Рассказ Андрея Давидовича о балансе в бизнесе и жизни и о том, почему быть качком — не очень умное решение

Одни его проекты помогают зарабатывать деньги, чтобы развиваться самому и развивать окружающий мир через другие проекты.

1. Ваши лайфхаки по здоровью. Что делаете? Какие инструменты применяете? Какие техники? Чего не делают другие? Какие выводы для себя сделали?

Активность каждый день. Аэробная сменяется анаэробной. Чем разнообразнее, тем лучше. Не более часа в день. Без изнурительной работы. В конце тренировки всегда чуть-чуть «не доедаю». Моя неделя здоровья состоит из бега, плавания, бокса, велосипеда, сайкла и йоги после всего этого, в обязательном порядке. Пью не менее 3 литров чистой воды в сутки. Никаких отягощений и наращивания мышечной массы, ибо потом не хочу лечить позвоночник (сейчас все качки начинают меня тихо ненавидеть). Вижу многих молодых людей в спортзале, глотающих странные напитки и истязающих своё тело большими весами. И то и другое пользы моему организму в дальнейшем не принесёт, никогда так не делал.

Прохожу медобследование раз в год — профилактика лучше и дешевле лечения. Делаю это в Германии или Прибалтике. Всё проще, профессиональнее, дешевле. Диагноз и лечение находятся в разных, независимых друг от друга медучреждениях. Никто не грузит: иди туда-то, купи там такую-то таблетку, и будет тебе счастье. Всегда есть выбор. Все заботятся о своей лицензии, не врут и настроены на результат.

Главное — найти своего (читай квалифицированного) терапевта, он защитит от возможных ошибок и лишних трат.

На моей руке прописался пульсометр. Пользуюсь Polar или Garmin в зависимости от типа нагрузок и места занятий (indoor, outdoor). Сердце у меня одно, и его очень легко перегрузить излишней активностью. Здесь информация для быстрых знаний по этому вопросу.

Не пренебрегаю профессиональным фитнес-тренером, но не делаю из этого культа. Обращаюсь к нему раз в неделю. Задаю вопросы, прошу подкорректировать программу моих действий. Со временем начинаешь делать это реже, так как приобретаешь знания и опыт.

Выводы в этой части: спорт — это воздух, без переборов, следить за пульсом, никакой химии, разнообразная нагрузка, следить за здоровьем позвоночника, ведь всё остальное в организме так или иначе прикреплено к нему.

2. Как управляете своим временем и планируете его?

«Кто рано встаёт» — это не мой случай. Я работаю тогда, когда идея или решение пришло в голову. Восьмичасовой рабочий день для неорганизованных неудачников. Это касается и тех, кто работает по найму, и предпринимателей. Работать, на мой взгляд, стоит тогда, когда есть над чем, есть идея, есть профит (любой — моральный, материальный, задел на будущее).

Читаю книги по тайм-менеджменту, приобретаю знания и создаю свою, удобную в данный момент времени только мне систему управления. Не следую правилам, следую своей интуиции. Меняю правила в зависимости от ситуации вокруг. Кризис — значит гребу интенсивнее; пришёл хороший проект — можно немного расслабиться, не теряя контроля над его исполнением.

Делаю еженедельный бэкап всего важного (документы, фото, видео). Слежу за технологиями в этой сфере: плёнки на бобинных магнитофонах давно рассыпались — многие теперь жалеют о потерянной информации, и я не исключение. Английский ежедневно.

Не боюсь выступать перед аудиторией. Если нет возможности выступить, обязательно задам вопрос по теме. Когда было страшно и тряслись руки, прижимал микрофон к подбородку. Выступаю там, где могу проявить свою компетенцию или в тему рассказать о своих услугах.

Не сторонюсь социальных и общественно значимых мероприятий. Помимо пользы для людей, этот опыт часто конвертируется в бизнес-связи. Один из примеров —российско-американские бизнес-встречи.

3. Как управляете финансами? Каковы три главных ваших правила в финансах?

До 2008 года не задумывался о планировании финансов. До момента, когда грянул очередной кризис. Мозги сразу вернулись в нужное состояние. К тому времени было накоплено много обязательств: сотрудники в нескольких компаниях, дети, родители. Были сложности, но они научили откладывать на жизнь.

Сегодня банкам не доверяю и не держу в них деньги. Инвестирую в недвижимость и в рождение и образование детей. Ни то ни другое почти невозможно украсть или отжать. В Европе сейчас много «вкусных» предложений по недвижке. Но они скоро закончатся. В Азии рынок недвижимости живее всех живых. В Бангкоке, к примеру, можно купить недорогую квартиру сразу с квартирантом.

Три правила:

1. Постоянно ищу новые корзины для раскладывания денег. Это помогает приумножить накопления.
2. Стараюсь быть сдержанно консервативным. Это помогает сохранить финансы.
3. Периодически пересматриваю мультфильм «Дудочка и кувшинчик». Применяю полученные знания к планированию финансов. Не буду навязывать мой вывод, у каждого он будет свой — так интереснее.

4. Лайфхаки в отношениях со второй половиной?

Жениться только по любви. Только любовь позволит мне не грустить в старости, когда трансформируется в другую субстанцию и будет подпитывать мою жизнь и наполнять её смыслом.

Не обманываю женщин по-крупному ради своих низменных желаний — отдача может замучить.

Делаю разные приятности второй половине. Вне обязательных праздников, если, к примеру, забыть купить цветы на 8 марта, меня наверняка не четвертуют.

5. Лайфхаки для воспитания ребёнка (если есть)?

Стараюсь быть честным с детьми, а их у меня уже трое. Направляю и снабжаю информационными материалами со стороны. Не запрещаю. Интересуюсь их жизнью, рассказываю о своей. Говорю как с равными, без дешёвого заигрывания и сюсюкания. Не контролирую. Навожу на мысли о формировании целей в жизни.