Диета блюдечко, присоединяйтесь! Встретим весну стройными нимфами, а не ломовыми лошадками)))

Девочки, всем привет.Кто хочет сбросить лишние кг без резких ограничений и с пользой для здоровья - присоединяйтесь!Кушаем 3-6 раз в день, небольшими порциями по 100-150 гр. Едим все что хочется, но не забываем что кусочек курогрудки с салатом, все же полезнее сосиски с майонезом ;)пишите рост/вес/возраст/сколько желаете сбросить.

мои параметры168/63/27 хочу похудеть до 50-53 кг

Уже новый год встретили

Прекрасно, теперь худеем к весне, а если не получится, то к лету. А потом снова к новому году, и так до бесконечности.

Ой, я такая жирдяйка после НГ, Зато я отдохнула. 2 недели на диване и ела ночью иногда. Весов нет, я мерять буду по джинсам, как в них влезу. значит, уже 55-56 кг. Сейчас около 62. У меня фигура яблоко, проблема - живот.

А у меня груша, все в попу откладывается)))))

Надеюсь добьемся успеха!

Уже новый год встретили

До нг успела сбросить 6 кг, в нг не набрала ни грамма - кушала как обычно, не объедаясь. Так что подкол мимо ;)

О,как кстати темка. Диета классная,до НГ недели за 2 сбросила 4 кг на ней(не очень строго соблюдала - простуда окаянная - меда с молоком очень много ела). Сейчас с вами. Не теряйтесь,пишите подробно,что кушаете икак худеется.

Мое сегодняшнее меню было таким:Завтрак - омлет из 1го яйца и ложки молока,кусочек хлеба отрубного и кофе без сахара.Обед - стейк на пару 150 гр,огурец свежий. Перекус - стаканчик йогурта.Ужин - четвертинка памело.На ночь - чай с ромашкой.

И чай зеленый в перерывах.Взвешиваюсь раз в неделю.

Всем здравствуйте! Сегодня я на смене,а это значит разгруз-литр кефира на весь день,вода. Правда,позавтракала омлетом-не могу с утра без яиц.Мой рост-1.66Вес на 15.01-59кгВот думаю,вода и прочие жидкости также растягивают желудок как и пища,или есть разница? Просто я и воды пью ,как слон на водопое и чай. У меня кружка для чая 450гр. Можно ли при этой диете такое количество жидкости или также уменьшать обьем?

Привет! Думаю что 450 мл чая это много на диете блюдечко - я сама водохлеб))) мой стандартный бокал для чая и кофе (да, да кофе я тоже пью ведрами))) 380 мл, при чем чая могу подряд 2 бокальчика выдуть. так вот, сейчас стараюсь пить из маленькой чашечки. правда ключевое слово стараюсь - перед тем как вам ответить выпила огромный стакан чая))

сегодня на завтрак ела кашу, вместе с детьми, молочную. маленькое блюдцев обед была греча с кусочком куриной ветчиныв перекус схомячила кусочек тортика (грамм на 200) - у мамы др, не смогла отказать, да и зачем?на ужин в планах или творог с вареньем или курогрудка с тушеной капустой.

за 3 дня, села с 14, на весах -800 гр

в объемах талии и бедер - 1 см, это наверное отеки сходят, солю сейчас по минимуму

за 3 дня, села с 14, на весах -800 гр

в объемах талии и бедер - 1 см, это наверное отеки сходят, солю сейчас по минимуму

Спасибо,я в вас прямо себя узнала. Подпольная кличка водохлеб. Я тоже и чай и кофе с одной посуды😀😀😀. Буду стараться хоть как-то себя ограничивать. Не плохие у вас результаты за три дня. Так держать!Завтрашнее меню не планировала,т.к. в гости едем. Но в любом случае порции буду соблюдать. После разгруза на кефирчике отличное самочувствие,легкость в теле и гордость за силу волю,т.к. и на работе соблазнов не мало. Главное-хвалить себя даже маленькие достижения и не ругать за небольшие слабости. Всем хороших отвесиков! Завтра,а точнее уже сегодня отпишу,что кушала в гостях.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎