Стоцкая: «Решила – хватит упиваться депрессией»

Анастасия Стоцкая пережила серьезную депрессию, сопровождающуюся апатией, постоянным волнением, усталостью и лишним весом. Однако певица сумела пережить кризис и сейчас находится в прекрасной физической и здоровой моральной форме. О своем опыте, личных переживаниях и путях выхода из тяжелой ситуации Анастасия поделилась с редакцией «Антенны».

С пучком и в ночнушке

С читается, что материнство – большая радость, – говорит Анастасия. – И это действительно так. Но то, что творится в этот период в душе женщины, трудно назвать лишь беззаботной эйфорией. Это поток эмоций. Причем далеко не всегда позитивных… Чувствуешь потерянность, ощущаешь себя буквально разобранной на кусочки… Меня долгое время не покидало ощущение психологического тупика.

Что только ни приходило в голову: и ты уже не та, что раньше, и жить, как прежде, невозможно. Понимала, что моя беспечность – в прошлом. Теперь на мне лежит постоянная ответственность за все, что делаю. Каждый шаг нужно взвешивать, думая в первую очередь о здоровье своем и ребенка. А так хотелось вновь стать юной девочкой, которой позволено совершать маленькие глупости: скажем, вдруг взять и уехать на край света за вдохновением…А какую тоску навевала внешность! За время беременности я сильно прибавила в весе. Смотреться в зеркало не хотелось совсем. Да и заниматься собой тоже. Помню, муж уходит утром, я провожаю его с пучком на голове и в ночнушке, приходит – я в том же виде. Но я так жутко уставала, что в свободную минуту, если такая выдавалась, мне хотелось полежать, а не встать на тренажер или привести себя в порядок. В первые месяцы я не брала няню. Справлялась сама, хотя опыта было ноль, ведь Саша – мой первый ребенок. Малыш чуть закряхтел – я уже в панике. Жизнь превратилась в бдение, не прекращающееся ни днем, ни ночью. Но все равно я долго была не готова подпустить к ребенку постороннего человека. Решилась пригласить няню, когда Саше исполнилось уже 10 месяцев. И лишь тогда, когда мои внутренние метания мало-помалу устаканились. А вначале… Я мало понимала, что со мной происходит. Ответы стала искать в литературе для молодых мам и интернете. И оказалось, 90 процентов женщин испытывают те же проблемы, и имя им – послеродовая депрессия. Просто не все женщины задумываются над тем, что творится в их душе, и… терпят. Правда, моя мама говорит, что у нее такого не было, но, может, она просто не помнит?

Без истерик и крика

Выход из ситуации искала постепенно. Сначала поняла: важно принять, что все вокруг меня изменилось – ценности, образ жизни. Что у всех бывают взлеты и падения – независимо от того, родился у тебя ребенок или нет. И надо достойно их принимать. Невозможно быть постоянно на гребне волны. А еще – что каждый сам делает выбор. Скажем, тот, кто полностью отдае­т­ся профессии, ре­шает, что дети для него отступают на второй план. Для меня же всегда было важно находиться рядом с малышом, я подстраивала свой график под него. Год семь месяцев кормила Сашу грудью и на все гастроли брала его с собой. Может, это было некомфортно для организаторов, да и для меня тоже, зато сын чувствовал себя хорошо. Ведь для ребенка так важно, чтобы мама была рядом. Женщины ошибочно считают, и я не была исключением, что, занимаясь постоянно пеленками и памперсами, они перестают развиваться. На самом деле развитие происходит колоссальное! В какой-то момент я осознала, что выполнила наконец главную задачу в жизни женщины – стала мамой. К тому же малыш очень тебя меняет. Вначале он тебя больше воспитывает, чем ты его. Ведь довольно тяжело, когда ребенок капризничает, кричит, болеет, ноет. И нужно сдерживаться, не впадать в истерику. А я человек вспыльчивый, взрывной, крайне темпераментный. Но после рождения ребенка изменилась, ведь с ним не могу позволить себе быть такой. Теперь я стала на порядок терпеливее. Сын сделал меня лучше, он мой сдерживающий фактор.

Английский с 10 месяцев

Позже поняла, что состояние подавленности после родов связано и с тем, что подсознательно женщина чувствует на себе колоссальный груз ответственности. И не только за жизнь и здоровье малыша, но и за его воспитание. Ты будто решаешь задачу со многими неизвестными: как, что и когда. Нужно выбирать тактику воспитания. И так боишься ошибиться. Хотя на самом деле на первых порах можно расслабиться. Потому что поначалу ты воспитываешь только своим примером, дети не понимают слов, они видят ситуации и впитывают их как губка. Нужно просто правильно себя вести. Да и какое там воспитание в три года! Самое важное в это время – любить ребенка и оберегать его от опасностей.Но есть вещи, которые я считаю важными для ребенка с раннего возраста. Например, английский язык. Няня с 10 месяцев общается с сыном по-английски. В остальном мы его не перегружаем: у нас нет детского сада, ежедневных занятий. Вот исполнится Саше лет пять, тогда и начнем. А пока в форме игры со мной, с няней или с бабушкой он учит стишки, песенки, смотрит развивающие мультики, листает книжки. Меня постоянно спрашивают: а как же садик, социум? Но я вот не ходила в детсад – и ничего, выросла человеком адаптированным. Придет время – отдадим Сашу в спорт. Он обязателен для мальчика – воспитывает дух, силу воли, чувство соперничества. А пока пусть сын балдеет.Большую роль в том, выйдете ли вы из депрессии с наименьшими потерями, или это состояние растянется на много месяцев, играет мужчина, который рядом. Важно, чтобы ваши отношения были проверены временем. Если притирка совпадет с рождением ребенка, проблем не избежать. Прежде чем решиться на материнство, нужно прожить с мужчиной хотя бы год, тогда есть надежда на его понимание и поддержку.Если же мужчина инфантильный, вам придется тяжело. Мне повезло, мой муж не из таких. Попу ребенку каждый день папа, конечно, не моет, но, когда я уезжаю на мероприятия, он может запросто во всем меня подменить. По опыту подруг знаю, что не все мужчины на это готовы. А вот если я дома, все заботы о Саше беру на себя, за мужем – организационные моменты: заказ билетов, вызов такси, оплата счетов. Поэтому в быту я не знаю никаких проблем. По магазинам с авоськами не хожу, только составляю списки. И эта помощь для меня очень важна и необходима.