Фигура стройная, но все трясется как желе.

Всем привет! Мне 18 лет. Рост 161, вес почти 50.Фигура стройная, песочные часы вроде.Живот всегда был плоский, но в последние полгода начала много есть и его не стало((Хотя если втянуть, то вполне ничего.Попа висит, о ногах даже вспоминать страшно. Ляжки при ходьбе трясутся вместе с попой, без колготок нереально ходить. на пляже - тихий ужс.Еще руки немного растолстели, а были худенькие.Начала заниматься спортом. Уже 2 день тренирую все группы мышц 1-1,5 часа в день. Раньше никогда не занималась спортом, от физ-ры отлынивала.У кого похожие проблемы? Как вы с ними боритесь? В принципе мое тело меня устраивает, но вот как бы сделать так, чтобы оно было подтянутым? и сколько нужно времени? И не прибавятся ли кг от усиленных тренировок? Я не хочу как у бодибилдерши мышцы, хочется просто быть подтянутой и уверенно себя чувствовать.

Правильное питание и нагрузки.Так и боремся

Женщинам-астеникам без химии бодибилдершами не стать, даже если вы в зале жить будете. Почитайте сообщество ру.хеалслайф. там как раз сегодня пост для новичков. Первые результаты, при грамотных тренировках 3 раза в неделю и правильном питании, заметны вам-через 3 месяца, окружающим через полгода

ну потому что 50 кг при 161 см если тонкая кость это много. трясется как желе жир

сколько сантиметров у вас запястье?

13,5 см если я правильно померила

сколько сантиметров у вас запястье?

Что вы бред несёте?Какое много!Задолбали с пропагандой худобы.

13,5 см если я правильно померила

так ты тонкокостная, для тебя это большой вес думаю

автор я 171 см. для меня 55 кг например я жиртрест, запястье как у вас. и сало и по бокам и везде. Нормально мне кг 48. Моя подруга есть с толстой костью и тяжелой при 50 кг дистрофик, ее норма 60

просто у меня подруга примерно вашего роста с тонкой костью, ее норма 45 кг ну 47 максимум, потом начинает тоже животик, ляжки появлятся и все подтягивать надо. даже думаю она повыше вас будет.

но спорт в любом случае нужен регулярный

Что вы бред несёте?Какое много!Задолбали с пропагандой худобы.

а ты отвали грубиянка, не с тобой вообще говорю

Мне 28 ему 20. Родители против Кому-нибудь после 35 лет удавалось "сделать" себе фигуру на коврике? Какой тип фигуры вам больше нравится? сейчас везде культ красоты и богатства. Если честно, я тоже в тайне желаю быть такой Почему родители к нам придираются?

Ну мне вобще-то комфортно было в 48 кг. Сейчас в 49,5 как то тяжеловато. Но это может от того, что спортом не занимаюсь.

но спорт в любом случае нужен регулярный

Я боюсь, что от регулярного спорта наберу еще килограммы. Или это невозможно?.

а как подтягивает, не знаете?

Я боюсь, что от регулярного спорта наберу еще килограммы. Или это невозможно?.

да если мышечная масса нарастет

а как подтягивает, не знаете?

только спорт или йога. Ну ты наберешь лишние кг. но визуально это смотреться лучше будет

просто мышцы весят больше чем жир

Только спорт. Без тренировки любое тело будет дряблым. Аквааэробика вам в помощь

В таком возрасте такая толстая. Потом уже разнесет.

Автор, а что говорят о вашей внешности близкие и друзья? Поверьте, очень часто в 18 лет мы видим в себе недостатки, которых и нет. А вообще, йога быстро подтягивает и кожу и попу.

Говорят, что я худенькая и стройная, но не хватало бы подтянуть тело, чтобы не висело((

Недостатки я в себе не ищу, просто реально вижу проблемные места. И еще фигура какая-то странная, то ли песочные часы, то ли груша. Не пойму никак. Параметры такие: грудь - 82;талия если втянуть живот - 62, если выпятить 67, если на выдохе - 65, бедра - 92. Плечи на одном уровне с бедрами.

вы обалдели 50 кг - толстая.

Что вы бред несёте?Какое много!Задолбали с пропагандой худобы.

Согласна. У меня 160 вес 54-только с этим весом похожа на человека,с меньшим тощая

У автора запястье 13,5 см - она тонкокостная, поэтому 50 кг - у нее 100% есть жирок проблемных местах. Килограм 5 нужно сбросить

так она и не астеник никакой при таком весе и росте. Обычная фигура которая по юности держалась, а теперь нужны физические нагрузки.

Я боюсь, что от регулярного спорта наберу еще килограммы. Или это невозможно?.

Автор, жир легче мышц. Не надо ориентироваться только на вес, а прежде всего на объемы и на "консистенцию". Вы спортом не занимались, поэтому сейчас имеете "желе", и даже если будете худеть- желе останется. Т.к. у вас жир на косточках и мало мышц. Когда начнете заниматься спортом, вполне возможно, что вес поднимется, когда начнется рост мышечной массы. Но поверьте, при этом вы не станете выглядеть толще, но станете подтянутой.

Променять город на деревню Хотят написать на меня заявление за детский труд Муж не хочет совместных детей из-за ребенка от первого брака Почему подкаблучники живут лучше, чем нормальные мужчины? Женился из чувства долга

Автор, у меня ровно те же параметры, что и у вас, и ровно та же проблема. Правда, я повыше, и вес 51,5. Только регулярный спорт помогает. Если сильно отвисшее все, и жир мягкий, а не твердый (таким куском сала), то регулярный спорт уменьшит объемы. Если твердый, то надо чередовать спорт с массажем или ленточным массажером. Я не могу себя заставить заниматься спортом. То слишком жарко, то работы много, то устала. За 23 года ни разу не было не стыдно на пляже. Девочки моего веса и возраста обычно выглядят гораздо лучше меня((

Девушка, бред не слушайте я фитн и йога тренер 15 лет стаж. вам надо сушиться сначала около 3 мес а потом на тренажеры для красивого рельефа мышц

1) ежедневная анаэробная нагрузка полтора часа в день быстрая ходьба или медл бег 3 мес

2) питание- можно только свежие фрукты, овощи ,злаки цельнозерновые ,творог нежирный, мясо рыба яйца 2 литра воды

3)исключить- сдобу, выпечк, колбасы, консервы все, кондитерские, соки магазинные, газировки, масло сливочное, сметану

4) занятия с инструктором для формирования красивого рельефа

Если вы хотите действительно сжечь лишний жир, а не просто упускать время на обманки(сама обожглась пару раз!). Смотрела теле-передачу с МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала действительно рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень просто. До этого очень долго не могла от лишних КГ.Нашла информацию вот тут на блоге: goo.gl/UcYMGbПерейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе. Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com

а выне думали что мышци тресутся как желе тоже. при росте 161 см можно быть 65 кг и не слушайте больных анорексией. Есть даже в танцах "тряски" там специально трусят и худышки и тостушки-вс етресется ведь это красиво.

А я худая и подтянутая при росте 172 и весе 60-62. Нигде ничего не выпирает и не болтается. Да, возможно, попа большевата, но это скорее строение. Все индивидуально.

У меня так же. В одежде я стройная худышка. А когда смотрю на себя в зеркало голышом то видно одно сплошное сало. Даже замеряла его процент на весах. 43 процента. Понятно что жир нужен , но не в таких же колличествах.

Согласна с вами.фигура у меня стройная но мышц мало . На ощупь в ногах один жир. Летом всегда хожу в шортах. Мне кажется это красиво. Пото му что все обращают внимание на ноги, т.е. на то как колышется жир.

Пост 12 - мой.Я боюсь, что от регулярного спорта наберу еще килограммы. Или это невозможно?.

Ти наберешь масу но мязовую, мязи тяжилее жира

Лутше больше весить но иметь подтянутую фигуру, чем худеть, скидивать жир вместе с м'язами , і радоватся только цифрам, и иметь цилюлит и трисение ляшек

Тип фигуры яблоко или прямоугольник? Парни, оцените мое тело, максимально объективно и честно Ваш опыт с атомайзерами для духов Раньше считался высоким, теперь средним, всему виной акселерация? Удаление родинки Депиляция тёмных густых волос Тело спортсменок Не подтягивается кожа Зачем девушки так повально делают тату? Фигура яблоко у женщин Парни, оцените мое тело, максимально объективно и честно Зачем девушки так повально делают тату? Тело спортсменок Тип фигуры яблоко или прямоугольник? Фигура яблоко у женщин Раньше считался высоким, теперь средним, всему виной акселерация? Не подтягивается кожа Удаление родинки Депиляция тёмных густых волос Синяки после уколов Какой тип фигуры вы считаете наиболее неудачным? Упражнения для похудения

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎