научная статья по теме ОЦЕНКА КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В БАЛЬНЫХ ТАНЦАХ Физическая культура и спорт
Текст научной статьи на тему «ОЦЕНКА КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В БАЛЬНЫХ ТАНЦАХ»
координационных способностей высококвалифицированных спортсменов в бальных танцах
Кандидат педагогических наук, доцент В.А. Александрова Доктор педагогических наук, профессор В.В. Шиян
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
ESTIMATION OF COORDINATING ABILITIES OF ELITE SPORTS BALLROOM DANCERS
V.A. Alexandrova, associate professor, Ph.D.
V.V. Shiyan, professor, Dr.Hab. Russian state university of physical culture, sport, youth and tourism (SCOLIPC), Moscow
Key words: sports ballroom dances, training simulator methods, coordinating abilities.
Sports ballroom dances is a type of sports activity acquiring for mastering of new motor actions, manifestation of responsivity, ability to attention concentration and switch and many other parameters. All these qualities or abilities in the theory of physical education are associated with the term of dexterity - human ability to master new movements quickly, effectively, rationally, successfully solve the tasks in changing conditions. Coordinating abilities lay the basis of dexterity.
Keeping a certain pose in static and dynamic regimes is one of specifics effecting the quality of performance of the standard ballroom dance program. Thus balance assessment is acute for sports ballroom dancers along with the state of coordinating abilities as a whole. The scale of static and dynamic balance has been worked while making the test on the hardware-software complex SD Biodex Balance-System for ballroom dancers. Asymmetry of making work one or another leg associated with lapsided development has been allocated in sports ballroom dancers, testifying to costs of the system of training athletes and the necessity of selection of means and methods of balance development.
The use of assessment of coordinating abilities using Biodex system and the worked test exercises based on classic aerobics gives the full idea of the state of elite dancers' coordinating abilities.
Ключевые слова: спортивные бальные танцы, тренажерные методики, координационные способности.
Актуальность. Спортивные бальные танцы - это вид спортивной активности, предъявляющий серьезные требования к освоению новых двигательных действий, проявлению быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания и еще множеству параметров. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость -способностью человека быстро, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Основу ловкости составляют координационные способности (КС).
Под двигательно-координационными способностями понимают способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно решать двигательные задачи.
Удержание определенной позы в статическом и динамическом режимах - одна из отличительных особенностей, влияющих на качество выполнения стандартной программы в спортивных бальных танцах. Поэтому оценка баланса актуальна для исполнителей спортивных бальных танцев, как и уровень состояния КС в целом.
Методы и организация исследования. Баланс-система «Биодекс» позволяет тренерам оценивать нейромышечный контроль спортсменов с помощью определения их способности поддерживать динамическую одностороннюю или двустороннюю постуральную стабильность на статической или динамической поверхности. Степень подвижности платформы управляется микропроцессором системы. Тренер должен выбрать продолжительность тестирования, уровень стабильности и протокол.
Система предоставляет следующие форматы тестирования: постуральную устойчивость (Postural Stability), пределы устойчивости (Limits of Stability) и скрининг повреждения коленного сустава (Athlete Single Leg). Результаты последних двух тестирований можно сравнить с нормативными данными.
В исследовании приняли участие 20 человек
- спортсмены-танцоры в возрасте от 18 лет до 21 года, спортивной квалификации от I разряда до МС. Тестирование проходило в два этапа: l) оценка баланса на тренажере «Биодекс-баланс система», 2) тестовое упражнение на основе шагов классической (базовой) аэробики. Исследование проводили в течение 3 месяцев на базе кафедры ТиМ танцевального спорта РГУКСМиТ (Москва).
Результаты исследования. По итогам первого этапа тестирования были получены следующие результаты. Каждый испытуемый прошел 3 протокола тестирования, что позволило оценить пределы стабильности на динамической и неподвижной платформах. Выполнение тестирований без рук, а также на правой и левой ноге позволило получить дополнительные результаты постуральной устойчивости.
Ниже представлены средние результаты выполнения тестового задания по оценке постураль-ной устойчивости и удержанию равновесия поочередно на правой и левой ноге с руками и без рук.
Оценка постуральной устойчивости выявила следующие показатели:
С использованием рук:
- индекс общей стабильности высокий -0,3±0,1;
- индекс передне/задней стабильности высокий
- индекс медиальной стабильности высокий -0,2±0,1.
Без использования рук:
- индекс общей стабильности средний - 1,3±0,1;
- индекс передне/задней стабильности средний - 1,0±0,1;
- индекс медиальной стабильности высокий -0,6±0,3.
Оценка удержания равновесия на правой и левой ноге:
Без использования рук, правая нога:
- индекс общей стабильности средний - 1,6±0,2;
- индекс передне/задней стабильности средний - 1,0±0,1;
- индекс медиальной стабильности средний -1,2±0,2.
Без использования рук, левая нога:
- индекс общей стабильности низкий - 2,6±0,6;
- индекс передне/задней стабильности средний - 1,6±0,3;
- индекс медиальной стабильности средний -1,9±0,2.
Использование методов, характеризующих коэффициенты управления регрессии и характеристи-
ки вариации, позволило разработать шкалу оценок для тестовых упражнений без рук.
Оценочная шкала для постуральной стабильности и удержания равновесия:
- индексы показателей до 1 - очень высокий результат;
- индексы показателей от 1 до 2 - средний результат;
- индексы показателей больше 2 - низкий результат.
Полученные результаты свидетельствую о высоком уровне постуральной стабильности спортсменов, так как средние показатели индексов находятся в пределах интервала от 0,6 до 1,3. В большинстве случаев средние показатели были зафиксированы в индексе общей стабильности, где разброс показателей находится в пределах от 0,7 до 2,0.
В выполнении тестового упражнения по удержанию равновесия на правой и левой ноге прослеживается асимметрия. Исходя из этого можно выявить особенности включения в работу той или иной ноги: удержание равновесия на правой ноге несколько лучше, чем на левой.
Оценочная шкала для лимита стабильности без
- индексы показателей до 30 - очень высокий результат;
- индексы показателей от 30 до 60 - средний результат;
- индексы показателей больше 60 - низкий результат.
Средние показатели лимита стабильности находятся в пределах от 37 до 50. Были отмечены показатели лимита задней, передней и левой стабильности. Несколько ниже были следующие показатели лимита стабильности: лимит левой стабильности -46, передне/правой - 47, передне/левой - 38, задне/ правой - 42, задне/левой - 41.
Во второй части исследования были оценены КС при помощи комбинации, состоящей из базовых аэробных шагов.
1. Разработана шкала оценки статического и динамического равновесия при выполнении тестирования на аппаратно-программном комплексом Баланс-Системе SD ВюСех для спортсменов бальных танцев.
2. При выполнении удержания равновесия на правой и левой ноге
у исполнителей спортивных бальных танцев была выявлена асимметрия включения в работу той или иной ноги, связанная с однобоким развитием, что характеризует издержки системы подготовки спортсменов и необходимость подбора средств и методов развития равновесия.
3. Использование оценки КС с помощью методики «Биодекс» и разработанного тестового упражнения на основе классической аэробики позволило получить полноценную картину состояния КС высококвалифицированных танцоров.
1. Александрова В.А. Использование классической (базовой) аэробики/ В.А. Александрова // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - № 1. - С. 11.
2. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.
3. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. -М.: Физкультура и спорт, 1987. - 191 с.
4. Купер К. Новая аэробика / К. Купер. - Физкультура и спорт, 1979. - 125 с.
5. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2 т. Т. 1: Теория и методика / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 232 с.
6. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2 т. Т. 2: Частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 215 с.
7. Фарфель В.С. Физиологические основы классификации физических упражнений / В.С. Фарфель // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта: В серии: руководство по физиологии. - Л.: Наука, 1969. - С. 425-439.
8. Физиология человека: учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / под общ. ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование, наука, 2001. - 492 с.
1. Alexandrova, V.A. The use of classic (basic) aerobics/ V.A.
Alexandrova// Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - 2012. - № 1. - P. 11. (In Russian)
2. Aerobics. Theory and methods of conducting classes: study guide for students of universities of physical culture / Ed. by E.B. Myakinchanko and M.P. Shestakov. Moscow: SportAkademPress, 2002. - 304 P. (In Russian)
3. Cooper, K. Aerobics to feel good / K. Cooper. - Мoscow: Fizkultura i sport, 1987. - 191 P. (In Russian)
4. Cooper, K. New aerobics / K. Cooper. - Fizkultura i sport, 1979. -125 P. (In Russian)
5. Lisitskaya, T.S. Aerobics: in 2 V. V. 1: Theory and methods / T.S. Lisitskaya,
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.