Очень хочу похудеть! многое перепробовала

Лично я сама так худела: 1. Исключить недели на 2 всё мучное (нужно обязательно 1-2 раза в неделю есть 1-2 малюсеньких кусочка чёрного хлеба для того, чтобы хорошо работал мозг, главное не на ночь) 2. Исключить из рациона всё сладкое (допускается только 1-2 раза в неделю 1-2 кусочка чёрного шоколада который за 80 процентов для того, чтобы хорошо работала печень, и главное не на ночь, то есть не есть после 18.00) 3. После того, как пройдёт около двух недель придерживаться дальше пункта 1 и 2 и к этому начинаем качать пресс. Пресс нужно качать 5-7 раз в день. Начинать нужно так.3разабоковых в право+3раза ровных+3раза боковых в лево+3 раза опять ровных. Итого 5-7 раз в день по 12 качаний. Так делать около 2-дней.На третий день 4+4+4+4 На 6-й день 5+5+5+5 На 8-й день 6+6+6+6 На 10-день 7+7+7+7 Больше добавлять не нужно. При этом в эти дни тоже нельзя есть сладкое и мучное, за исключением того, что я написала выше. То, что написано в скобочках выше нужно обязательно употреблять, чтобы не испортить свой организм во время похудения. 4. Пить литрами, в буквальном смысле зелёный чай (от 1 до 4 литров в день, опять же, начинать нужно с малого, если вы не привыкли его пить раньше) 5. Чай лучше чёрны не пить, только зелёный. И кофе и чай пить только без сахара. Кофе пить нужно максимум 1-2 раза в день. Много кофе пить вообще вредно как для сердца, так и для желудка. Если будут головные боли, при них нужно пить крепкий кофе. Крепкий кофе убивает головные боли и поднимает настроение. 6.Приседания. Приседать нужно около 5-7 раз в день по 15-20 приседаний за один раз. Добавлять постепенно ничего не нужно. Нет смысла. 7. Главное не пропускать этих упражнений, иначе потом после пропусков тяжело будет себя заставить что-либо сделать вновь. 8. Можно во время всего этого сделать только 1 разгрузочный день, то есть ни есть ничего, за исключением только пить и пить жидкость. Лучше всего зелёный чай. 9. После 18.00 ни есть ничего. 10. Могу рассказать эффект сорбекса(это тот же активированный уголь, только от него эффект лучше.) Пить его нужно Утром 1-2 капсулы обязательно за час до еды. Ровно через час необходимо покушать. И вечером. Покушали, и ровно через час выпили такое же количество капсул угля, как и утром. Только если начали пить по 2 капсулы, по одной уже не нужно пить. Только по две. Так пить сорбекс вместе с теми проводимыми операциями описанными выше 2 недели. После 2 недели перерыв. Потом опять пить сорбекс 2 недели, потом опять 2 недели перерыв. Потом опять пить его 2 недели, и после перерыв 2 месяца. Через 2 месяца опять так само пропить уголь с перерывами в 2 недели, после опять перерыв на уже 3 месяца. И потом последний раз пропить сорбекс так же, трижды по 2 недели с перерывами в 2 недели и не пить его потом пол года.Через пол года можете повторить курс сорбекса. И ещё, лучше пить сорбекс ультра. Он весь продаётся в аптеках. 11. Исключить во время курса похудения полностью алкоголь. Выдержать можно. Ну и вообще, стараться меньше есть. Как только вы попробуете то, что я вам тут написала, через несколько дней уже и кушать то особо не будет хотеться. Но поначалу то будет очччень тяжело. 12. Побольше двигаться. Это тоже играет огромную роль для похудения.

Самое интересное, что эффект такого похудения - реально потрясающий. За неделю можно сбросить около 10 кг, и чувствовать себя будете легче. Те, кому я рассказывала про это, и показывала свои фото для сравнений - не верили, пока потом сами не исспробовали. И главное, что не нужно тратить никаких денег на всякую химию для похудения. И ещё, главное, не запускать потом себя, иначе можно потом резко поправиться. А тогда сбрасывать вес будет намного труднее, очень тяжело будет заставить себя начать. Единственный минус этого, что ночами будет бессонница.Так как зеленый чай является чистым энергетиком. Если возникнут вопросы по поводу этого всего поконкретнее, или что то непонятное, пишите, я вам отвечу..

Эффект потрясающий. Попробуйте, не пожалеете.

Попробуйте. Медовый ритуал для похудения Этот ритуал проверен, уже через пять дней дает первые результаты. Выполнять его надо через 2-3 дня в течение всей убывающей луны. Понадобится банка меда. Желательно, чтобы он был не жидкий, и не густой, скорее вязкий. Как только пройдет полнолуние, обмажьте все свои проблемные места медом. После этого, начинайте хлопать ладошками по телу (там, где мед) так, чтобы они слегка прилипали к коже и говорите: "Раз, два, три. Мед жир мой забери". Повторяйте эту фразу пока не закончите хлопать. Затем примите душ, чтобы смыть с себя сладкую пену. Во время душа скажите: "Водой тело обмываю, и мед с жиром я смываю". Вот и все, удачи!

Обратите внимание: - мед можно намазывать на ноги только в том случае, если не сильно видно вены. В общем, при варикозном расширении вен этот ритуал вам проводить нельзя - не пугайтесь, если вдруг у вас появится небольшой синяк на месте хлопанья. Он быстро проходит. Но результат вас очень-очень приятно удивит!