Похлопаем?? О пользе вибраций и микровибраций

Захожу как-то к соседу, а он сидит понурив голову. Говорит, насморк и сопли после вчерашней рыбалки одолели.

— Ну, — отвечаю ему, — это не проблема. Знаешь, как донские казаки от простуды избавлялись, когда еще антибиотики не изобрели? Хлестали себя нагайкой! Я, правда, жгут медицинский использую, но эффект от него не хуже: с насморком справляюсь, и даже поясничный остеохондроз одолел.

—Так что, себя стегать нужно? — никак не поймет приятель.

— Именно! Сложи жгут вдвое и хлещи через одно и другое плечо по 50 раз. Затем за ребра примись: также с разных сторон. Только начни с легких похлопываний, чтобы к боли привыкнуть. А уж потом не жалей себя — увеличивай темп и силу удара, сколько вытерпеть сможешь.

Поверил мне сосед: после 15 минут экзекуции спина его жаром горела, будто в парной побывал, зато насморка как не бывало.

"Ожига" - это сильные похлопывание ладонями по всему телу (как втрадиционных танцах). Её цель - вызвать приток адреналина в кровь.Обхлопывать необходимо ноги, руки, туловище, лицо.

"Ожига" должнаприменяться всякий раз когда необходима скоростная или силовая нагрузка,когда присутствует усталость, или одолевает сон, а необходимо бодрствовать.В общем, начинаем с применения "ожиги" на тренировках, и постепеннопереносим на бытовые случаи.

Со временем достаточно будет вспоминатьощущения после "ожиги" и организм будет приводиться в состояние боевойготовности.

Такой подход со временем может привести к перестройке организмаи увеличится предел выносливости, откроется второе, третье и может быть дажечетвёртое дыхание.

Но раньше 12 лет "ожигу" применять нельзя.

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Хотите выглядеть на 20 лет моложе?

Хочу поделиться с читателями газеты секретом своей молодости, а также испытанным и не раз проверенными на практике рецептом от спаек в животе.

Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения. Врач-китаец спросил журналиста:

— Хотите выглядеть на 20 лет моложе?

Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот. После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно). Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней. Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения. Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет. Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.

Из книги Л. Беловой "Цигун. 7 шелковых движений здоровья, молодости и долголетия". Похлопывания тела

Похлопывания выполняю округленными ладонями или суставами пальцев, собранными в кулаки. Руки иноги похлопываю от основания к пальцам, грудь, живот и поясницу — по кругу. Кому позволяетздоровье и состояния кожи, похлопывания на ослабленных мышцах и зонах целлюлита можновыполнить с небольшим усилием. Проблемные зоны похлопываю суставами пальцев, сжатых в кулаки,или внутренними краями ладоней.Похлопывая тело, мысленно представляю, что хорошую энергию вхлопываю глубоко в тело, аболезнетворную выхлопываю из каждой клеточки, как пыль из ковров.

• Автор: соболинда
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2012-12-20
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1595
• Уважение: +222
• Позитив: +0
• Возраст: 58 [1963-09-13]
• Провел на форуме: 14 дней 22 часа
• Последний визит: 2014-06-01 09:43:26

Такой подход со временем может привести к перестройке организмаи увеличится предел выносливости, откроется второе, третье и может быть дажечетвёртое дыхание.

очень круто, а мы сами с велькой на эти способы вышли и они реально работают!!спасибо, анютка!!

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Лен, на здоровье. Я сама себе по лицу бью до легкого покраснения - кожа заметно подтянулась!

• Автор: соболинда
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2012-12-20
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1595
• Уважение: +222
• Позитив: +0
• Возраст: 58 [1963-09-13]
• Провел на форуме: 14 дней 22 часа
• Последний визит: 2014-06-01 09:43:26

сама себе по лицу бью до легкого покраснения - кожа заметно подтянулась!

мне надо убирать подбородок второй. после гормонов образовался валик вокруг лица, при похудении - кожа обвисает. можно попробовать хлопать тоже.мы думали- почему это работает и при дистонии тоже, при мигрени? очевидно посрдством хлопка организм получает энергию. недостающую для клеток

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Надо бы почитать книгу, на которую есть ссылка выше

Из книги Л. Беловой "Цигун. 7 шелковых движений здоровья, молодости и долголетия"

Там наверняка механизм описан.

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

организм получает энергию. недостающую для клеток

Кровь ещё приливает, усиливается кровоснабжение и питание клеток. Эффект массажа.

• Автор: соболинда
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2012-12-20
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1595
• Уважение: +222
• Позитив: +0
• Возраст: 58 [1963-09-13]
• Провел на форуме: 14 дней 22 часа
• Последний визит: 2014-06-01 09:43:26

Кровь ещё приливает, усиливается кровоснабжение и питание клеток. Эффект массажа.

ну это понятно, только к дистонии не имеет отношния,ведь сосуды иногда слишком расширены, как при мигрени, куда еще расширять

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

только к дистонии не имеет отношния,ведь сосуды иногда слишком расширены

Ой, вот тут я не знаю.

• Автор: Moira
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2013-03-08
• Приглашений: 0
• Сообщений: 104
• Уважение: +16
• Позитив: +1
• Провел на форуме: 1 день 18 часов
• Последний визит: 2013-03-30 14:10:54

я знаю, соболинда, держи

Страшнее мозга «зверя» нет

Отредактировано Moira (2013-03-12 16:35:25)

• Автор: v62
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2013-02-13
• Приглашений: 0
• Сообщений: 774
• Уважение: +392
• Позитив: +0
• Пол: Мужской
• Возраст: 60 [1962-02-04]
• Провел на форуме: 15 дней 0 часов
• Последний визит: 2015-11-16 15:36:58

Афигеть, как интересно, никогда бы неподумал.

Нет, не зря, не зря я на этот форум пришел.

• Автор: соболинда
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2012-12-20
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1595
• Уважение: +222
• Позитив: +0
• Возраст: 58 [1963-09-13]
• Провел на форуме: 14 дней 22 часа
• Последний визит: 2014-06-01 09:43:26

благодарю, Мойрочка. статья очень интересная, но без рекомендаций. но с хорошей новостью))дистонию иметь не только вредно, но и полезно))

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

дистонию иметь не только вредно, но и полезно))

Самохоцкий тоже об этом говорит. Типа все эти спазмы - это как тренажер для сосудов и нервной системы.

• Автор: Moira
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2013-03-08
• Приглашений: 0
• Сообщений: 104
• Уважение: +16
• Позитив: +1
• Провел на форуме: 1 день 18 часов
• Последний визит: 2013-03-30 14:10:54

не бойся, НУП тебя стабилизует. Ты давно на НУП'e?

попроси кого из близких чтоб при нормальном освесченийи посмотерли в глаза и определили размер зрачков, по сравнению с другими рядом стоящими людми. маленький зрачёк(как в фото) -у тебя парасимпатический стрес, глаза слезится, присчюрываешся, кожа лица краснеют, редкое дыхание (ето мы уже знаем), низкая температура тела, часто бегаеш в туалет в пустую, проблемы с жельчю?

• Автор: Moira
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2013-03-08
• Приглашений: 0
• Сообщений: 104
• Уважение: +16
• Позитив: +1
• Провел на форуме: 1 день 18 часов
• Последний визит: 2013-03-30 14:10:54

да, подходит. А от астмы какие нибудь лекарства принимаешь

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Вернёмся к похлопываниям.

Не знаю почему, но тема вибраций и микровибраций прочно засела у мня в мозгу и никак не хочет покидать. Я уже как-то писала, в йоге есть упражнение, основанное на вибрации головы. Эффект от этого упражнения, по мнению йогов, в стимуляции гипоталамуса и гипофиза. Гипофиз начинает активно производить гормоны, которые ему подчиняются. Не знаю, насколько это соответствует действительности, но что-то в этом определенно есть. Вспоминается упражнение, которое считается очень полезным для капилляров - "золотая рыбка".

Также вспоминается система микродвижений головы от манульщика В.Д. Гитта.

Наверно есть ещё немало аппаратов или методов, основанных на вибрациях, но у меня есть ударно-кулачковый массажер , о котором я тоже писала. Недавно я по привычке закинула его на плечи, включила и внезапно осознала, то есть почувствовала вибрацию аж на уровне, простите, ягодиц. И это навело меня на мысль использовать сие чудо лечебно-профилактической направленности в достижении вибраций в более значимых участках тела, нежели . Например, делать ту же самую "золотую рыбку", но в ленивом варианте. Подняла ноги, установила "кулачки" массажера на пятки, включила массажер и плеер и 15 минут кайфовала, ощущая, как мелко вибрируют ноги. Потом то же самое проделала с ладошками - было очень интересно ощущать воздействия колебаний на уровне лопаток. У меня как раз правая лопатка проблемная, может быть хоть эти вибрации разгонят там спазм или что там такое, что периодически болит.

И на последок малость повибрировала лицо и голову. Естественно, используя руки в качестве амортизатора между головой и массажером. Очень интересные ощущения - голова кажется абсолютно пустой. (Почему кажется? )

Вся проблема в том, что меня надолго не хватает. В общем, продолжу эксперимент, пока хватит куража.

• Автор: LionsforLambs
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2014-05-25
• Приглашений: 0
• Сообщений: 556
• Уважение: +569
• Позитив: +4378
• Пол: Мужской
• Возраст: 45 [1977-05-30]
• Провел на форуме: 13 дней 20 часов
• Последний визит: 2015-01-13 16:31:32

намедни, стал делать китайские похлопывания, буквально пару дней, в какой-то теме тут на сайте подсмотрел (спасибо, Lakshmi). По очучениям пока ничего сказать не могу, но пока такие мысли: это физически не так просто, т.е. периодическипохлопывая себя руками по всему телу, включая шею, голову, лицо, прилично устаёшь, если скажем делать это от 10 минут и больше. Т.е. это вполне себе приличная физическая нагрузка (аки танцы) для тех кому лень делать что-либо специальное, как говорится всё своё ношу с собой.Плюс достаточно прилично разогревается тело, даже можно привспотеть от натуги.Т.е. этот метод можно использовать скажем для согрева на морозе, если согреться больше нечем.Правда, чем-то эти похлопывания похожи на ужимки обезьяны, ну да чего только не сделаешь ради долголетия.

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Я тоже одно время практиковала. Но меня надолго обычно не хватает. Забросила.

• Автор: tatiana
• Активный участник
• Откуда: Саранск
• Зарегистрирован : 2013-12-16
• Приглашений: 0
• Сообщений: 2160
• Уважение: +2116
• Позитив: +3748
• Пол: Женский
• Возраст: 64 [1958-04-28]
• Провел на форуме: 1 месяц 20 дней
• Последний визит: 2015-12-18 09:57:47

Вспоминается упражнение, которое считается очень полезным для капилляров - "золотая рыбка".

Вот, и правильно, что опять вспомнили Ниши Кацудзо и его "Золотые правила здоровья" для капилляров. Только это упражнение называется "радость младенца". А "золотая рыбка" состоит в вибрации -лежа на спине, согните руки в локтях, положите ладони под шейные позвонки, ноги вместе, пальцы обеих ног при этом нужно тянуть на себя, затылок, плечи, таз, икры, пятки прижаты к полу.Выполнение: начинайте быстрые колебания (вибрации) телом справа налево, так, как это делает маленькая рыбка. Руководство: во время колебаний вытянутый, прижатый к полу позвоночник должен лежать неподвижно, колебания справа налево выполняют только ступни ног и затылок. Необходимо выполнять упражнение ежедневно, утром и вечером в течение 1-2 минут (если вам трудно следить за временем, вы можете использовать счет про себя, заканчивая упражнение, досчитав до 120 или 240). Упражнение можно выполнять с помощником, который держит вас за лодыжки, покачивая их из стороны в сторону. Помощник может прижать подошвы ваших ног к себе и двигать ими из стороны в сторону. Ребенка следует придерживать за бедра, двигая их вправо-влево.Уважаю Ниши (как ученого, а не как его Микулишна обозвала - строителя японского метрополитена ), правда не все его правила выполняю, но упражнения стараюсь постоянно выполнять.

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

Только это упражнение называется "радость младенца".

А, возможно я напутала.

Из книги Л. Беловой "Цигун. 7 шелковых движений здоровья, молодости и долголетия". Похлопывания тела

Книгу я не нашла, но мне по знакомству скинули видеоуроки Беловой. Можно скачать тут - 7 Steps To Longevity.avi. Я сама так и не посмотрела до сих пор.

В данной программе автор Людмила Белова знакомит с уникальными упражнениями долголетия древней системы Цигун. За упражнениями, предложенными в программе, стоит многовековой опыт, а также наука о здоровье человека, основными составляющими которой является китайская медицина и философия. Упражнения настолько уникальны, что помогут укрепить весь организм в целом независимо от возраста и заболеваний, и будут полезны не только начинающим, но и тем, кто уже знаком с Цигун.Автор программы - Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг о цигун, руководитель клуба здоровья "Белый журавль".

• Автор: LionsforLambs
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2014-05-25
• Приглашений: 0
• Сообщений: 556
• Уважение: +569
• Позитив: +4378
• Пол: Мужской
• Возраст: 45 [1977-05-30]
• Провел на форуме: 13 дней 20 часов
• Последний визит: 2015-01-13 16:31:32

, флуданул не в ту степь

Отредактировано LionsforLambs (2014-09-07 21:44:16)

• Автор: LionsforLambs
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2014-05-25
• Приглашений: 0
• Сообщений: 556
• Уважение: +569
• Позитив: +4378
• Пол: Мужской
• Возраст: 45 [1977-05-30]
• Провел на форуме: 13 дней 20 часов
• Последний визит: 2015-01-13 16:31:32

Автор программы - Людмила Белова, мастер цигун,

я когда прочитал эти посты на этом сайте, сразу подумал, зачем ей цигун, если добрый китаец поделился с ней такой простой методой, зачем углублять и расширять то что и так эффективно, странно, наверное, за шкафом, сорри

• Автор: Lakshmi
• Администратор
• Зарегистрирован : 2012-12-19
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23640
• Уважение: +9582
• Позитив: +6205
• Пол: Женский
• Возраст: 48 [1974-04-28]
• Провел на форуме: 5 месяцев 4 дня
• Последний визит: 2022-06-16 19:09:54

если добрый китаец поделился с ней такой простой методой

Там таких метод семь. Они есть в видео. А цигун - если человеку интересно, то почему бы и нет?

• Автор: LionsforLambs
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2014-05-25
• Приглашений: 0
• Сообщений: 556
• Уважение: +569
• Позитив: +4378
• Пол: Мужской
• Возраст: 45 [1977-05-30]
• Провел на форуме: 13 дней 20 часов
• Последний визит: 2015-01-13 16:31:32

Не знаю почему, но тема вибраций и микровибраций прочно засела у мня в мозгу и никак не хочет покидать.

• Автор: Д.С.
• Активный участник
• Откуда: Красноярский край
• Зарегистрирован : 2013-11-21
• Приглашений: 0
• Сообщений: 7872
• Уважение: +5608
• Позитив: +6846
• Пол: Мужской
• Возраст: 61 [1961-06-21]
• Провел на форуме: 2 месяца 1 день
• Последний визит: 2021-03-12 14:48:40

Почему на поумневшие губы нет ссылки?! Эффектные губы многих бы заитересовали . Наверное

• Автор: LionsforLambs
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2014-05-25
• Приглашений: 0
• Сообщений: 556
• Уважение: +569
• Позитив: +4378
• Пол: Мужской
• Возраст: 45 [1977-05-30]
• Провел на форуме: 13 дней 20 часов
• Последний визит: 2015-01-13 16:31:32

многих вряд ли, здесь же нет никого. не рекламы ради а пользы для. чес сказать сдаётся мне те ребята гораздо дальше продвинулись в своих изысканиях в деле массажа чем я, и многие немногие заходящие на этот сайт. Поэтому посчитал инфу полезной, а уж как её идентифицирует администрация лоукарбзон, как спам или как, им решать

• Автор: v62
• Активный участник
• Зарегистрирован : 2013-02-13
• Приглашений: 0
• Сообщений: 774
• Уважение: +392
• Позитив: +0
• Пол: Мужской
• Возраст: 60 [1962-02-04]
• Провел на форуме: 15 дней 0 часов
• Последний визит: 2015-11-16 15:36:58

Lakshmi написал(а):Не знаю почему, но тема вибраций и микровибраций прочно засела у мня в мозгу и никак не хочет покидать.

Существует древняя техника, восстанавливающая шишковидную железу. Это секретное упражнение тайно передавалось сквозь века. Концепция, лежащая в основе этой техники, состояла в создании вибрации в голове человека, точнее, в пределах шишковидной железы и прилегающей к ней области. Это сила слов и человеческого голоса. Соответствующий тон голоса может создавать энергию или вибрацию, которая глубоко воздействует на человеческий мозг. Метод иногда называют настройкой, распевом или выполнением вибрационных действий. При распевании определенного звука определенной музыкальной ноты в пределах шишковидной железы может быть вызвана вибрация или звуковое движение. Используемый речитатив или распев – это звук ТОУ. Этот распев поется в один слог на ноте до. Если у вас не склонностей к музыке, не беспокойтесь о достижении точной частоты, поскольку даже приближение эффективно. Только помните, что нужный звук - нота альфа, находится посередине диапазона между глубокой басовой и высокой теноровой нотами. Другими словами, чтобы достичь правильной вибрации, просто нужно петь ТОУ, не глубоким низким и не высоким голосом, а голосом между обоими этими диапазонами. Чтобы начать это важное упражнение, глубоко вдохните и задержите дыхание, пока будет комфортно, потом медленно выдыхайте через слегка раскрытые губы. Повторите это еще два раза. Такое упражнение замедляет модель волн вашего головного мозга от бета-уровня, или состояния бодрствования, до легкого альфа-уровня, или измененного состояния сознания. Вы становитесь более расслабленным, благодаря чему легче сконцентрироваться на распеве ТОУ. Затем еще раз глубоко вдохните через нос и задержите дыхание на несколько секунд. Непосредственно перед тем, как выдохнуть через рот, высуньте язык через слегка раздвинутые зубы. Чуть прижмите язык зубами. Как только ваш язык будет в таком положении, медленно выдохните через рот, говоря Т-О-О-О-У-У, пока не выйдет весь воздух. Вы должны чувствовать, как воздух проходит через язык и зубы. Если это упражнение сделано должным образом, вы также почувствуете давление или некоторое ощущение в челюсти и щеках. Повторите это упражнение с перерывом в несколько мгновений между каждым распевом. ТОУ следует произнести последовательно три раза с первой попытки. Приблизительно через сутки это упражнение можно повторить тем же самым способом, произнеся ТОУ три раза с небольшим интервалом между каждым распевом. Это специальное упражнение нужно повторить еще раз примерно через сутки. Третий день распева должен стать последним. Это однократное упражнение, которое не должно повторяться много раз, подобно большинству упражнений. Если вы захотите поэкспериментировать с распевом этого звука снова, подождите по крайней мере три недели перед второй попыткой. Упражнение третьего глаза создает вибрацию или давление на ваши челюсти и лицо, заставляя эту вибрацию, или энергию, найти свой путь к шишковидной железе. Вибрирующая энергия вызывает резонирующий эффект шишковидной железы и активизирует ее. Имейте в виду, что ТОУ нужно петь сильным голосом на ноте «до». Вполне подойдет приблизительный средний звук альтового диапазона. Возможно, для некоторых эта древняя техника, передававшаяся через столетия, покажется не имеющей никакого эффекта. Не беспокойтесь, поскольку воздействия этого упражнения могут быть очень тонкими. Может проявиться много физических и психических переживаний в пределах короткого периода, однако они могут не проявляться и в течение нескольких недель.. "

Добавлю лишь со ссылкуой на Вадима Шлахтера, что по его системе главная мантра или звук - это ззззззззззууууууууумммммм Так, чтобы внутри головы звенело.