Как избавиться от прыщей на лице взрослому женщине

Ты такая прекрасная, там под ними, под этими ненавистными прыщами! Давай же попробуем избавиться от них.

В этой статье мы рассмотрим все методы борьбы с прыщами:

• Внешний уход
• Внутренние проблемы или причины появления прыщей
• Диета для избавления от прыщей

1 этап. Внешний уход.

Для начала сходи в аптеку и купи салициловый спирт или настойку календулы. Все рекламируемые средства от прыщей сделаны на основе салицилового спирта, так зачем переплачивать? В аптеке он стоит копейки. Там же крем — Радевит.

Можно еще купить лечебные мази (экзодерил например), но это только по совету врача, так как такие мази содержат антибиотики, помогающие бороться с инфекцией и воспалением. Очень советую сходить к дерматологу, он выпишет мазь, или болтушку, которую делают в аптеке на заказ, никакие крема из магазина не сравнятся с ней!

Итак, как же избавиться от прыщей на лице?

-Утром умойтесь горсткой намоченных в горячей воде овсяных хлопьев. Затем прижгите прыщи салициловым спиртом или настойкой календулы. Не забудьте перед выходом на улицу снова умойтесь, особенно если на улице солнечно, иначе останутся пигментные пятна. И нанесите Радевит. Постарайтесь не пользоваться никакой декоративной косметикой хотя бы какое то время.

-Вечером снова умойтесь овсяными хлопьями и протрите настойкой календулы, дате подсохнуть и нанесите лечебную мазь или радевит.

2 этап. Разбираемся с внутренними проблемами .

Запомни! Прыщи это прежде всего внутренняя причина , и лицо можно навсегда очистить от высыпаний, если вылечить заболевания, которые могут провоцировать высыпания. Обязательно следи за состоянием кишечника. Соблюдать определенную диету просто необходимо.

Самое главное — как можно меньше сладкого! Это лакомство не только для тебя, но и для прыщей!

Давай разберемся почему же кожа портится от сладкого, жирного или жареного?

1. Провокатором угревых высыпаний считается Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). Это пептидный гормон, вырабатываемый в печени.

ИФР-1 стимулирует производство кожного сала, переизбыток которого расширяет устье фолликулов, и гиперкератоз, который приводит к образованию роговой пробки, закупоривающей устье фолликула. Появляются комедоны, а при определённых условиях (изменении микрофлоры кожи и внешние факторы) и угри.

Выработка ИФР-1 увеличивается, если употреблять: молоко и молочные продукты, животные жиры, сильно нагретые растительные жиры, сахар,изделия из белой муки, рафинированные продукты типа белого риса , чипсы, растворимый кофе, консервы. Чтобы выяснить от каких продуктов появляются прыщи именно у тебя, попробуй примерно на месяц отказаться сначала от одного вида продуктов , например от молочных, если проблема уйдет, значит ты нашла виновника. Если нет, то исключи следующего провокатора (например сладкое). И так пока не найдешь истинную причину.

2. Андрогены — важная причина угрей и комедонов. (Если они повышены)

3. Инсулин — ещё одна причина угревых высыпаний и жирной кожи, так как его выброс сразу же провоцирует аналогичный выброс андрогенов. Повышают инсулин сладости , газировка и магазинные фруктовые соки, и кстати натуральные фруктовые соки в больших количествах тоже, фаст-фуд, рис, жаренное, жирное, все кондитерские изделия из белой муки.

4. Гормон кортизол. Его выброс провоцируют не только стресс, но и кофе, крепкий чай и алкоголь – всё, чем в основном этот стресс и снимают. Расправиться с этой причиной угревой сыпи проще всего.

Можно сделать вывод, что ничего нельзя есть, но это не так!

3 этап. Диета. Есть можно огромное количество продуктов:

Зерновой хлеб, гречка, овсянка, коричневый рис, ячмень, пшено, макароны из твердых сортов пшеницы (без жирных соусов),миндаль, цикорий, зелёный чай, чернослив, финики и курага, натуральный мёд (не увлекаться, т.к очень сладкие) авокадо, фрукты: яблоки, груши, сливы, манго, бананы, хурма, все виды гороха, фасоль, гранаты, разнообразные орехи, грибы (не солёные), почти все овощи: особенно тыква, свекла, кабачки, морковь, брокколи, цветная и другая капуста, зеленый салат, любая зелень, ягоды, оливки, всё соевое и ферментированное, варёные яйца, отварное нежирное мясо, рыба, приготовленная на пару, морепродукты (в меру), лук репчатый, лук латук, чеснок , живые молочные продукты (срок хранения не более 2-3 дней)- если у тебя нет реакции на молочные продукты, все натуральные не рафинированные масла первого холодного отжима: оливковое, тыквенное, льняное и другие. Немного натурально сухого красного вина иногда не помешает.

Травяной чай помогает очистить организм изнутри, а это так же помогает избавиться от прыщей на лице. Пей его вместо чёрного чая и кофе.

Травяной чай (даже скорее не травяной, а цветочный) :

• ромашка,
• цветы календулы,
• мята,
• лист смородины,
• цветы липы,
• цветы боярышника (в равных частях)

Смешайте все ингредиенты .

Чай получается очень вкусный, чуть сладковатый. Заваривать 1 чайную ложку на стакан кипятка. Пить можно 1-2 стакана в день.

1-й завтрак: 5 столовых ложек геркулеса замочить в небольшом количестве кипятка, добавить немного орехов и сухофруктов.

2-й завтрак: (через 1 час). Свежевыжатый сок из 2-х апельсинов, половины лимона и половины грейпфрута. Сок немного разведи водой.

1-й обед: Овощной суп или салат из любых овощей. Салат приправляем оливковым маслом. Плюс 2 ломтика зернового хлеба.

2-й обед: Сок (как во 2-й завтрак) или травяной чай

1-й ужин: 400 г любых фруктов с натуральным йогуртом или кефир.

2-й ужин: травяной чай.

Диету соблюдаем 3 дня. На 2-й день к 1-му обеду можно добавить нежирную курятину или рыбу. В это время не пей никаких таблеток и витаминов ( чтобы исключить аллергическую реакцию)

После диеты начинай питаться правильно. Постоянно в твоём меню должны быть овсянка, чернослив, салат из капусты, моркови и свеклы с добавлением оливкового масла ( в народе именуемого метла или щетка)

Так же превосходно приводят кожу в порядок ванны с морской солью, солевые компрессы, особенно с солью Мёртвого моря.

А от внутренних подкожных прыщей трудно избавиться, но можно. Смотри статью.