Каблуки увеличивают нагрузку на коленные суставы

Боль в суставах часто беспокоит людей, которые носят неудобную, истоптанную обувь или туфли на каблуках. Причем величина подъема стопы имеет решающее значение.

Суставы любителей каблуков подвергаются скрытой опасности. Ученым Вирджинского университета (США) удалось ее измерить. Для расчета напряжения коленных суставов использовались специальные датчики нагрузки. Полученные данные показали, что в сравнении с напряжением, испытываемым при ношении обуви на плоской подошве, ходьба на каблуках высотой 5-7 см увеличивает нагрузку на коленные суставы на 23%. Принимая во внимание другие нагрузки, которым уже подвержен коленный сустав при ходьбе, это значение является существенным.

Однозначного ответа на вопрос об оптимальной величине подъема стопы нет. Американские ортопеды считают допустимой высотой каблука 2-4 см, а европейские — 3-6 см. Однако все сходятся в том, что модные 10–15 сантиметров являются крайне опасными. Если у вас высокий подъем, лучше носить туфли на небольшом каблуке, а при плоскостопии более подойдет ровная обувь.

Врачи полагают, что время комфортного хождения на обуви на каблуках определяется индивидуально. По мнению ортопедов, «шпилька» не пригодна для повседневной носки, допустимо надевать ее не чаще двух раз в месяц и не дольше чем на 3-4 часа. Однозначно не стоит делать этого целый день. Если вы вышли на работу в туфлях на высоких каблуках, в течение дня хотя бы на некоторое время необходимо их сменить. Обувь с изношенной подошвой также подлежит скорейшей замене.

Остеоартизи Кальций Плюс – комплексный хондропротектор для снижения темпов потери костной массы и коррекции нарушений кальциевого обмена. Это краткая инфо

Остеаль Макс – комплексный хондропротектор для лечения первичного и вторичного остеоартроза, остеохондроза позвоночника, плечелопаткового периартрита, переломов.

Остеоартизи Моно – хондропротектор, который применяется при комплексном лечении остеоартроза и остеохондроза.

Остеоартизи актив — комплексный хондропротектор, имеет противовоспалительное и анальгезирующее действие

Остеоартизи Актив Плюс — комплексный хондропротектор усиленного действия, который используется для лечения заболеваний суставов.

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

Здравствуйте. Возникла проблема с коленным суставом. Хруст. Временами ограничение движения ноги в этом суставе. Практически без болевых ощущений. Посоветуйте, что может быть и к какому врачу обращаться? Спасибо.

Вадим, вероятнее всего у Вас появились начальные признаки гонартроза. Хрящ сустаов с возрастом и под воздействием нагрузок начинает дистрофировать. Избегайте прыжков, бега, старайтесь вести здоровый образ жизни, не допускайте образования лишнего веса. Подтверждением диагноза и исключением др. неприятностей будет проведение УЗИ больного сустава. Процедура - безопасная, информативная и недорогая. При признаках гонартроза полезным будет курс препаратов улучшающих питание хрящей - хондропротекторв. Например, Остеоартизи (Osteoarteaze): по 1 таб. 2 раза в день, во время еды. Курс приема 4-6 недель

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

Добрый вечер! Моей доченьке 9 лет. Постоянно болит голова. На КТ ставят нестабильность шейного отдела , там І и ІІ позвонки немного деформированы. Ортопеды говорят, что это незначительные изменения, при которых ничего не надо делать.Скажите пожалуйста, можно ли принимать нам Остеоартизи Макс? И можно ли делать циркониевые процедуры? не опасно ли это в нашем случае?

Инна, я думаю, что не стоит принимать Остеоартизи, а лучше обратится к неврологу и, как ни странно, к стоматолгу-ордонту. У детей очень часто из-за направильного прикуса перенапрягаются жевательные и лицевые мышцы, что приводит к головным болям.

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

Добрый день! Подскажите пожалуйста отцу 70 лет, уже 2 й месяц боли в кистях рук сутками но бывает утихает но ночью сильнее, а вот на прошлой неделе стала шея, спина немного беспокоить и стали легкий массаж шеи делать не профи и вот в последнии дни не может спать такая острая боль и боль появилась в шее. Что делать? Мрт?

Уважаемый Владимир, необходимо обратится к врачу и пройти до МРТ обычные обследования (Общий ан. крови, мочи, флюорографию, сахар крови, ЭКГ и т.д.). Пока будете проходить обследования, боль можно купировать приемом парацетамола 0,5 до 3-х раз в сутки (осторожно если раньше была язвенная болезнь. ). Если парацетамол не помогает его можна заменить на солпадеин.

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

Здравствуйте! Моей маме 52 года, уже лет 20 у нее артрит и левое бедро - остеопороз. Недавно у нее опухла щиколотка на левой ноге и опираться на ногу не может. Травм и растяжений не было, просто после работы нога опухла и встать на нее уже не смогла. Прошли врачей: хирург, сосудистый хирург, ревматолог и терапевт, но никто не может сказать из-за чего это произошло и как лечить. Делали рентген, Описание: остеопороз, травматических и костно-деструктивных изменений не видно. Заключение: остеопороз КОД МКБ: 1000. Сейчас мама принимает кучу лекарств, которые выписала, в основном это обезболивающие, но толку от них нет. Подскажите, пожалуйста, как быть в этой ситуации и что делать? Я слышала про какие-то уколы, которые снимают боль, делают блокаду на год или что-нибудь такое существует? Заранее спасибо!

Уважаемая Татьяна. Очень похоже на тробофлебит глубоких вен. Если сосудистый хирург не назначил УЗИ сосудов, то надо сделать. На всякий случай (профилактика тромбоэмболии) следует принмать кардиоаспирин 160мг в день после ужина пока проводится обследование. Аспирин может быть опасен если раньше диагностировалась язвенная болезнь или Ваша мама принмает варфарин - проконсультируйтесь с семейным врачом.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎