Как правильно выбрать солнцезащитный крем и что делать после загара

Лежать на пляже, наслаждаясь шумом моря и криком чаек, сейчас мечтает каждый. Особенно об этом грезят жители регионов, где лето проходит с переменным успехом, - то дождь с градом, то ураганный ветер обрушится. За витамином D многие отправляются на юг. Еще бы буквально накануне на Черноморском побережье отметки на термометре скакнули до 37 градусов. И это только в тени.

Но бледнолицых отдыхающих это не пугает. Приезжая на море, многие отпускники буквально живут на пляже. Загар-то хочется получить сразу, но такой, чтобы издалека было заметно - «три недели провел на курорте». Потому отдыхающие жарятся под полуденным солнцем, поливая себя маслом, дабы загар лучше «прилип».

Но, чтобы не было загара как у красного омара, дерматологи запрещают ходить на пляж как на работу. Морщины, пигментация, расширение сосудов под кожей, рак кожи - все это грозит тем, кто слишком часто лежит на солнце.

КАК И СКОЛЬКО РУМЯНИТЬ БОКА

Разумеется, никто вам не запрещает ходить на пляж. Врачи лишь твердят - знай меру!

- Лучше всего поход на море запланировать утром до 10:00-10:30 и вечером после 16:30. Как раз середина этого интервала - самая опасная. Именно в это время лучи ультрафиолета могут вызвать ожог на коже, - говорит «Комсомольской правде» - Кубань» главный врач Клинического кожно-венерологического диспансера Краснодара Михаил Глузмин. - Время пребывания у моря каждый человек подбирает индивидуально. Все зависит от фототипа. Чем светлее у вас кожа, тем меньше нужно находиться под солнцем. Влияют на время и некоторые лекарства, которые усугубляют чувствительность кожи к свету.

В первые несколько дней отпуска достаточно принимать солнечные ванны 20-30 минут. Затем время можно увеличивать. Разумеется, о средствах защиты не забываем. Отпускникам со смуглой кожей можно взять крем с SPF 20-30, а вот «белоснежкам» - все 50. Наносим средство на все тело, не забываем про подмышки, заднюю часть шеи, веки, кончики и мочки ушей. Обновляем крем каждые два часа. После моря - и того чаще.

Кстати, стоит помнить и еще одно простое правило - чем ближе к воде, тем быстрее вы загорите. Вода является своего рода зеркалом, которое отталкивает солнечные лучи, поэтому их воздействие на кожу усиливается. Поэтому если вы хотите по максимуму защититься выберите местечко под зонтиком подальше от моря.

К слову, в горах солнце такое же опасное, как и у водоема. К примеру, белый снег отражает до 80% солнечных лучей, потому обгореть на высоте так же легко, как и на пляже.

ВАЖНО!

Забыть дорогу на пляж стоит альбиносам, людям с пигментными, родимыми пятнами и большим количеством родинок, больным онкозаболеваниями.

- Рак кожи может возникнуть у любого, но большему риску подвержены именно эти люди. Осторожными нужно быть и тем, у кого сахарный диабет. Из-за болезни их кожа и так более сухая, а солнце нанесет еще больший вред, - пояснил «Комсомолке» главный врач Клинического кожно-венерологического диспансера Краснодара Михаил Глузмин. - Если вы принимаете лекарства, то лучше проконсультироваться с врачом. Антибиотики, обезболивающие и противовоспалительные усиливают чувствительность к свету.

БУДЬ В КУРСЕ

Что делать если получил ожог?

Медики советуют отказаться от традиционных сметанных масок и кефирных обертываний. Лучше выбрать проверенный десятилетиями - пантенол. Стоит крем копейки, зато уже через несколько дней ваша кожа успокоится и от ожога не останется и следа.

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

1. Солнцезащитный крем наносим за 20 минут до выхода из дома.

2. Не экономьте крем. На участок кожи размером с ладонь нужно нанести каплю крема с фалангу пальца.

3. Выбирайте водостойкое средство защиты. При применении такого крема капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее.

4. Используйте крем даже, когда на улице облачно.

5. Средства в виде спрея при нанесении на кожу лучше дополнительно растереть, чтобы не получить «пятнистый загар».

6. Больше пейте воду, не газировку.

7. Не загорайте на открытом солнце, а самое пекло проведите в номере.

8. Находясь в машине можно получить солнечный ожог. Находясь за рулем, человек больше подвержен солнечным лучам из-за окон и лобового стекла.

9. Солнцезащитный крем после истечения срока годности теряет свои свойства.

10. Ваши очки должны защищать глаза от лучей. Темные линзы без специального покрытия заставляют зрачок расширяться. А ультрафиолет, проникающий в глаз, развивает катаракту.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем и что делать после загара

Читайте также