Как я разобралась с алкогольной зависимостью

Я написала эту статью не для того, чтобы убедить всех в пользе трезвого образа жизни. Мне лишь хочется помочь перейти на него тем, кто к этому стремится, но пока безуспешно.

Эту новогоднюю ночь, как и предшествующие ей четыре с половиной месяцев я прожила без алкоголя. Впервые же я отказалась от алкоголя в 2009-м году.

Это произошло в Мюнхене, неподалеку от пивоварни Löwenbräu по возвращении с летнего отдыха. Тогда под воздействием спиртного я совершила несколько поступков, за которые мне было очень стыдно. И прямо возле бара этой легендарной торговой марки я приняла решение больше никогда не выпивать.

Не знаю, надолго ли меня хватило, если бы вернувшись домой я не прочла книгу Алена Карра «Легкий способ бросить пить». Она оказалась какой-то магической – как я про нее и слышала. Книга окончательно развеяла мои мифы о безобидности и даже пользе алкоголя. В итоге я вообще не притрагивалась к спиртному… ровно 9 месяцев, пока не отправилась в очередной отпуск. Я впервые поехала в Крым, тогда еще украинский, и позволила себе «просто попробовать» местного вина.

Не поймите меня неправильно. Я никогда не была алкоголичкой (мой отец – алкоголик, так что есть с кем сравнить) и даже не пила крепкие спиртные напитки. Но мое эмоциональное состояние во многом зависело от алкогольного допинга. Ничего особенного, наверняка так бывает и с вами. Бокал вина помогает расслабиться в конце дня, кружка пива успокаивает, коктейль с мартини веселит и раскрепощает в большой компании. Однако это не нормально и не здорово, хотя общество уверяет нас в обратном. Раньше я все это чувствовала, сейчас – твердо уверена.

- Можно задать тебе вопрос? Что тебя больше всего заводит?

- Не знаю. Каждый раз, когда грущу, я хочу секса. Или если я рада, или устала, или скучаю… А как у тебя?

- Я больше всего срываюсь, когда нервничаю… А так как нервничаю я всегда, сама понимаешь.

(из разговора двух сексоголиков в к/ф «Спасибо за обмен», 2013 г.).

В этот раз спусковым крючком для отказа от алкоголя стал мой обычный визит в продовольственный магазин, где я невольно стала свидетельницей стандартной закупки одной молодой семьи. Мужчина терпеливо держал в руках корзину с продуктами, ребенок что-то канючил, а женщина выбирала себе на вечер вино. Я сама так нередко делала. Правда, со стороны это выглядело так… вульгарно, так неестественно, что меня будто молнией пронзило: такого в моей жизни больше не должно быть!

Решить легко, а как сделать? Второй раз Ален Карр мне уже не поможет. К счастью, примерно в это же время я решила пройти детоксикацию организма по аюрведе у Валентины Горбуновой. Хотелось немного почиститься на осеннем урожае и сбросить несколько лишних килограммов. Понятное дело, что во время детокса употреблять алкоголь нельзя. Я выпила накануне последний бокал дорогого вина, привезенного мне в подарок, и приступила к очищающим процедурам.

Неделя очищения пролетела очень быстро. Закончив его, я больше не хотела ни есть не полезную еду (мучное, молочку, мясо), ни даже смотреть в сторону алкоголя. Как будто его вообще никогда не существовало в моей жизни! Видимо, мой организм почистился не только от шлаков, но и от продуктов распада спиртного, токсинов, в новой порции которых постоянно нуждалось мое тело до этого.

В итоге осень 2017 года у меня прошла волшебно! Я чувствовала себя в разы энергичней, продолжала терять лишние килограммы (примерно 500 гр. в неделю) и постоянно находилась в приподнятом настроении, несмотря на питерский климат. Хотя все это было не самым важным!

Постепенно я стала замечать, как много вокруг меня, да и среди моих кумиров непьющих людей. Будто пелена спала у меня с глаз. Я осознала, что живу в мире эмоционально устойчивых, зрелых, здоровых, энергичных, интересных людей. Просто раньше мой фокус был смещен не в ту сторону!

Еще я стала очень ярко переживать свою жизнь! Чувствовать много новых оттенков эмоций, как приятных, так и негативных, которые раньше я пыталась притупить алкоголем. Проживать их всем своим существом и отпускать. Больше радоваться мелочам. Лучше себя понимать. Глубже осознавать свои настоящие желания и чувства. Принимать более верные решения. Больше успевать. Интереснее жить!

Окончательный экзамен на трезвый образ жизни я сдала в декабре, когда серьезно заболел мой пес. Почти месяц я искала причину его недомоганий, пыталась лечить всевозможными средствами, рыдала над ним в голос. И ни разу у меня не возникло желания найти хотя бы временное утешение в алкоголе. Причем я осознала это лишь тогда, когда ситуация более-менее стабилизировалась, и я успокоилась. Зато сколько важных уроков я вынесла из этой ситуации, которые могла бы пропустить, заливая свою боль вином!

Правда, один раз я все же чуть не сорвалась. Это случилось в саму новогоднюю ночь, когда мой любимый мужчина сделал мне предложение руки и сердца. «По случаю такой неожиданной радости как не выпить хотя бы бокал шампанского!?» - подумала я и уже было поднесла его ко рту, как почувствовала резкий запах спиртного. Он сразу привел меня в чувства. Я поняла, что такое радостное событие совершенно не стоит омрачать этой отравой и выпила вместо нее стакан вкусного безалкогольного глёга. В итоге я навсегда запомнила каждое мгновение той волшебной ночи и все свои чувства, которые я испытала в этот судьбоносный для меня момент. И самое главное – совершенно осознанно ответила своему избраннику «Да!».

Вот и вся нехитрая история «расхламления» моей алкогольной зависимости. Закончить ее я хотела бы некоторыми советами-выводами, которые, я надеюсь, помогут и вам на пути к осознанной, энергичной, интересной жизни!