Гири по утрам - вред или польза?
Кто какого мнения о круговых тренировках с гирей утром, как проснулся, перед душем и завтраком?
Будет-ли лучше худеться (основной посыл) или неоправданная нагрузка на непроснувшийся организм?
- Имя:Роман Джабелов
- Пол:Мужчина
- Город:Москва
Про бег перед завтраком слышал, но чтобы гири - если только легкие и в аэробном стиле )
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
По утрам самое полезное - потянуться и тапочки найти, а не железками швыряться ))))
- Имя:/
- Пол:Мужчина
- Город:/
Кто какого мнения о круговых тренировках с гирей утром, как проснулся, перед душем и завтраком? Будет-ли лучше худеться (основной посыл) или неоправданная нагрузка на непроснувшийся организм?
- Имя:Хи-Мен
- Пол:Мужчина
- Город:Родной
круговых тренировках с гирей утром, как проснулся, перед душем и завтраком
Я бы никогда не стал этого делать. НИКОГДА. Но это не значит, что это не подошло бы комо-то другому.
З.Ы. ИМХО: Оргазм - личное дело каждого! (с)
- Имя:/
- Пол:Мужчина
- Город:/
Но это не значит, что это не подошло бы комо-то другому.
так что, кому как проканает как грицца
- Имя:Иван
- Пол:Мужчина
- Город:Сахалин-КМВ
Главный критерий безвередности нагрузок - отсутствие перегрузок (для любых систем организма). Постепенный разогрев, плавный разгон. Так, чтоб к завтраку ты выглядел как огурчик - бодрый, веселый, заряженный на позитив ГТО-шник, а не как пытающийся выйти из запоя грешник. Тогда и разницы ни какой, утро или вечер.
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
Самое главное - качественный утренний стул. . Опосля - и бодрячок и лёгкость
А если серьёзно - я не стал бы с утра именно тренинг. Разминочки для "разогреться/подышать" - как максимум.
- Имя:/
- Пол:Мужчина
- Город:/
А если серьёзно - я не стал бы с утра именно тренинг. Разминочки для "разогреться/подышать" - как максимум.
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
Многие слово "динамическая" смогут понять очень по-разному )))
. Некоторые кааак устроят яростное падэтруа у подоконника, и порвут себе яйца ))
- Имя:/
- Пол:Мужчина
- Город:/
яростное падэтруа у подоконника, и порвут себе яйца ))
да не. наклончики, покручивания, повертывания. все легко и не более 10 минут
- Имя:Алексей
- Пол:Мужчина
- Город:замкадье
наклончики, покручивания, повертывания. все легко и не более 10 минут
- Пол:Мужчина
- Город:69 параллель, Заполярье край суровый
на ятцы контрастные ванны - опустил в тазик с горячей, опустил в тазик с холодной и т.д. чередуя - закаляйся если не хочется рватся
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
на ятцы контрастные ванны - опустил в тазик с горячей, опустил в тазик с холодной и т.д. чередуя - закаляйся если не хочется рватся
ты только попробуй себе представить этот процесс визуально! . Где ж такой ивановец найдётся?))))))
- Имя:Виталий
- Пол:Мужчина
- Город:Москва
я в зал хожу качаться утром, и не завтракаю перед этим
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
Честер ,это - немного другое.
А так-то. - человек ко всему привыкает.
- Имя:Виталий
- Пол:Мужчина
- Город:Москва
Пуня , ну да, через 5 минут после того как проснулся, лучше сердце не загонять. а через часик - вполне нормально
всем спасибо, камрады! гири утром будут грустить, провожая меня на работу.
а через час после того как проснулся я уже еду в садик\на работу
- Имя:Павел
- Пол:Мужчина
- Город:Великий Новгород
а через часик - вполне нормально
я через часик так жрать хочу, что какие нахрен тренировки? ))))
- Пол:Не определился
Года 4 уже тренировки исключительно перед завтраком.
5,30-6,00-подъём, вода,умывание, растяжка-разминка-все это минут в 30 влазит и треня-на 1-1,5часа как правило.
Подъем по времени так,чтобы успеть на работу-обычно к 8,10-8,20. Жалоб нет,все довольно неплохо.