Пост в Лигу психотерапии. ⁠ ⁠

Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Ай, знаешь я в подобной ситуации.

Тож уехал в глушь к родителям, хотя мне 26 и по профессии селекционер генетик, но в России никому не втёрся такой специалист -_-

В итоге хотел получить второе образование, но нет денег на него -.- своими силами пытаюсь освоить японский (думаю когда-нибудь все же поступлю)

Сейчас решил заниматься сельских хозяйством(молоко), ветвь,к слову, ужасно не прибыльная, прям ужасно. ДТ, энергия, налоги, % по кредиту и всё всё всё даёт нереально маленькую рентабельность, кое как будет хватать рабочим на з.п. (им 15к и мне 20 *-*)

И это все я начал буквально с марта, сейчас жду конкурса в получении гранта на это всё дело.

Я к чему веду, не стоит опускать руки, жизнь в России это "hard" просто найди себя, найди любимое занятие и оттолкнись от этого. Многие великие люди расцвели с возраста с 21 до 34, но есть и человек которого зовут Полковник Сандерс(KFC), где-то читал, что когда он изобрел рецепт ему отказывали 1000 раз, но он не опускал руки. Ты вдумайся тысячу! Просто начни считать, как досчитаешь до 1000 ты устанешь, я уверен, а он столько отказов получил. В итоге сделал собственное производство и разбогател в 64 года. Когда мне тяжело, я беру с него пример!

Не падай духом, человек! :))

А Почему у Вас работа=жизнь?

Знаете, я своих клиентов учу, что любые подобные накаты - это психо-соматическое состояние, с которым можно работать, которое можно рассмотреть - и оно от этого рассмотрения уйдёт (сменится на другое, которое тоже можно рассмотреть). Ко мне по нескольку раз на день приходят люди с люблю-нимагу, памираю-вот-щас-прям, ни-знаю-как-жить-дальше и пр. Это всё переживания (состояния) и они поддаются психотерапевтической работе. И вот уже человек не сидит и не помирает, у него уже раздражения (другое состояния), потом и его рассмотрим - будет страх, страх рассмотрим, будет подавленность, её рассмотрим. и так далее (это всё как пример), пока не уладим состояние человека. И вот он уже не помирает, а то бывает, и не помнит, с какой проблемой пришёл. Через какое-то время такой работы (сколько-то сессий) до клиента доходит, что любой накат - это просто повод для работы над ним, можно сказать, подарок. Из жертвы он превращается в охотника за своими негативными переживаниями. Они уже сами начинают "бояться" его.

А пытаться понять, как же так устроится на хорошую работу, когда ни в какую не получается, - можно долго. Можно долго искать утешения, даже получать его, но старое состояние будет возвращаться после утешения. Поэтому нужно разобраться со своим состоянием - психотерапевтическими методами (сейчас в свободном доступе их много, или к спецу обратиться). А когда будете более-менее в нормальном состоянии, тогда и нужные жизненные решения придут в голову, и события будут складываться нужным образом. А пока человек находится в состоянии "фсё прапала, шэф. ", то о чём может идти речь? Состояние БУДЕТ ДИКТОВАТЬ человеку ЕГО ЖЕЗНЬ. Надеюсь поняли идею.

Вам не помощь психолога нужна, а просто помощь.

Вся проблема с трудоустройством? Это ведь не мрачные перспективы будущего, которые сейчас у целых областей.

Будете в Новгородчине, посодействую. Хотя бы рекомендацией к собственному боссу.

Может вам попробовать работу оператора call-центра, диспетчера? Работа с одной стороны с людьми, сфера услуг, общаться вы вроде любите. Выбрать подходящую сферу: от медицины до логистики и посмотреть как пойдёт.

автор, полистайте книги Барбары Шер

профессия есть у тебя?

Можно задать конкретный вопрос? Какая именно материальная основа для воплощения мечтаний необходима в цифрах?

А чем плоха профессия офика?)

А чем хочется заниматься?Насколько глушь у родителей?

Вязание успокаивает при депрессии

Ну, материальная основа с неба ведь не падает, без труда ничего не получится. Может, чем вообще никак, лучше начать с малого - с той же официантки? Главное всегда - это начать хоть с чего-то, денежки появятся, а потом колесо раскрутится, новые перспективы откроются.

Под лежачий камень и вода не течет, сама знаешь.

Если есть понимание-как хочешь жить-почему так не живешь?Что мешает?

Опишите работу вашей мечты?

Официант - очень энергозатратная работа. Если нужно срочно начать зарабатывать ради выживания, нет ли у вас варианта устроиться кем-то вроде продавца в сигаретный киоск или в обменник? Смысл в отдельном закрытом помещении и не очень плотном потоке клиентов, чтобы можно было на этом месте обучаться для поиска "работы мечты" или просто более спокойно искать подходящую вакансию, не обрастая долгами и экономя силы.

Я сюда как то нечаянно забрел. Прочел прошлый пост и возник вопрос а зачем вы ищите работу? Придумайте как заработать, даже у меня есть идея дохода не выходя из дома, другое дело, что шевелиться я уже не хочу.Я могу даже поделиться с вами ей, тем более это не секрет.

Вот первая часть вопросов. Заранее извиняюсь, что они немного не в контексте, они так-то задаются в ответ на описание какое-либо ситуации о трудностях общения с кем-либо (например с отчмом как раз).

1.1 Когнитивные способности: самовосприятие

1) Вы уже кое-что рассказали мне о себе. Возможно, Вы можете описать себя мне еще раз так, чтобы я мог понять, какой Вы человек.

2) Можете ли Вы описать, что Вы чувствовали в этой ситуации?

(опишите ситуацию когда отчим кричит на вас)

3) Я не вполне могу представить эту сторону Вашего характера (желание hy, и p). Можете ли Вы попытаться рассказать мне больше об этом?

4) Бывает ли время от времени, что Вы не знаете как Вы себя чувствуете?

5) Можете ли Вы рефлексировать свое состояние? Бывают ли ситуации, когда Вы не можете сделать этого?

6) Вы только что описали себя так (как желающую hy). и теперь как (как m-). Как это соотносится?

7) Я заметил, что Вам трудно описывать себя. Это так?

8) Может ли случится так, что Вы просите совета у других, потому что Вы сами не знаете, что происходит у Вас внутри или что было бы хорошо для Вас?

9) То, что Вы описываете, звучит так, как будто Вы не знаете, кто Вы.

10) Кажется, что XY (кто-то из родных или бывший МЧ) воспринимает Вас совершенно иначе, чем Вы воспринимаете себя.

11) У меня создается впечатление, что Вы видите и преподносите себя очень по-разному в различных ситуациях. Вы делаете это, чтобы показать себя другим с лучшей стороны?

12) Действительно ли верно, что после того, как Вы решили сделать. Вы не страдали больше от таких сильных чувств и напряженности?

13) Эти чувства, кажется, совершенно невыносимы для Вас настолько, что Вы даже не хотите говорить о них со мной.

3.1 Эмоциональная способность: внутренняя коммуникация

1) Помните ли Вы свои мечты/сны?

2) Легко ли Вам понять, что происходит у Вас внутри?

3) Насколько хорошо, как Вам кажется, Вы знаете свои собственные потребности?

4) Помогают ли Вам иногда внутренние образы, подсказывающие Вам, что делать?

5) Чувствуете ли Вы себя обогащенной и состоявшейся со своими чувствами или скорее раздраженной или ограниченной ими?

6) Как Вы ощущаете свое тело?

7) Важно ли для Вас Ваше тело, и как Вы к нему относитесь?

4.1 Способность к привязанности: к внутренним объектам

1) Как Вы ведете себя в стрессовых ситуациях?

2) Что Вы делаете, если встречаетесь с трудностями? Можете ли Вы тогда вспомнить то, что кто-то из Ваших близких мог бы посоветовать Вам делать?

3) Заметили ли Вы, что в Ваших отношениях одни и те же проблемы происходят снова и снова?

4) Как Вы себя чувствуете, когда Вы одна?

5) Существует способность вспоминать хорошие события, произошедшие ранее или любимых. У Вас есть эта способность?

4.2 Способность к привязанности: к внешним объектам

1) Легко ли Вы формируете привязанности?2) Как Вы переживаете расставания?3) Случалось ли с Вами, что Вы не могли выпутаться из отношений?4) Способны ли Вы сформировать близкие отношения или терпите неудачу в этом снова и снова?5) В трудных ситуациях можете ли Вы обратиться к другим за помощью?6) Есть ли у Вас проблемы с принятием помощи от других?7) Некоторые люди могут хорошо настроиться на других, для других это трудно. К какой группе Вы принадлежите?

Работать на ненавистной работе, чтоб скопить денег на образование или стажировку для нормальной работы.

Как человек, склонный к самокопанию, могу посоветовать устроиться на ЛЮБУЮ работу, это очень помогает перестать прокрастинировать. Вы и новую работу найдете быстрее, чтобы только с этой свалить. Необязательно официанткой, можно кондуктором, техничкой. Техничкой, кстати, не так плохо - есть графики с 6 утра до 8 утра, или с 8 вечера до 10 вечера. В остальное время вам никто не мешает искать более достойные варианты. Сходите на службу занятости. У вас реально слишком много свободного времени, чтобы думать.

А, официант это теперь самый низ? Сюрпрайз мафака, есть еще уборщицы и прочие технички-дворники, зачастую неплохо получаю, кстати.

Ничо страшного, работу не найдешь пока жрать не прижмет, это я как человек поднявшийся от грузчика паркета с образованием сварщика (год путяги) до инженера СБ в 27 говорю. Было бы желание.

Обычно как голодуха погонит - то пойдешь работать куда есть вакансии и будешь искать что получше, и найдешь, современем. А если сидеть на шее у родителей то да, тут без шансов. Пока жопа в тепле и в желудке не урчит неделю к ряду работа не находится и официантка кажется днищем.

Нужно быть довольным тем, что имеешь. Вот я , например, парень, 23 года, девственник. Работаю курьером, потому как на нормальную работу без образования не берут. Радуюсь, что хоть какие-то деньги есть. И да, несмотря на то, что я часто ропщу на житейские проблемы, чувствую себя очень счастливым. Вот такая вот исповедь лузера.

1.2 Когнитивные способности: восприятие объекта

1) Вы неоднократно упоминали отчима, мать и бывших МЧ. Можете ли Вы, пожалуйста, описать их так, чтобы я мог получить действительно хорошее (полное) представление о нем?

2) Я не могу представить эту сторону отчима (взрывную) и поведение матери достаточно хорошо. Можете ли Вы попытаться рассказать мне больше об этом?

3) Как Вы описали бы отичима, мать и бывших МЧ в сравнении с собой?

4) У некоторых людей есть хорошее знание человеческой натуры. Есть ли оно у Вас? Можете ли Вы привести мне пример?

2.1 Способность регуляции: саморегуляция

1) Что Вы делаете с внутренним напряжением когда оно нарастает изнутри?

2) Можете ли Вы описать ситуацию, в которой Вы должны были бороться с интенсивными чувствами? Какие это были чувства, и что Вы с ними делали?

3) Знакомы ли Вы с чувством, когда Ваше настроение внезапно изменяется?

4) Что Вы делаете, когда кто-то причинил Вам боль?

5) Хочется ли Вам временами быть более спонтанным, чем Вы можете?

6) Бывает ли у Вас временами чувство, что все против Вас?

7) Некоторые люди в состоянии внутренне стабилизировать себя, например, в смущающих (или тревожных, необычных, сложных) ситуациях. Как это происходит у Вас? Занимает ли у Вас много времени собраться снова?

2.2 Способность регуляции: регуляция отношений с объектом

1) Как Вы ведете себя, если Вы вступаете с кем-то в конфликт интересов?

2) Трудно ли Вам представить, как кто-то еще будет реагировать на Вас?

3) Как Вы реагируете, если кто-то очень раздражает Вас?

4) Трудно ли Вам пойти на компромисс?

5) Иногда случаются ситуации в жизни, когда нужно пойти на уступки, которые трудно сделать. Как это бывает с Вами?

3.2 Эмоциональная способность: коммуникация с внешним миром.

1) Трудно ли Вам устанавливать контакт с другими?2) Можете ли Вы представить, что чувствует другой человек в конкретный момент?3) Насколько хорошо Вы можете сочувствовать другим?4) Трудно ли Вам выражать свои чувства?5) Вы уже рассказали мне кое-что, о вашей последней ссоре с (тут можно любую ссору вспомнить, с матерь, отчимом или еще кем), однако у меня еще нет ясного представления о том, как Вы чувствовали себя в тот момент.6) Некоторые люди справляются хорошо везде и вообще любимы всеми. Это - Вы? При каких условиях Вы находите это особенно трудным?

I. ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ И ОБЪЕКТА

1. ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ

a) Саморефлексия (=способность самопознания): рефлексировать и дифференцировать образ себя

Образ себя кажется грубым. Трудно найти соответствующие слова, чтобы описать себя – саморефлексия умеренного уровня интеграции.

- Умеренный уровень интеграции

b) Дифференциация аффекта (=распознавание своих чувств): дифференцировать собственные аффекты

В эмоциональном опыте преобладают отрицательные аффекты, такие как гнев, страх, разочарование, самоуничижение и депрессия – умеренный уровень интеграции.

- Умеренный уровень интеграции

c) Идентичность (=знание, кто я): проектировать и развивать собственную идентичность

Образ себя раскалывается или изменяется в зависимости от ситуации или настроения – умеренный уровень интеграции.

- Умеренный уровень интеграции

2. ВОСПРИЯТИЕ ОБЪЕКТОВ

a) Дифференциация себя / объекта (=знает свои любимые проекции): дифференциация себя от объекта, различать собственные мысли, потребности и импульсы от мыслей, потребностей и импульсов других

Аффекты, импульсы и мысли могут быть различены по признаку их принадлежности к себе или к объектам; топикстартер в состоянии ясно очертить себя и воспринимать других извне – высокий уровень интеграции.

- высокий уровень интеграции

b) Восприятие целостности объекта (=плоское или объёмное видение других): воспринимать других в различных их аспектах как целостную личность

Другие не воспринимаются в своей сложности и противоречиях, но воспринимаются в соответствии с собственными пожеланиями, так что позитивные и отрицательные стороны преувеличиваются – умеренный уровень интеграции.

- Умеренный уровень интеграции

c) Реалистичное восприятие объекта (=учёт ситуации при оценке поведения других): способность создавать реалистичное представление о других

Образ другого определён собственными потребностями и страхами топикстартера. Независимо от этого, отношения с другим могут быть интуитивными – низкий уровень интеграции.

- низкий уровень интеграции.

II. СПОСОБНОСТЬ К РЕГУЛЯЦИИ

1. САМОРЕГУЛЯЦИЯ

a) Импульс-контроль (=самообладание): дистанцировать себя от импульсов, контролировать и интегрировать импульсы

Импульсы плохо интегрированы, не может отсрочить получение удовольствия от удовлетворения импульса или регулировать его дифференцированной системой ценностей, регулирующей действия. Агрессивные тенденции ведут к саморазрушительным действиям или разрушению других. Сексуализирует и выбирает извращённые решения – низкий уровень интеграции.

- низкий уровень интеграции

b) Способность переносить аффект (=стойкость): дистанцировать себя от аффектов, регулировать аффекты

Интенсивные и особенное негативные аффекты не могут переноситься и вызывают крайнее возбуждение, так что ответ на них происходит в виде рефлекторного противодействия – дезинтеграция.

c) Регуляция самооценки (=переживание своей ущербности): дистанцировать себя от эмоциональной боли, регулировать самоценность

Чувство самооценки едва ли может регулироваться. Это выражается в значительных нарушениях самооценки (грандиозность или хронически низкое чувство самоценности) и в нарушениях восприятия реальности – дезинтеграция.

2. РЕГУЛИРОВАНИЕ ОТНОШЕНИЙ С ОБЪЕКТОМ

a) Защита отношений (=уживчивость): защищать отношения от собственных беспокоящих импульсов, интрапсихические защиты вместо межличностных

Если отношения вообще защищены, происходит обращение к дисфункциональным, старым и деструктивным средствам – дезинтеграция.

b) Балансирование интересов (=способность поладить): поддерживать в отношениях собственные интересы и принимать во внимание интересы других

Собственные интересы переоцениваются, ощущаются как экзистенциальные и зачастую не вполне понятны для других – дезинтеграция.

c) Ожидание (=дальновидность): способность развивать реалистичное представление о других

Неспособность принимать в расчёт реакции других в ответ на собственные действия – дезинтеграция.

III. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ

1. ВНУТРЕННЯЯ КОММУНИКАЦИЯ

a) Переживание аффекта (=палитра чувств): генерировать и чувствовать собственные аффекты

Отдельные аффекты могут выступать на первый план в отчуждённой манере; альтернативой является бесчувственность – дезинтеграция.

b) Использование фантазий (=мечты и грёзы): создавать и использовать собственные фантазии

Описания реальности и субъективные фантазии становятся единой туманной размытостью – дезинтеграция.Негативные фантазии быстро приобретают угрожающую ясность – низкий уровень интеграции.

– дезинтеграция/низкий уровень интеграции

c) Телесное Я (=ощущение себя справным человеком): эмоционально оживлять восприятие собственного тела

Топикстартер способен реалистично описать своё тело в соответствии с возрастом, полом, здоровьем, привлекательностью; он чувствует себя живым в своём теле – высокий уровень интеграции.

- высокий уровень интеграции.

2. КОММУНИКАЦИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ

a) Установление контакта (=открытость по отношению к людям): позволять себе чувства к другим, осмеливаться делать эмоциональный вклад, достигать чувства "мы", взаимности

Установление эмоциональных контактов невозможно или следует клише, в то время как ситуация эмоционально пуста или напряжена – дезинтеграция.Топикстартер избегает установления эмоциональных контактов или вовлекается в насильное, манипулятивное, не дистанцированное поведение в контактах – низкий уровень интеграции.