СПОРТИВНАЯ ПЕСОЧНИЦА. Ушу – красиво вести бой с тенью

Ныне 13-летние барышни штудируют новые программы. Во время учебного года у девочек очень насыщенный график: занятия в школе, обед, тренировка, ужин, выполнение домашнего задания, сон. По словам тренера Виталия Бакумова, это дисциплинирует девочек, они ценят свободное время. Например, если нет урока, делают домашнее задание наперед, читают, учат.

– Поспать днем для них праздник, – рассказывает тренер. – С другой стороны, их одноклассники не могут похвастаться столь частыми выездами за границу. Только в этом году подопечные побывали в Латвии, Норвегии, Швеции, России, Болгарии, Украине. Есть еще плюс – в школе мальчишки не обижают. А на физкультуре барышни без проблем сдают все нормативы. Моя дочка Ксения в школе установила рекорд по прыжкам со скакалкой. До этого достижение принадлежало одной из одноклассниц – около 200 раз без ошибок. Бакумову остановил звонок на перемену, когда счет достиг 800.

На тренировку воспитанницы Виталия Юрьевича прибывают без опозданий. Поздоровавшись, они начинают заниматься музыкальным сопровождением занятия. Подключив планшет к колонкам, девочки подбирают мелодии – композиции в стиле рок. Наставник говорит, что во время выполнения программ подопечные вряд ли слышат музыку. А когда отдыхают, она помогает настроиться. Представительницам бесконтактного вида ушу для тренировок необходимы зеркала – так можно увидеть все ошибки в ударах и махах ногами.

Трио приступает к разминке. Это беговые упражнения, разные виды прыжков. Работают самостоятельно, причем весьма усердно. Тренеру не приходится их даже подгонять. Лишь иной раз подсказать, на что следует обратить внимание.

– В нашем виде прыжки очень важны. Можем посвятить им полтренировки: повторяем пройденное, изучаем новое. Два раза в неделю с девочками работает тренер по спортивной гимнастике, который занимается растяжкой, помогает в изучении классических гимнастических элементов.

Не терпится посмотреть, что собой представляет комплекс упражнений таолу. Наконец тренер дает команду. Первой выступает Ксения Бакумова. Действо напоминает бой с тенью, смотрится эффектно. Особенно впечатляют приземления на шпагат после прыжков. У Лады Климович несколько иной комплекс, в котором акцент делается на низкие стойки, мощные удары.

Корректировки от Виталия Бакумова

– Как знакомятся с новыми программами? – интересуюсь у тренера.

– В Интернете есть обучающее видео. Там детально показаны все движения, перемещения, удары, прыжки. Некоторые тонкости в ходе тренировок демонстрирую я. Приглашаем из России опытного специалиста Светлану Жукину. Но чтобы довести комплекс до ума, нужно несколько месяцев над ним корпеть. Это только кажется, будто все легко и просто. Можно неправильно поставить ногу, потерять одну десятую балла – и перед тобой вклинится десяток соперников. Важно выполнять программу, не сбавляя обороты. Спортсмен не должен показывать, что устал. Хотя за полторы минуты жутко изматываешься. Также важны мимика и взгляд. За бегающие глазки и покусывание губ наверняка последуют штрафные санкции со стороны судей.

Одна из учениц – Александра Пикарева – работает по индивидуальному графику. Спортсменка восстанавливается после травмы и выполняет более простые комплексы. Тем не менее тренер просит показать, что она успела освоить, и вносит свои корректировки. Ее подруги по тренировкам прокручивают программы от начала до конца. Виталий Юрьевич доволен качеством исполнения.

– Каждая из учениц выступает с разными видами оружия, – рассказывает наставник. – Кому-то по душе короткий меч и копье, другой – длинный меч и шест. Но больше всего в таолу ценятся выступления в упражнениях без оружия. Кстати, все подопечные уже завоевывали медали на топ-турнирах. Ксения в этом году стала двукратной чемпионкой Европы. Лада выиграла на том же турнире одно «золото». Саша – призер континентального первенства – 2014. Думаю, в будущем девчонкам по силам будет конкурировать с законодателями мод в нашем виде – китайцами.

Пока мы беседуем с Виталием Бакумовым, девушки успевают сделать заминку, привести себя в порядок, выбежать из раздевалки и устроиться на лавочке у спортшколы. Глядя на них, сразу и не скажешь, что каждая может выписывать в воздухе причудливые кренделя, с легкостью садиться на шпагат и красиво вести бой с тенью.

Слово руководителю

В октябре этого года исполнится 11 лет, как в СДЮШОР № 7 по спортивным единоборствам открылось отделение ушу. За эти годы тренеры подготовили чемпионов и призеров европейских и мировых первенств

– Мы единственная спортивная школа в Минске, где есть отделение ушу, – рассказывает директор СДЮШОР № 7 Николай Тычко. – Неудивительно, что 20 наших воспитанников входят в сборные разных возрастных категорий. У спортшколы есть несколько филиалов. Кроме того, в городе при детско-юношеских клубах, физкультурно-оздоровительных центрах работают секции по этому виду единоборств. С их тренерами у нас налажен контакт. Лучших учеников они передают нам. Многие удивляются, когда рассказываю, что у наставников по ушу нет проблем с набором. Мол, как так: вид спорта неолимпийский, да и не самый популярный. Но если тренер хочет работать, он найдет способ заинтересовать ребят. Простой пример. Олег Костюкевич трудится в спортзале ждановичской школы уже восемь лет. Он вырастил призеров чемпионатов Европы Андрея Киселева, Сашу Кузьменкова. Его реклама – кубки, медали, грамоты. Молодежь равняется на титулованных парней, понимает, что, проявив усердие и старание, может достичь тех же высот.

– Имеются ли возрастные рамки набора?

– В ушу есть две дисциплины. В контактную – саньда – набираем с 9 до 11 лет, в бесконтактную – таолу – с 6–7. Тому, кто очень хочет тренироваться, но не подходит по возрасту, предлагаем попробовать силы в платной группе. Месяц занятий в них стоит 300 тысяч. Самые усердные и способные потом могут перейти в обычную группу. Как правило, девочек интересует таолу, мальчишек – саньда. Хотя есть и боевые барышни, которые желают сражаться на ковре. А некоторые парни готовы разучивать комплексы таолу. Родители звонят почти круглый год, стараясь устроить ребенка в группу. Советую записываться с 25 августа до конца сентября. Позже попасть в бюджетную группу будет очень сложно.

– Что же так привлекает детей в этом виде спорта?

– Картинка. Те же комплексы в таолу смотрятся очень эффектно. А если еще выполняются с каким-нибудь видом оружия, то глаза у детей округляются. В контактном виде есть ударная, бросковая техника, удушающие, болевые приемы. Это нравится большинству парней. Конечно, когда начинается тяжелая работа, часть учеников разбегается. Но есть и старательные, терпеливые ребята, которые добиваются результата. Они влюбляются в ушу и даже в межсезонье ходят на тренировки.

– Много ли проводится соревнований по ушу?

– Чемпионат и Кубок страны, первенство, где выступают юноши и юниоры. Проходит семь республиканских турниров, в том числе детские. Есть и международные турниры. Наши воспитанники выступают на открытых первенствах других стран, а также на чемпионатах Европы и мира, Кубках мира. На минувшем первенстве континента представительницы СДЮШОР № 7 выиграли пять медалей – три золотые и две серебряные. В таолу блеснула Ксения Бакумова: 14-летная девушка дважды становилась первой и один раз второй. В ушу есть и профессиональные бои по саньда. Недавно Евгений Слепцов стал чемпионом мира. Обратил на это внимание, потому что прежде наши воспитанники не добивались таких успехов среди профессионалов.

Дополнительная информация

Адрес СДЮШОР № 7 по спортивным единоборствам: ул. Короля, 7. Телефон: 200-12-35. Учебно-тренировочный процесс проходит в пяти филиалах.