Чемпионка мира по художественной гимнастике Ольга КАПРАНОВА: Я никогда не плакала и не играла в куклы

Она стала знаменитой в одночасье. Мир художественной гимнастики знал, конечно, что есть такая девочка, подающая большие надежды, - Оля Капранова. А на последнем чемпионате мира в Баку она взлетела так высоко, что дух захватило не только у нее самой, но и у ее соперниц, подруг, тренеров. Сразу пять золотых медалей, среди которых и главная награда для любой спортсменки - победа в абсолютном первенстве. Как происходило восхождение? Мы встретились с Олей.

- Скажи, Оля, а почему именно художественная гимнастика? Так мама решила? Ты, верно, и не помнишь уже.

- Почему же. Даже очень хорошо помню. Мне было семь лет. Мы с мамой поздним вечером встречали на трамвайной остановке мою сестру Катю, которая занималась в балетной школе.

Она старше меня на три года и тогда уже подавала большие надежды. Вдруг к нам подошла женщина и сказала, что она хотела бы видеть нас с сестрой у себя в секции художественной гимнастики.

- Прямо вот так сразу?

- Да. И еще она сказала, что хотела бы видеть нас обеих. И только в паре. Это и была наш первый тренер Елена Юрьевна Нефедова.

(Мама Оли Галина Федоровна: «Я была удивлена: почему обязательно вдвоем? У Кати были очень хорошие перспективы в балете. Но каким-то внутренним чувством поняла, что так будет лучше. Я не ошиблась. Катя потом стала трехкратной чемпионкой России. Окончила школу с золотой медалью, учится сейчас в Российском государственном социальном университете на отделении менеджмента и тренирует маленьких детей в Центре олимпийской подготовки».)

- Плакала на первых тренировках? Ведь сразу - жесткость, диктат тренера. Нагрузки. А тебе хочется в куклы поиграть.

- Я никогда не плакала. И никогда не играла в куклы. Не знаю почему. Наверное, потому, что очень любила животных. У нас всегда жили красивые и умные кошки. А сейчас веселая собачка Ада.

- И как же ты обходилась без слез? Тренер покрикивает. Порой многое не получается.

- Елена Юрьевна всегда была очень тактична. Она понимала нас, мы - ее. И самое главное, я уже тогда знала, что мне это нужно. Были, конечно, неприятные моменты. Что-то не ладилось. Но я терпела.

- А потом еще лишение детских радостей. Конфетку нельзя. Торт - лишнее. На мороженое запрет. Фигурку надо беречь, не дай бог лишние граммы.

- Я как-то этого и не заметила. Практически мне можно было все. Я даже похудела и потом вес держала спокойно, без напряжения.

- И вот в конце концов труды дают плоды. Вдруг - ну конечно, не совсем вдруг - первая победа. Когда она пришла?

- Мне не очень запомнились мои первые детские и юношеские победы - все шло само собой. Я время от времени поднималась на пьедестал, появились медали, дипломы, кубки. Меня заметили тренеры сборной. Я стала тренироваться у Веры Николаевны Шаталиной. Самой важной и первой большой победой считаю выигрыш золотых медалей на первенстве мира в командных соревнованиях. Это было два года назад.

- И снова тренировки. День за днем. Когда в твоей жизни появилась великая Винер?

- Ирина Александровна плотно начала со мной заниматься в 2003 году. Но увидела она меня, когда я была еще совсем маленькой девочкой. Я это очень хорошо помню. Она подошла, познакомилась, похвалила. Мы немного поговорили. И какой бы я ни была малышкой, поняла сразу: это моя судьба.

- А как вообще проходит день чемпионки? Сколько времени, сил - именно в день - нужно талантливому человеку, чтобы взобраться на пьедестал?

- Если мы на сборах. В 7.50 - подъем. В 8.00 - взвешивание. Затем завтрак. В 8.45 - хореография (перед этим, естественно, разминка). В 11.00 - первая тренировка продолжительностью два, а то и три часа.

Часа два на обед и отдых. И снова тренировка. Затем баня, бассейн, массаж. Иногда еще и индивидуальные занятия.

- Для гимнастки, кроме того, что ее жизнь подчинена точным графикам тренировок, нужен, наверное, и особый рацион питания. Есть завтраки, обеды, ужины. Или для тебя это лишь только названия, пустой звук?

- Да нет, почему. Обычно ем по настроению. На завтрак кофе (без сахара и молока), иногда бутерброд с икрой, мед, орехи, творог. На обед овощной салат и мясо с гречкой или рисом. Суп не люблю. На ужин - рыба, йогурты, фрукты. Перед сном кефирчику могу выпить.

- Было, что вдруг набирала лишние килограммы?

- «Боевой» вес у меня - 50 килограммов. Но несколько раз и за 53 зашкаливало. Вот тогда действительно режимлю. В еде - ограничения. И обязательно сауна. И индивидуальные тренировки.

- Вспомним последний чемпионат мира в Баку. Твой чемпионат. Твое восхождение. Сразу пять золотых медалей.

- Я, честно сказать, не ожидала. Я старалась не думать об итогах. Я думала только о том, чтобы не подвести команду.

- Что говорила Ирина Александровна Винер, когда вдруг стало ясно, что Ира Чащина - записной лидер, скажем так, споткнулась, да и травма ей мешала. Замаячила катастрофа. Уж я-то знаю, да все знают, как не любит проигрывать Винер.

- Перед каждым выходом на ковер Ирина Александровна так исподволь, ненавязчиво меня настраивала. Казалось бы, она говорила простые вещи. Но я поняла, что, если я буду ее слушать и делать так, как она говорит, все будет хорошо.

- Ты, Оля, будущий психолог - поступила в этом году в Российский государственный социальный университет. Как ты оцениваешь свое состояние в тот момент? Да ведь еще и когда шла борьба за абсолютное первенство, ты все время по ходу уступала своей главной сопернице украинке Бессоновой.

- Я поняла, что стала лидером, когда уже все закончилось. В первый день я выиграла скалку и мяч. Задумываться некогда было. Калейдоскоп. Все быстро меняется. Снаряды, время. Все внутри будто замерло. Я слушала Винер. Улыбайся, говорила Ирина Александровна, улыбайся. А психологическое состояние? Когда я выходила на ковер, пульс у меня был ровный. И я улыбалась.

- Кстати, почему именно психологию ты выбрала своей будущей профессией?

- Хочу помогать людям разбираться в себе. Решать проблемы, жить в гармонии с миром и самой собой.

- Скажи, Оля, школа для тебя - обычная средняя школа - это просто название? Сборы, поездки, тренировки. Некогда, наверное, у тебя и школьных подруг не было. Такова судьба.

- У меня много друзей. Остались и школьные подруги. Ясное дело, я многие предметы сдавала экстерном. Но за партой посидеть успела и школьной жизни вкусила достаточно.

- Но вот нечаянно возникает свободное время. Не надо думать о растяжках, булавах, лентах, обруче, медалях и проч. Тогда что?

- Тогда обязательно книга. Я читаю очень много классики. Нравятся и современные авторы. Недавно закончила читать Мартина Бэтферта, его «Работу над ошибками».

(Мама Оли Галина Федоровна: «Книжки - это болезнь, честное слово. Иногда вижу, идет от комнаты в спортивный зал и на ходу дочитывает. Чтобы лишнюю страничку успеть, как они сейчас говорят, «добить». Все знают известную фразу «Бедность не порок». А кто знает ее продолжение? Мне недавно Оля сказала, как там звучит дальше: «Порок - нищета».)

- Оля, есть ли у тебя сокровенное желание?

- Скоро Олимпиада в Пекине. Очень хочется успешно там выступить.

- Ирина Чащина, судя по всему, решила из большого спорта уходить. А вот Алина Кабаева намеревается вернуться. Не боишься такого соперничества?

- Я не боюсь! Это было бы здорово и интересно! Для всех.

СКАЗАНО!

«В России появилась новая блестящая гимнастка - красивая высокая славянка с великолепной фигурой и потрясающей красоты ногами».

(Ирина ВИНЕР, главный тренер сборной России по художественной гимнастике.)

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Родилась 6 декабря 1987 года.

Художественной гимнастикой начала заниматься в семь лет. Первый тренер Елена Юрьевна Нефедова. Тренер - Вера Шаталина. Шестикратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, чемпионка Всемирных игр. Особых успехов добилась под руководством главного тренера сборной России Ирины Винер, которая прочит Капрановой блестящее будущее.