Лада Дэнс: «Я моментально похудела на диете из гречки и яблок»

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты певица Лада Дэнс рассказывает, почему нельзя мыть голову водой из-под крана, какую косметику она привозит из Японии и как стресс мешает похудеть.

— Лада, а это правда, что вы собираете старинные книги по уходу за телом и лицом?

— Да, причем я собираю не только книги, но и отдельные рецепты. Был период, когда я даже ходила в библиотеки, чтобы найти что-нибудь интересное. Вообще, если пересмотреть все эти старые рецепты масок, скрабов, масел и кремов, вооружившись современными технологиями, можно сделать огромный прорыв в косметологии. Уверяю вас, наши прапрабабушки знали толк в уходе за собой. Одна девушка, журналист, собрала более тысячи старых рецептов в одну книгу. У меня она есть, читаю взахлеб. Там о средствах и для лица, и для волос. Я и сама мечтаю как-нибудь найти время и поездить по разным городам и странам с диктофоном — позаписывать секреты красоты и молодости. Вот недавно была в Татарстане и привезла оттуда оригинальный рецепт маски для лица. Надо сказать, наша страна — это вообще кладезь народной мудрости и древних традиций.

— Можете поделиться парочкой самых действенных рецептов?

— Они все дают результат. Очень эффективны необычные кремы с использованием барсучьего жира и маски с медвежьим салом, однако оба ингредиента довольно трудно достать. Еще я часто экспериментирую с масками для волос. Одна из моих любимых и простых: смесь коньяка, настоя ромашки и яичного желтка. Летом еще делаю полезный отвар из собственноручно собранной крапивы либо размачиваю черный хлеб в пиве и этим мою голову. Отлично укрепляют волосы и маски с дрожжами. А иногда я беру на рынке молочную сыворотку, наношу ее на волосы, надеваю шапочку и так хожу часа два — потом локоны красиво блестят.

— Готовым, профессиональным маскам совсем не доверяете?

— Почему же, их я тоже люблю. Как правило, покупаю японские — мне очень нравится качество косметики, производящейся в этой стране. В ход идут также эфирные масла, которые продаются в аптеках. Ну и конечно, стараюсь пользоваться только дорогим биошампунем из натуральных ингредиентов, на себе экономить нельзя. Еще добавлю, что я не мою волосы проточной водой, а использую только отстоявшуюся воду или воду, очищенную японскими фильтрами. Дело в том, что в обычной воде из-под крана много тяжелых металлов, которые для волос очень вредны. Кстати, в моем загородном доме установлена система, позволяющая собирать полезную дождевую воду в контейнер, потом я ее использую.

— Лада, хорошо видно, что свои молодость и красоту вы поддерживаете не только народными рецептами, но и физическими нагрузками.

— Да, причем сказать, что я просто занимаюсь спортом и правильно питаюсь, будет мало. Важно создать вокруг себя правильную энергетику. У меня сложился некий образ жизни, и, хотя его нельзя назвать идеальным, он помогает мне держаться в тонусе. То есть спортзал — лишь винтик в большом механизме. А ключевые его составляющие — это духовные практики, занятия йогой, пилатес, восточные единоборства. Они формируют привычку к правильному питанию, отказу от алкоголя и сигарет. Вообще, я всю жизнь любила двигаться. В детстве была кандидатом в мастера по велоспорту, увлекалась легкой атлетикой, плавала. Потом стала танцевать. Не профессионально — просто ходила в танцевальные кружки.

— Ваш псевдоним — Дэнс — из тех времен?

— Именно. И сейчас я со знанием дела могу сказать, что танец формирует фигуру. Сейчас я хожу в спортклуб, который патронирует Мадонна, — занимаюсь ее хореографией и два раза в неделю встречаюсь с личным тренером. Железо не тягаю, считаю, что женщину не надо «раскачивать». Но могу взять уроки по боксу — если надо «подсушиться» перед концертом. Еще иногда тренируюсь с мастером на японских мечах, они развивают руки. Конечно, не забываю о йоге — тело необходимо растягивать, чтобы оно было гибким и стройным. А лето я обычно провожу в Италии, где езжу на велосипеде, плаваю и бегаю. Один мой друг говорит, что от старости можно только убежать, и я с ним согласна.

«Моя любимая ванна — молочная с добавлением минеральной воды и меда. Кожа после нее просто бархатная!»

— Расскажите о своей системе питания.

— Начну с того, что полжизни питалась я отвратительно. Желудок и печень посадила лет в 17—18, когда начала активно гастролировать и есть что попало. Контролировать рацион я стала лишь в 26 — поняла, что дальше так продолжаться не может. Потом сильно поправилась, когда ждала детей. И помню, что в послеродовой период никак не могла похудеть. Произошел гормональный сбой, ничего не помогало — ни спорт, ни диеты. Тогда я легла в клинику на детокс-терапию и в результате быстро похудела, сбросила ненужные пять килограммов. Благодаря этому я поняла, что главное для поддержания себя в форме — это питание и. вода. Врачи правы: в день надо выпивать не менее двух литров. Благодаря этому запускается процесс работы почек. А ведь у женщин со временем проблема отеков — одна из главных. Вообще, тут необходим комплексный подход: питание, вода, биодобавки, спорт. И, конечно, контроль над эмоциями. Женщина в стрессе только истощит силы, душевные и физические. Если вы не хотите прибегать к духовным практикам, зайдите с другого конца: попробуйте гомеопатию, например. Нужно привести нервную систему в порядок и добиться здорового сна.

— Вы упомянули о биодобавках. Многие их боятся.

— Зря. Питать организм нужно и изнутри. Лично я фанат Японии, у моих друзей-японцев есть своя фабрика по изготовлению БАДов. Они там все помешаны на здоровом образе жизни, поэтому, думаю, им можно доверять. Я несколько раз в год езжу в Токио и привожу чемодан с добавками, пилюлями, водорослями — то, чего нет в Москве. У нас, например, в пище недостаточно йода, и его нехватку нужно компенсировать.