Как развить фотографическую память: улучшаем память с помощью сайтов, упражнений и приложений

Каждый человек по-разному воспринимает информацию, поступающую из окружающего мира. В дальнейшем, чтобы воспроизвести ее, некоторым требуется немало усилий, а кто-то очень быстро извлекает из памяти нужные факты, опираясь на мысленные образы. Это фотографическая память, которой обладает лишь часть людей, способных зрительно без осмысления фиксировать лица, тексты, картины. Она нуждается в тренировке и развитии при помощи специальных упражнений.

Что такое фотографическая память?

Безграничность возможностей человеческого мозга – это научно подтвержденный факт. В ходе многочисленных исследований было установлено, что человек способен зафиксировать информацию, которую он воспринял визуально, без одновременного осознания ее и без связи предметов друг с другом. Запоминание происходит за считанные секунды. После того, как картинка «сфотографирована» некоторые люди могут воссоздать ее в уме и очень подробно описать все, что было запечатлено, потому что они обладают особым видом памяти - фотографическим.

Ответ на вопрос о том, можно ли развить фотографическую память, положителен. В этом помогут специальные тренажеры, упражнения, компьютерные и мобильные приложения.

Умение «фотографировать» информацию очень помогает в самых разнообразных жизненных ситуациях и не требует никаких усилий в процессе. Вам не придется придумывать ассоциаций, пользоваться какими-то другими методами. После упорных тренировок достаточно будет просто взглянуть на предмет и окружающее его пространство, чтобы через любой промежуток времени легко и быстро извлечь из памяти нужную картинку.

Фотографическая память: полезный навык, который можно при желании развивать до бесконечности

Как развить фотографическую память?

Частое пользование собственной памятью не просто необходимо человеку в повседневной жизни, но и полезно. Таким образом укрепляется связь между отделами головного мозга, которые выполняют разные задачи.

Если вам не по душе изучать специальные методики и совершение сложных упражнений, то просто сделайте упор на осознанное запоминание.

Для начала выясните, каков ваш начальный уровень подготовки. Для этого достаточно задержать взгляд на объекте запоминания 2 минуты, а потом воспроизвести в голове его особенности. Подумайте, насколько сложно или просто вам удалось выполнить это задание. Продолжайте действовать аналогичным образом как можно чаще, то есть специально определяйте для себя предмет запоминания, а потом мысленно воспроизводите его. Ваша цель – сократить время воспоминания до нескольких секунд.

Это просто упражнение имеет некоторые преимущества перед другими:

1. доступность;
2. отсутствие необходимости специальной подготовки;
3. одновременная тренировка концентрации внимания.

Для того чтобы научиться «фотографировать» предметы, а потом быстро вспоминать их, можно использовать технику ритмичного дыхания. Для этого:

1. Подготовьте для себя удобное комфортное место.
2. Постарайтесь обеспечить тишину.
3. Выделите от 10 до 20 минут свободного времени.
4. Глубоко вдохните и постарайтесь запомнить картинку.
5. Плавно выдохните и воспроизведите увиденное ранее.

Можно поменять цикличность, то есть стараться запоминать на выдохе, а вспоминать на вдохе.

Используя данную методику можно не только развивать память, но и медитировать.

Проделывать упражнение можно с абзацами текста, сложными математическими и химическими формулами.

С развитием компьютерных технологий можно не повторять путь Леонардо да Винчи, который тренировал память путем взгляда на стену с брызгами краски, вызывающими у него различные ассоциации и идеи для творчества. Сегодня есть немало специальных тренажеров, которые позволяют научиться быстро запоминать.

Каталог BrainApps предлагает всем желающим интересные игры для того, чтобы улучшить фотографическую память. Тренажеры выполнены в разных стилях и с и использованием многообразных игровых процессов.

Использование данного способа улучшения свойств памяти позволяет:

1. отдохнуть с пользой;
2. вовлечь в процесс детей;
3. стремиться к результату благодаря мотивирующим факторам;
4. быстро достичь результата.

Эффективность развивающих игр обусловлена тем, что над их созданием работают специалисты по когнитивной психологии.

Комиксы и книги с картинками – это отличный способ развить фотографическую память. Можно поискать специальные издания. Смысл в том, чтобы стараться запомнить максимальное количество мельчайших деталей, а потом воспроизвести их настолько близко к оригиналу, насколько это возможно.

Кроме того, полезно почитать:

1. Слоущ «Мнемотехника или искусство укреплять память»;
2. Челпанов «О памяти и мнемоники»;
3. Учебник мнемотехники. Система запоминания «Джордано»;
4. Козаренко «Учебник мнемотехники».

В интернете можно найти несколько специальных компьютерных программ, смысл работы которых заключается в том, что они выводят на монитор разные хаотично расположенные нарисованные фигуры. Вы должны их запомнить, воспроизвести, а компьютер сравнит, как это у вас получилось. Например:

1. программа «Тренажер зрительной памяти»;
2. Интеллект-тренажер №1;
3. Мнемокарточки 5.16;
4. программа «Кодировщик телефонов»;
5. таблица Шульте и др.

На сайтах Wikium и Mnemonica можно сначала пройти тест, а потом получить специальную программу тренировок, нацеленную на то, как развить фотографическую память именно вам. Платный уровень дает больше возможностей, но хорошо потренироваться можно и без вложений. Запоминать нужно будет сначала, слова, сюжеты картин и т. д.

Создатели тренажеров исходят из того, что иметь фотографическую память – это не значит уметь ею пользоваться, поэтому предлагают развивать способности. Кроме того, тренировать можно и другие виды памяти.

Сайт Petruchek предлагает играть в логические игры, а Quantified-mind создан для любителей английского языка.