым углом вперед. Развороты на 360 гр. Хождение плавником вперед. Изучение основных понятий и терминов, применяемых в парусном спорте на английском языке
Практика. Достижение максимальной скорости на дистанции. Прохождение волны. Фристайл в слабый ветер (лайтвинд). Backwind хождение и управление. Вертолет. Хождение шкотовым углом вперед. Развороты на 360 гр. Хождение плавником вперед.
4. Техника управления парусной шхуной. Управление командой шхуны. Роли шкипера. Распределения ролей на шхуне.
Практика. Отработка роли шкипера. Вооружение, настройка шхуны с помощью экипажа. С помощью команды отойти от бона, подойти к бону ошвартоваться, зайти в гавань при любых ветровых условиях. Гонки.
5. Техника управления кайтом. Разновидности правил соревнований по сноукайтингу. Обязательное снаряжение кайтера для разных видов соревнований: курсрейс, марафон.
Практика. Стартовать в большом флоте. Самостоятельная подготовка и прохождение дистанции курсрейс.
6. Тактическая подготовка. Лавировка в зависимости от особенностей дистанции: ветер и его характеристики, волна, течение, близость берега, другие особенности. Ветровая тактика. Тактика взаимодействия с флотом. Тактика взаимодействия с противником. Тактические приемы для жесткого контроля противника: правильная наветренная позиция, правильная подветренная позиция.
Практика. Прогнозирование действий флота (определение места скопления судов на стартовой линии). Использование заходов ветра. Уход от жесткого контроля противника. Жесткий контроль противника.
7. Правила парусных соревнований. ППГ 2009-2012 ISAF в полном объеме. Дополнения к ППГ 2009-2012 ISAF по виндсерфингу и кайтингу. Изучение терминов на английском языке.
Практика. Применение правил ППГ 2009-2012 ISAF во время гонок и при подаче протеста. Проведение гонок согласно правилам. Самостоятельное проведение тренировочной гонки в качестве организатора. Организация судейства.
8. Общефизическая подготовка. Комплексы упражнений для разминки перед занятиями виндсерфингом, зимним кайтингом, силовыми упражнениями, упражнениями для развития гибкости.
Практика: Игры в настольный теннис, баскетбол, футбол, волейбол, бадминтон. Выполнение нормативов по физической подготовке. Самостоятельная работа по индивидуальной программе физического развития.
9. Основы метеорологии, навигации. Осциллирующие ветра, методы измерения периодов изменения направления ветра. Барический, бризовый, местный ветер их взаимодействие. Компьютерные метеорологические программы: Wind Guru , Gismeteo . Метеорологические карты.
Определение координат по солнцу (Таинственный остров. Жюль Верн). Электронные средства определения координат приемники GPS , ГЛОНАСС. Спутниковые системы навигации, физический принцип работы.
Координаты на карте. Морская миля.
Практика. Определение периода изменения направления ветра. Определение расстояние между точками на карте, зная их географические координаты. Прохождение на кайте маршрут марафона помощью компаса и карты. То же с помощью GPS навигатора. Определение ветровых потоков на акватории гонок их возможных изменений за время гонки. Использование течения и волн для улучшения результатов гонки.
10. Физические основы движения парусного судна. Конструктивные решения, применяемые в разработке и изготовлении современного спортивного оборудования для гонок в разных дисциплинах парусного спорта. Способы уменьшения трения, увеличения подъемной силы, применяемые в конструкциях современных парусов, досок кайтов. Сопротивление формы. Индуктивное сопротивление. Волновое сопротивление. Число Фруда. Скорость чистого глиссирования.
Практика. Настройка парусов. Подготовка поверхностей парусов, корпусов досок. Подбор плавников.
11. Итоговые занятия по каждой дисциплине. Подведение итогов учебного года. Контроль знаний и умений. Анкетирование. Проведение диагностики в форме выполнения тестовых заданий. Зачеты по видам деятельности.