Как научиться танцевать 7145 просмотров

Давайте потанцуем! Не умеете? Тогда давайте научимся! Мне кажется, многих из нас хотя бы раз в жизни посещало желание научиться танцевать брейк , танец живота , научит ься соблазнительному танцу на пилоне или хотя бы суметь станцевать душещипательный ва льс у себя на свадьбе! Уроки танцев посещают также многие влюбленные пары, считается, что некоторые танцы, например, танго и латиноамериканские танцы , привносят в отношения много страсти!

Плюс ко всему, танцы могут улучшить настроение и сделать тело более пластичным, а походку (девушки, внимание!) более привлекательной. Я уже не говорю о том, что именно на танцах многие люди находят свою любовь. Но обо всем по порядку, итак, как научиться танцевать? С чего начать? Куда пойти? Давайте разбираться.

Для того, чтобы определиться с вопросом: где именно будет проходить обучение танцам, хорошо бы для начала понять: зачем вам это нужно? Одно дело, когда вы хотите блеснуть, например, в клубе на дискотеке. Для этого совершенно не обязательно посещать уроки клубных танцев, достаточно будет и занятий дома. Тем более, что в интернете полным полно видеокурсов, где вы можете подсмотреть и выучить основные движения. Дальше от вас потребуется только одно: слышать музыку и получать кайф. Бурных оваций, вы, может, и не дождетесь, зато фиаско точно избежите. Помимо интернета научиться танцевать сегодня может помочь даже телевидение. Переключая каналы своего кабельного ТВ я не раз натыкалась на уроки танцев по телеканалу ЖИВИ. Там есть разные программы по изучению танцев: брейк, клубные танцы, фитнес-упражнения. Если не лениться, можно овладеть хотя бы начальными навыками танца.

Но если вы планируете танцевать профессионально и выступать на публике (гости на вашей свадьбе, которые будут смотреть на свадебный вальс, тоже, кстати, публика!), тут уж единственным выходом станет посещение уроков танцев для начинающих ! Конечно, за них придется заплатить, в среднем от 7000 до 12000 тенге. Однако за эти деньги вы получаете много преимуществ:

1. мотивация – учиться танцевать дома чаще всего не хватает времени. Нас постоянно одолевает усталость, а проще говоря, нам лень. Заплатив за уроки танцев, вам будет хотя бы жаль этих денег! И вы с большей вероятностью станете посещать занятия.
2. атмосфера – что нас ждет при обучении дома? Слоняющиеся туда-сюда родственники, которые, уж поверьте, не упустят момента отпустить язвительную шутку; ограниченное пространство: вы то и дело будете сшибать рядом стоящий стул (хорошо, если не вазу!) ногой или рукой; отсутствие зеркал, что явно не будет способствовать обнаружению и исправлению своих ошибок; отсутствие единомышленников – не с кем будет соперничать, или советоваться. А вот атмосфера и обстановка в специальной школе как нельзя более подходящие. Они будут только способствовать вашему быстрому обучению.
3. профессионализм тренера – от него зависит очень многое при обучении танцам. На самом деле, выучить определенную последовательность движений, шагов и счета – легко. Самое сложное в танцах – чувства ритма, настроение самого танца, которое вы не сможете почувствовать от тренера через экран телевизора или монитор компьютера. Поэтому, если вы решили учиться танцевать, хотя бы первое время лучше заниматься с преподавателем.

Какими бы танцами вы не хотели овладеть, для всех танцоров есть несколько универсальных советов. Во-первых, не стоит браться за все сразу, выберете одно направление и изучайте его. Либо это классические танцы, либо латиноамериканские, либо современные. Определиться с направлением несложно, просто послушайте музыку, под которую будут проходить все ваши занятия. Нравится музыка – скорее всего, понравится танец. Именно музыка задает настроение и влияет на ваше желание танцевать. Во-вторых, обязательно делайте разминку перед тренировками. Преподаватели танцев на курсах и так заставят вас ее делать, ведь они знают - без разминки вы можете очень сильно навредить своему телу: потянуть мышцы или даже порвать связки. Так что, если собираетесь заниматься дома самостоятельно, помните, разминка – ваш главный спутник. Ну и третье, снимайте себя на видео. В большом красивом зале с зеркалами вам, конечно, проще будет увидеть свои промахи, тем более, там есть профессиональный тренер, который сможет вас поправить. А дома? Кто вас будет поправлять? Только вы сами. Видео того, как вы танцуете, поможет понять, что конкретно у вас не получается, а видеозаписи с интервалом в 2 недели или месяц помогут отследить ваш прогресс.

Танец живота безумно популярен у всех девушек. Мало того, что он прибавит вам женственности и поможет поразить любимого, именно этот танец способствует потере лишних килограммов в самых проблемных для женщин местах – живот, бедра, ягодицы. Но даже этот танец может привести к травмам при отсутствии разминки! Вот несколько упражнений, которые помогут разогреть тело перед изучением основных движений танца живота:

• «Качели» - плавно двигайте бедрами вперед-назад, обязательно напрягая при этом мышцы живота;
• «Маятник» - двигаем бедрами из стороны в сторону;
• «Вращение талией» - делайте движения, как будто крутите обруч, или крутите его по-настоящему;
• Упражнение на руки – нужно интенсивно трясти кистями рук, затем делать руками круговые движения, а после этого одновременно трясти кистями и делать круговые движения.

Разминка сделана – можно приступать к изучению основных движений, из которого состоит танец живота, таких как: волна бедрами, волна грудью, скручивание будрами и другие. В интернете есть много видеоуроков, но лучше, конечно, записаться в специальную танцевальную школу, где вы точно сможете научиться всем основным движениям и приобрести необходимую грацию и пластику.

Если все девочки хотят научиться танцу живота, то практически все мальчики хотят научиться танцевать брейк.

А многие учились и танцевали еще в школе. При обучении брейку главное - помнить: этот вид спорта требует от ученика хорошей физической подготовки и не прощает слабости. Так что, прежде чем крутить финты на голове, необходимо будет уделить пару месяцев развитию своего тела в спортзале, или дома. Для того, чтобы танцевать брейк нужно иметь сильные руки и ноги, а также тренировать выносливость и гибкость. Дома можно отжиматься от пола на ладонях или кулаках, качать пресс и косые мышцы живота, подтягиваться на турнике во дворе и делать вис. Также уделяйте внимание своей гибкости: делайте всевозможные наклоны, прогибы, мостики и так далее. Только когда вы доведете свою физическую подготовку до совершенства, можно приступать к изучению различных упражнений по видеоурокам. Однако, поверхностно изучив одно, не старайтесь сразу переходить к другому. Каждый трюк нужно основательно потренировать и освоить, понять все его детали и довести до совершенства. Если это стойка на голове, сначала попробуйте у стенки. Потом уже без опоры, потом стойте и отжимайтесь на руках. И только когда доведете трюк до совершенства переходите к следующему. Помните: главное в любом танце – упорство и целеустремленность! Спешка и нетерпеливость может привести только к травмам и потере интереса. Удачи!

! Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, сообщите нам об этом