Витамины в период подготовки к беременности

Я планирую приступить к зачатию в середине мая. Вот с сегодняшнего дня начала пить Матерну, и еще один раз в день пью фолиевую кислоту(уже неделю).

Вопросы. 1. Фолиевая кислота. В Матерне 1 мг и фолиевая в таблетках по 1 мг. Норма беременной от 0,8 мг. Некоторые врачи считают, что норма 4-5 мг. В любом случае вроде как передозировки даже при 5 мг нет. Мне врач сказала пить Матерну плюс 3 раза в день по 1 мг фолиевой. Но она просто так сказала, не основываясь на каких-то моих "особых" условиях. Мне кажется, 2 мг, которые я сейчас принимаю, вполне достаточно. У кого какие мнения насчет фолиевой?

2. Витамин Е. Здесь писали, что Е -это витамин роста. Читала в информации про витамины, что он предохраняет от выкидышей на ранних сроках. В Матерне его 30мг, такое же кол-во в обычных витаминах для обычных людей В других витаминках для беременных витамина Е и того меньше. Почему Имеет ли смысл попить витамин Е дополнительно отдельно, если у меня есть подозрения, что у меня был выкидыш на очень раннем сроке? И если да, то в каких дозировках?

Вообще у кого какое отношение к этим и другим витаминам? Я вообще уже когда-то поднимала тему про витамины, но здесь как бы вопрос Уже поставлен. Надеюсь на ответы.

Русалка, я пью 0.4 фолиевой + железо. 0.5 фолиевой пьют те, у кого какие - то проблемы. Я много советовалась с врачами по поводу дозы - мне делали кучу анализов и хотя у меня лёгкая анемия, никто не советовал мне больше, чем 0.4. Я слышала много хорошего о фолиевой кислоте, и врачи у нас всегда советуют планирующим забеременнеть, но ведь много витаминов это совсем не полезно, а даже очень вредно - можно себе там дел наделать. всего нужно в меру. А где она мера то?

Русалка, я тоже окончательно запуталась - принимать ли витамины, какие и в каких дозировках Мои постоянный врач - гинеколог-эндокринолог - рекомендовала пить Матерну. Ее я и пила в течении года, с перерывами в 2 и 4 месяца (примерно, если не ошибаюсь). Она же говорила, что перерывы не обязательны, можно принимать ее постоянно, пока не забеременею, всю беременность и затем в период кормления. Обычный врач-эндокринолог в январе этого года сказала, что на кафедре 1-го меда, где она учится в аспирантуре, Матерну не рекомендуют, лучше Прегнавит или Виртум Пренатал форте. На мой вопрос "а чем конкретно лучше для меня?" она сказала, что в Матерне по сравнению с Витрум пренатал форте недостаточное для меня кол-во йода, поскольку у меня увеличение щитовидки 1 степени (что характерно для подавляющего большинства городских жителей). Пришла домой, специально сравнила - кол-во йода и в том, и в другом - одинаковое (150 мкг)! Затем на сайте доктор.ру в разделе "беременность" наткнулась на обсуждение тех же вопросов: тамошний врач- акушер-гинеколог - отвечала, что до сегодняшего дня никаких побочных эффектов (типа заростания родничка и проч.) Матерны ни официально, ни неофициально никто не обнародовал. Также говорила и о том, что передозировки витаминов при одновременном приеме Матерны, фолиевой кислоты и витамина Е не будет. Для себя на сегодняшний момент я решила, что все-таки дополнительно фолиевую кислоту к другим витаминам, ее содержащим, принимать скорее всего не буду, а витамин Е буду. Его рекомендуют при любых опасностях угрозы на маленьких сроках беременности и вреда от него, как все уверяют в один голос, точно не будет. Дозировка - по 1х3 р. в день. Но что интересно - тот же врач сказала, что лучше принимать натуральный витамин Е (желтого цвета), а не синтетический (красного цвета). Но в каких только я аптеках не спрашивала, кроме красного никто другого не знает. Нет, только в одной "36,6" (кажется), сказали, что был когда-то давно желтый, но больше не поступает. Кто-нибудь слышал о таком различии?

Маргаритка Может быть, в Израиле у врачей другой подход, не знаю. Потому как для "нормальной(не больной) беременной" в Канаде выпускают Матерну с содержанием фолиевой кислоты 1 мг ( а не 0,4). В американских и немецких аналогах -0.8 Не думаю, что у всех принимающих комплексные витамины -сплошь какие-то проблемы

KSANA Вот ведь как! Сколько людей -столько и мнений! Интересно очень про витамин Е! Я вот думаю, может попить его с начала следующего цикла? Ксана, а не знаешь, какая дозировка одной таблетки витамина Е?

Русалка, сейчас посмотрела на мою баночку, там написанно (составляющие одной таблетки): Железо bisglycinate (что это?) - 25 мг - 166% Витамин В-12 (что это?) - 100 мкг - 5000% Фолиевая кислота - 400 мкг - 222% ( я думаю это = 0.4 мг)

Маргаритка

Не поленилась, сходила за баночкой Centrum (made in USA). Витамины для обычных людей (муж пьет) Folic Acid 400 mcg 100%

В Израиле нормы что ли другие?

В % это: "Рекомендуемая доза (каждый день) в одной таблетке ."

Девочки, а в каких продуктах питания содержится витамин Е?

Девочки, вот здесь когда-то писалось о витаминах по циклу - пол-цикла до окуляции - фолиевая, потом - вит. Е и С - или что-то в этом роде - для нормализации менстр. цикла. Пыталась найти -тщетно. Может, кто-то знает или ссылку подскажет? А то мне одна врач где-то уже год назад советовала одно (у меня даже бумажка сохранилась), а другая теперь - с точности до наоборот! (это касается, в частности, фолиевой кис-ты).

Зая Вот что пишут: Нерафинированное растительное масло: соевое, хлопковое, подсолнечное, облепиховое, арахисовое, кукурузное. Зерновые и бобовые ростки (проростки пшеницы, ржи, гороха) Овощи -спаржевая капуста, помидоры, салат, горох, шпинат, ботва петрушки, семена шиповника.

Вот я теперь думаю - принимать ли витамин Е дополнительно? Я в день по 3-4 помидора съедаю, любимая моя еда.

Я пила витаминки по такой схеме: с 1-15 фолиевая кислота- 1*3 раза в день витамин Е (100 мг)- 2 шт. в день с 16-30 глютаминовая кислота- 1*3 раза в день витамин Е- 6 шт. в день (или 600 мг) с 11-30 аскорбиновая кислота до 10 шт.

КУСА, Спасибо, вот именно такая схемка у меня и сохранилась от старого врача, между прочим, начав ее принимать, я сразу и забеременила, а теперь врач в невынашивании на Опарина говорит, что "фолиевую" мы назначаем только во 2-й фазе :insane: А тебе эта схема помогла восстановить цикл?

После приема витаминов, цикл стал ровно 28 дней. А забеременить еще никак не удается. Пытаюсь уже 5 месяцев! На майские праздники поедем с мужем в Чебоксары. Смена обстановки, климата! Может быть там получится .

Ну вот, еще выдержка из 7 уа.ru :

Обратите внимание на три компонента - кальций, железо и витамин В9. Рекомендуется принимать ежедневно 4 миллиграмма витамина В96 (фолиевой кислоты) перед зачатием, чтобы снизить риск нервно-церебральной патологии у ребёнка. Фолиевая кислота содержится в поливитаминах, имеющихся в свободной продаже. Помните, что витамины дополняют диету, а не заменяют её. Нужно снизить потребление кофеина, алкоголя и суррогатов сахара и некоторых других продуктов. Прекрасный источник витамина Е - злаки (в виде хлеба, сухих завтраков и проч.). начните регулярные физические упражнения до того, как забеременеете. Пусть это будет хотя бы ежедневная двухкилометровая прогулка, занимающая полчаса. Больше двигайтесь и правильно питайтесь. Вам необходимы овощи, фрукты, зелень и молочные продукты.

Здесь опять фолиевой аж 4 мг рекомендуют! А что с кальцием и железом делать?

Может, старейшины что-нибудь по поводу витаминов скажут?: Они ведь наверное, всё обо всех витаминах знают

Купила вчера витамин Е. Спрашивала жёлтые, мне сказали, что отечественные бывают только красные. Посему купила Витамин Е форте фирмы Doppel herz. В капсуле 200 МЕ. Теперь как его пить? Как по схеме Алёны в первой фазе 200МЕ, во второй 600 МЕ?

Что тут пишут. Рекомендуемая доза приема для человека составляет 200-400МЕ (в Матерне всего 30 МЕ), при повышенных нагрузках доха может быть увеличена до 400-600 МЕ.

Витамин Е способствует повышению жизнеспособности высокочувствительных клеток и соединительных тканей. естественный окислитель, предотвращает проявление старения в процессе клеточного обмена. повышает способность сердца и контура кровообращения к преодолению нагрузок. - повышает выносливость при занятиях спортом и физических нагрзуках - помогает при душевном и физическом истощении - способствует улучшению самочувствия и делает кожу красивой.

Кстати, написано, что не сочетается с железом (8 часов разницы должно быть). Интересно, как тогда и витамин Е и железо вместе в Матерне уживаются?

Русалка, в комплесных поливитаминах разные витамины могут высвобождаться в разное время суток (иногда даже на баночке указывают "пролонгированного действия" - этим хорошие поливитамины отличаются от так-себе.

MARCO Интересно, как это у них получается?

Вот, пью теперь Матерну с утра, а где-то в районе шести вечера еще 1 мг фолиевой кислоты(дополнительно к 1 мг в Матерне) и одну таблетку витамина Е(200 МЕ).

В итоге получается 2 мг фолиевой и 230 МЕ витамина Е. Интересно, гипервитаминоз не наступит? Или наоборот маловато?

Кстати, кто пил фолиевую на ночь -ни у кого голова наутро не болела? Я заметила странную тенденцию - и после шести пить ее перестала.

Русалка, по поводу фолиевой на ночь - не знаю, отдельно ее не пила. А что касается гипервитаминоза - вчера общалась с практикующим гинекологом. Так она сказала, что за все время работы сталкивалась и гипервитаминозом только один раз, но это было у ребенка (родители сильно перебарщивали с витамином D). И еще, она недавно сталкивалась со статистикой о содержании в нынешних продуктах витаминов и менералов - так эти значения в несколько раз меньше, чем указываемые в различных справочных материалах, поэтому получать необходимое количество витаминов только употреблением овощей-фруктов к сожалению не получится.

KSANA, по-моему статистика явно расчитана на то, что люди бросятся покупать синтезированные витамины. Человеки ведь не вымерли за многие тысячи лет, питаясь одними овощами-фруктами-злаками-кореньями-травами, а тут вдруг за какие-то сто лет, придумав желтенькие шарики, решили, что без них выжить не смогут. Вроде как неправдоподобно.

4 мг фолиевой кислоты назначают только женщинам, у которых уже рождалисб дети с пороками развития нервной системя. а так доза - 0,4 мг

сороконожка Да нет, 0,4 -нужно небеременной женщине, беременной для предупреждения пороков надо больше. Просто одни врачи считают, что совершенно обычной беременной женщине без паталогий надо 0,8 -1 мг, а другие, что 4-5. Gela Ну да, только тогда экология другая была. И детская смертность - один из пяти.

Ну, это всего лишь мое мнение . Я не навязываю . Недавно я статью читала о потребности человека в белках. Так вот там было написано, что лет за 50 последних нормы этой потребности снизили раза в 3 или 4 (врать не буду, но очень сильно снизили). Вот я и про витамины думаю примерно так же - лет через 50-70 решат, что потребность человека в витаминах не столь велика как предполагалось . А мы так и будем следовать чьему-то мнению на этот счет. Кстати, мнение одного из врачей (опять же, надеюсь не совру, но вроде бы это Доктор с этого сайта ) я где-то тут писала: он считает, что витамины аптечные - это те же таблетки, с теми же последствиями для органов. Да, и еще кто-то из девочек писал, что про фолиевую кислоту в последнее время пишут не толкьо хорошее. И еще вроде бы из биологии - у нас в кишках какие-то живности сидят, которые производят витамины необходимые нашему организму, а чистые витамины из аптеки не очень хорошо усваиваются. **************** В общем, я так, для равновесия привела тут противоположный взгляд на этот вопрос, чтобы не все гладко было . Просто информация к размышлению, ничего больше и тем более ничего личного . Не обижайтесь, ладно? Просто наверное лучше знать хотя бы две точки зрения, чем одну . И еще - я не говорю о беременных, это слишком сложный вопрос. Просто может быть в обычном состоянии и не стоит злоупотреблять витаминчиками искусственными.

Gela, если те, кто считает, что витамины необходимо принимать дополнительно к тем количествам, что мы употребляем с пищей, могут ошибаться, то где гарантия, что правы те, кто считает вредным принимать витамины в таблетках. Две (и более) точки зрения знать, конечно же, хорошо, но какая из них правильная решает каждый для себя самостоятельно.

Русалка, это сведения из литературы по акушерству и гинекологии и медицинской периодики. А вот табличка из Фармакопеи США (USP) Persons U.S. Canada (mcg) (mcg)

Adolescent and adult males 150-400 150-220 Adolescent and adult females 150-400 145-190 Pregnant females 400 to 800 445-475 Breast-feeding females 260-800 245-275

В рамках циклической витаминотерапии для лечения нарушения цикла (отсутствуют М., гиперторможение яичников в следствие длительного приема ОК) врач прописала 15 дней принимать Нейромультивит (витамины группы В) + фолиевая кислота, следующие 15 дней - Витамин С + Аевит (3 р. в день). Сегодня вот с ужасом обнаружила в И-нете инфу, что после приема Аевита нужно воздерживаться от планирования в течении 6 месяцев Это правда?

Я уже месяц пропила витамины по этой схеме (т.е. прием Аевита был 2 недели назад в течение 15 дней и сегодня 2 таблетки) теперь вот испугалась, и думаю, может заменить Аевит просто на витамин Е, как думаете, если действительно так долго нужно ждать прежде чем начинать планирование? Мне еще 2 месяца пить витамины по схеме.

Привет! Мне тоже назначают Аевит при планировании беременности, но ,честно скажу, я не рискнула их принимать(тем более по 2т) и просто заменила на вит.Е. Врачу ничего не сказала-знаю, будет ругаться. До сих пор не знаю зачем нужен вит.А при планировании?!

Smily Мне назначили не при планировании, а для восстановления цикла. Но я тоже вся в растерянности.

Froggy Замени на витамин Е. Передозировка витамина А ни к чему хорошему не приведёт

НатульчикYНаврное, так и сделаю. Хотя позвонила врачу, и она сказала мне, что витамин А нужно ограничивать во время беременности , а шесть месяц после его приема перед планированием выжидать не нужно.

Но я наверное все же перестрахуюсь, и лучше попью витамин Е. А то буду париться и переживать.

Froggy, мне говорили чо лучше просто витамин Е. Желательно немецкий. Вот купила за сумашедшие деньги - теперь лопаю

Froggy привет! помню, когда была беременна олегом, пила аевит. а вообще он очень хорош для коррекции цикла! по себе знаю. и в срок приходят и количество умеренное. так что не бросай! а если заберем., то бросишь и перейдешь на Е. не думаю что может сказаться на б. но это мое мнение..

марина г Спасибо, твои слова меня успокоили. А то такие ужасы про Аевит написаны, что и не знаешь, что думать.

Froggy ну еще скидку надо делать на то, что наши то в витамины много не засунут.

Froggy Ценная информация по поводу АЕВИТА. У меня мама фармацефт. Витаминный завод выпускает АЕВИТ где она работает. так вот этот препарат собираются снимать с производства, так как в совокупности эти два витамина в одной капсуле практически не усваиваются.

ОЙ! а я мужа кормлю аевитом. месяц уже. андролог прописал.

Натульчик Значит все же не зря купила себе просто витамин Е

мне Аевит при мастопатии назначали. а когда забеременла, то прекратила принимать. Дочка нормальная родилась (ттт).

не говорите глупости, наши витамины ничуть не хуже импортных.

muzik, ну не надо до абсурда доводить. Чем мужу то аевит помешает?

>ну не надо до абсурда доводить. Чем мужу то аевит помешает? девочки, в принципе, можно с уверенностью сказать,что от тех количеств мг синтетических витаминов организм усваивает только 30 % а лучше есть натураные продукты в которых очень много витаминов хотя знаю, что проще купить витаминки в аптеке и глотать их,что и делаю сама

Скажите пожалуйста, а когда вообще надо начинать пить витамины? За три месяца до планирования? Или раньше? А если беременность не наступает, все равно продолжать пить?

bloomyykk, обычно рекомендуют за три месяца, но если Вы заберемеете раньше, чем через три месяца - тоже ничего страшного. А елси нет - конечно, витамины надо продолжать принимать

начинать нужно за 3 месяца до. если беременность не наступает - нужно делать перерыв на месяц, а потом опять пить.

Nice K, а смысл в месячных перерывах?

все таки это синтетические витамины, к тому же в ударных дозах. поэтому, чтобы не было гипервитаминоза и аллергии рекомендуется перерыв по крайней мере мне так говорили несколько врачей.

Девочки, подскажите, 600мкг при планировании - это уже многовато? Дело в том, что врач посоветовала попить Фолио (400мкг фолиевой и 200мкг йода - т.е. все суточная норма), но от фолиевой у меня лицо прям расцвело прыщами . Вычитала, что ее надо принимать с витаминами группы В, в аптеке предложили только Мультитабз Витамин В, куда уже входит 200мкг фолиевой.

Вот и думаю - не многовато

а Вы уверены, что именно от нее?

Nice K, началось все после начала приема фолиевой, а когда сделала перерыв, все пришло в норму. Поэтому мне больше связать не с чем Да и врач подтвердила, что может быть такая реакция и лучше совместить с приемом витаминов Кстати, с витаминками оно гораздо лучше, но суточная доза фолиевой меня пугает

Я пью уже с марта, без перерыва. Планировали беремчатость в августе, не получилось, потом В и теперь лечение, витамины не оменяли, а еще к ним кучу всего добавили - отдельно витамин Е, отдельно В6 в попу, плюс всякие спирулины и всякая дребедень по укреплению иммунитета. Так что вряд ли надо делать перерыв - витамины синтетические, конечно, но вряд ли повредят, я думаю. Тем более что у нас питание сейчас такое. Где-то читала, что даже если очень стараться разнообразить пищу и съедать фрукты килограммами, то суточную дозу витаминов необходимых не наберешь.

Девочки, наверное уже многие из вас читали в инете про полезное свойство витамина С, оказываемое на сперму. В проводимых исследованиях испытывались две дневные дозы: 200 и 1000 мг. Таких доз нет в продаваемых поливитаминах. Мне интересно, кто - нибудь прибегал к таким дозам (скажем прямо - не малым ) для улучшения качетсва спермы?

необязательно есть апельсины килограммами в день, на востоке растет лимонник китайский там в чайной ложке сиропа этих плодов стока витами с. мало не покажется. а если сами витаминки. то только 30% из них усваиваются, т.к. они синтетические обидно, получается что 70 % от их стоимости просто выкидывается

Попробую разместить табличку, которую я для себя делала, там есть сравнение Матерны и Элевита, которые продаются в России, ну и еще обычного Centruma и немецкой Матерны, котрую я сейчас пью, не обращайте на нее внимания!

А темка про витамины есть в интересном положении: ТУТ

Подскажите пожалуйста,я что то не встретила в этой теме витаминного комплекса "Pregnacare". Я уже пью их 3 месяца (период планирования).Если кто пил, или что слышал,поделитесь знаниями.

не слышала про такие витамины

Tammy, я их пью уже четвертый месяц. Ничего плохого сказать не могу. Я их выбрала потому что в них нет витамина А , так как в избытке он противопоказан при беременности.

Tammy, может быть они достаточно новые на нашем рынке, да и по цене дороже чем остальные. Я их сама себе назначила

Дописано позже

Tammy по поводу твоего сообщения ниже , дабы не сильно засорять тему У меня тоже так бывает, приглянулись они мне

прочитала всю эту тему и не нашла информации про витамины Прегнавит (такие с кенкуру), во время первой беремености врач мне рекомендовала именно эти витамины, а не Матерну. Вот сейчас задалась вопросом, да уже и купила Прегнавит.

Может у кого есть какая-то информация об этих витаминах.

Я в первую беременность пила LAdy's formula для беременных и у меня началась жутка аллергия, вся чесалась. Врач тогда посоветовала питьвсе витамины по отдельности. ПРиходилось покупать в аптеке огромныммипакетами Но зато в этом есть свои плюсы. Не будет избыкта или дефицита какого-то витамина. ПОтому как в комплксах не бывает идеальной сбаллансированности. Во многих неттаких важнейших элементов как йод и фолиева кислота! Кроме того, в перовм триместре нужно большее количество фолиевой кислоты, а потом ее нужно не так много. ТАк что я пила в разные сроки разные комбинации витаминов и очень довольна ) Ну а по деньгам это выходит примерно то же что и комплекс покупать.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎