GreenTehnika - техника для здорового питания

Наша основная цель – дать Вам лучшее, то, что мы используем для себя, своих друзей и близких. Если Вы – сыроед, веган, увлекаетесь живой кухней и здоровым питанием, мы с удовольствием поможем Вам купить кухонную технику для Вас и Ваших близких!

Мы предлагаем профессиональные блендеры, соковыжималки и мельницы таких известных брендов, как Hurom, RawMid, Komo и тд

Присоединяйся к нам, делись своим опытом и общайся с другими.Мы будем рассказывать тебе, как наполнить свое питание пользой, поделимся рецептами, советами, новостями и приглашениями на различные мероприятия.

Твое здоровье в Твоих руках!

• Записи сообщества
• Поиск

Ягодно-мятный сорбет, или самое летнее лакомство за 5 минут!

Сорбеты хороши простым набором ингредиентов и скоростью приготовления. А если добавить, что в итоге получаешь мега-вкусный освежающий десерт - настроение вдвойне быстрее поднимается! #green_kuhnya_десерты

Итак, для приготовления ягодно-мятного сорбета нам понадобится:Показать полностью. 1 стакан клубники или любых других ягод 0,5 стакана кокосовой воды 10 листиков мяты

Перед приготовлением сорбета выбранные ягоды нужно заморозить.Далее смешиваем все ингредиенты в чаше блендера, измельчаем до получения пюреобразной холодной массы Рекомендую Dream Greenery 2 BDG-03. Отлично справится с задачей!Разливаем по стаканам или креманкам, украшаем мятой и наслаждаемся свежим вкусом.

Самое главное - выбрать любимые ягоды и свежие травы Я люблю аромат и вкус мяты в сочетании с клубникой. К тому же, это еще и отличный источник марганца и витамина C.

Фото и цену блендера оставляю в карусели #green_tehnika_блендер Подробнее о Dream Greenery 2 BDG-03 читай на сайте - ссылка в шапке профиля.

Рецепт мега-простой, правда? Будешь готовить?Или пиши свое любимое сочетание для сорбета

Меня радует, что сейчас многие хотят есть только здоровую пищу. И мода на зелень в еде мне нравится.Наибольшее количество полезных витаминов, минералов и веществ содержится в молодой зелени. А где ее в городе возьмешь? В магазинах зелень хоть и выглядит свежей, мы все понимаем, что это далеко от того, что получаешь от выращенной собственными руками.Показать полностью.

Микрозелень в этом случае - находка для городского жителя! Это мини-огород на подоконнике. И любимую зелень можно есть прямо “с грядки”, или же добавлять в салаты, коктейли.

Самые распространенные и простые в выращивании дома: КинзаВ составе 11 видов эфирных масел, семь видов кислот, дубильные вещества. Обладает несравненными лекарственными свойствами.

БазиликИмеет необычный островатый вкус. Можно добавлять в первые блюда, бутерброды, салаты и омлеты. В составе содержит сахар, каротин, витамины С, PP, эфирное масло.

РедисУкрепляет организм. Содержит много витамина С, улучшает состояние кожи и волос.

Кресс-салатИмеет легкий горьковатый вкус. Содержит витамины В, Е, PP, D, C, фосфор, магний, железо, серу, йод, белки.

РукколаТоже горькая на вкус. Полезно делать из нее салат из-за большого количества в составе аскорбиновой кислоты и флавоноидов. Хорошо для укрепления стенок кровеносных сосудов.

КапустаМолодые ростки содержат намного больше полезных веществ. Повышает защитные свойства организма. Подходит и брокколи, и пекинская, и кольраби и обычная белокочанная.

ПодсолнечникКладезь полезных витаминов и минералов. В составе: цинк, железо, йод, магний, фосфор, витамины К и Е, фолиевая и пантотеновая кислоты.

СвеклаБогата на витаминами группы В, А, С, РР, Е. Содержит железо, магний, кальций, йод, фолиевую и аскорбиновую кислоты. Очень полезна для нервной системы. Укрепляет иммунитет.

Выращивать микрозелень дома можно как в обычных лотках, так и в специальном автоматическом проращивателе. Кстати, последний легко можно найти на нашем сайте. Например, модель Tribest Freshlife 3000.

А ты любишь микрозелень? Какую чаще всего выбираешь?

Сыроедческая Паста под сливочным соусом ЗА 10 МИНУТ!

Вы просили простые, полезные и вкусные рецепты! Именно поэтому сегодня я хочу поделиться своим фаворитом: СЫРОЕДЧЕСКОЙ ПАСТОЙ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ!

Этот рецепт удивительно вкусный, а соус — просто бомба. Удивительно, насколько любая сыроедческая паста всегда вкусна и проста.Показать полностью.

Чтобы паста получилась идеальной, рекомендую присмотреться к нашей спиралерезке! Цену и фото оставляю в карусели.

Сохраняй рецепт в закладки.

ДЛЯ ПАСТЫ:6 маленьких цукини1/4 стакана вяленых томатов, нарезанных соломкой

ДЛЯ СОУСА:3 зубчика чеснока

1/3 стакана орехового молока3 финика1 чайная ложка яблочного уксусагорсть свежих листьев базилика2 столовые ложки тахинигорсть грецких ореховпо желанию: 2 столовые ложки горчицылюбимые специи, соль и перец

Нарезать цукини на спиралерезке.

Взбить все ингредиенты для соуса в блендере до кремовой консистенции. Попробовать на вкус и скорректировать по необходимости. Лучше сделать соус густым, потому что по добавлении в цукини он станет более жидким.

Перемешать соус с «лапшой» и томатами.

Оставить на 10 минут «настояться»

Обязательно приготовьте эту пасту в ближайшее время! Ставь «+» в комментариях, если хочешь ещё больше простых рецептов

ОМЕГА 3 СОДЕРЖИТСЯ ТОЛЬКО В РЫБЕ

К сожалению, так думает большинство людей, но это самое большое заблуждение, которое я слышал.Я не ем рыбу и получаю Омега 3 в жизненно необходимых количествах. Сейчас все расскажу.Показать полностью.

Омега‑3 кислоты содержатся в зелёных листовых овощах, белокочанной и цветной капусте, брокколи. Поэтому не стоит недооценивать эти овощи – полезных жирных кислот в них больше, чем, например, в некоторых орехах. Но самый богатый источник ненасыщенных жирных кислот – это МАСЛА!

Ниже приведу ТОП-3 растительных масел с идеальным соотношением “омег” и лидеров по содержанию жирных кислот Омега-3.⠀ ЛьняноеСамым популярным источником Омега жирных кислот является масло льна, в составе которого эти важнейшие вещества занимают больше половины массы (до 55%). Оптимальной считается доза 1-2 столовые ложки в день.⠀ ЧиаЭкзотическое масло из семян испанского шалфея (чиа) производят в Австралии, Южной Америке, Испании. У него очень высок уровень Омега-3 – 60-65%, оно более стабильно, чем льняное, из-за большого количества природных антиоксидантов, а также нейтрально на вкус и запах. Суточная норма заморского продукта – всего чайная ложечка.⠀ КонопляноеВплоть до середины позапрошлого столетия масло из конопляных семян в рационе славян занимало примерно такое же место, как сегодня подсолнечное. Общее содержание полиненасыщенных жирных кислот в нем выше, чем во многих других маслах, — до 80%, а собственно Омега-3 – порядка 20%. Это неплохой показатель, тем более что «Омеги» в конопляном масле дополнены: минералами (железо, калий, йод, медь, хром, кальций); фитостеролами; витаминами (В1, В6, D, ретинол, «аскорбинка», токоферол); фосфолипидами.⠀В день в среднем рекомендуется употреблять 1-2 ст. л. конопляного масла.⠀А как вы получаете Омега 3?